16 tydzień ciąży – co się dzieje u mamy i dziecka? Dziecko w 16 tygodniu ciąży jest wielkości awokado, słyszy głosy i jest wrażliwe na dotyk. Przyszła mama może teraz odczuwać twardnienie brzucha i mieć kłopoty z koncentracją. Co jeszcze zmienia się w organizmie mamy i dziecka? Jak wygląda dziecko i ciążowy brzuch? Jakie rady na 16 tydzień ciąży? dr n. med. Mariusz Sadowski Konsultacja merytoryczna Spis treści: 16 tydzień ciąży: który to miesiąc? 16 tydzień ciąży – rozwój dziecka Badania w 16 tygodniu ciąży Brzuch w 16 tygodniu ciąży 16 tydzień ciąży – objawy i odczucia Rady na najbliższy czas 16 tydzień ciąży mnogiej 16 tydzień ciąży: który to miesiąc? 16 tydzień ciąży to czwarty miesiąc i drugi trymestr oczekiwania na dziecko. Zaczyna się właśnie najlepszy okres ciąży. Przykre dolegliwości charakterystyczne dla pierwszych miesięcy minęły i przyszła mama czuje w sobie niezwykłą energię i może odczuwać bardzo silny popęd seksualny. Jej brzuch się zaokrągla, a już wkrótce uda się sprawdzić płeć dziecka. To okres bardzo szybkiego wzrostu dziecka. 16 tydzień ciąży – rozwój dziecka W 16 tygodniu płód jest już tylko trochę mniejszy od ludzkiej dłoni. Waży od 85 do 140 g, a mierzy (od czubka głowy po pośladki) od 10 do 13 cm. Jego wielkość można porównać do sporego awokado. Twarz dziecka ma już piękną oprawę − rzęsy i brwi. Powieki są na razie zamknięte, ale oczy już funkcjonują i nieznacznie się poruszają (płód reaguje na światło). Uszy znajdują tam, gdzie powinny, czyli po bokach głowy. Płód jest już w stanie usłyszeć głos matki. Gdy dziecko nie śpi, stale jest w ruchu. Jego mięśnie są coraz silniejsze. Płód otwiera usta i marszczy buzię − w ten sposób ćwiczy mięśnie twarzy; systematycznie prostuje ciało (wzmacniają się mięśnie jego pleców); bezustannie kopie, rozciąga się i porusza kończynami. Dziecko jest też wrażliwe na dotyk, a pod skórą lada moment utworzy się tkanka tłuszczowa Już niedługo przyszła mama poczuje pierwsze ruchy dziecka. 16 tydzień ciąży to jednak za wcześnie na pierwsze wyczuwalne ruchy płodu. Początkowo są one bardzo delikatne i mogą przypominać łaskotanie. Kobiety w kolejnej ciąży szybciej odczuwają ruchy dziecka. W pierwszej ciąży trzeba poczekać do ok. 20 tygodnia ciąży. 16 tydzień ciąży – płeć dziecka Od 16 tygodnia ciąży zewnętrzne narządy płciowe płodu są już dobrze widoczne na monitorze podczas badania USG. Na tym etapie ciąży łatwiej rozpoznać na USG dziewczynkę, trudniej zaś męski płód (bo można pępowinę pomylić z penisem). Jeżeli dziecko ułoży się tak, że nie będzie widać jego narządów płciowych, ginekolog nie rozpozna płci. Aby mieć pewność co do płci, lepiej wstrzymać się z badaniem do ok. 20 tygodnia ciąży. Ważne! Czasem lekarz może się pomylić, określając płeć dziecka, zwłaszcza jeśli badanie wykonuje się we wczesnej ciąży. Badanie powinien przeprowadzać doświadczony lekarz korzystający z nowoczesnego ultrasonografu. Badania w 16 tygodniu ciąży 16 tydzień ciąży to czas, kiedy można zrobić kolejne badania – powinny być wykonane między 15 a 20 tygodniem ciąży. W ramach badań obowiązkowych na tym etapie ciąży wykonuje się: morfologię krwi badanie ogólne moczu. przeciwciała anty-Rh. W ramach badań zalecanych do 20 tygodnia ciąży warto wykonać także badanie w kierunku wad uwarunkowanych genetycznie (test potrójny – βHCG, Estriol, AFP). Jest ono szczególnie ważne, jeśli wcześniej w rodzinie pojawiały się wrodzone choroby genetyczne. W 16 tygodniu ciąży brzuch jest już zauważalny. Na tym etapie ciąży wiele kobiet chętnie ogląda zdjęcia ciążowych brzchów i porównuje je ze swoim. Trzeba jednak pamiętać, że tak jak różne są kobiety, tak i różną mają wysokość macicy, a ich brzuchy mają rozmaite wielkości i kształty. Przed upływem 16 tygodnia ciąży macica osiąga wielkość piłki baseballowej. Gdzie znajduje się teraz dziecko? Na razie jest wraz z macicą tuż nad spojeniem łonowym, więc pierwsze zaokrąglenie brzucha pojawi się właśnie w tym miejscu, a nie w środkowej części brzucha. Na tym etapie ciąży zwiększa się waga matki – w drugim trymestrze ciężarna może przytyć nawet 2 kg miesięcznie, co jest spowodowane intensywnym wzrostem dziecka. Brak brzucha w 16 tygodniu ciąży A co jeśli pomimo upływającego czasu brzuch się nie powiększa? Zazwyczaj nie ma się czym martwić. Jeśli kobieta ma silne mięśnie, brzuch może wydawać się mniejszy. Albo odwrotnie – dodatkowe kilogramy, jeśli nawet jest ich sporo, mogą nie być aż tak widoczne. 16 tydzień ciąży – objawy i odczucia Samopoczucie kobiety w 16 tygodniu ciąży nie ulega większym zmianom. Najbardziej charakterystyczne dla tego etapu ciąży są: większa ochota na seks (można z niej korzystać do woli, jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań); problemy z koncentracją (upuszczanie przedmiotów, zapominanie, co się chciało powiedzieć itp.). Ból brzucha w 16 tygodniu ciąży Bóle brzucha w ciąży niekoniecznie mogą oznaczać coś groźnego. Mogą być wynikiem przeciążenia oraz przemęczenia. Gdy się pojawią, warto położyć się i odpocząć. Ważne, aby leżeć na lewym boku, ponieważ nie ma wtedy ucisku na żyłę główną dolną. W 16 tygodniu ciąży można odczuwać także ból jajników. Może być to skutek rozrastającej się macicy, która naciska na inne narządy wewnętrzne (co może powodować ból, który przypomina ból jajnika). Nie należy jednak tego lekceważyć, ponieważ ból jajnika może być także sygnałem ostrzegającym przed poronieniem lub oznaczać ciążę pozamaciczną. Pojawia się także w przypadkach torbieli na jajnikach. Twardy brzuch w 16 tygodniu ciąży Twardnienie brzucha pojawiające się na tym etapie ciąży zwykle nie jest powodem do niepokoju. Jego przyczyną najczęściej są: podrażnienie szyki macicy w czasie stosunku seksualnego, problemy żołądkowe, skurcze Braxtona-Hicksa (wyraźniej zaczniesz je odczuwać ok. 20 tygodnia ciąży), ruchy dziecka. Do lekarza trzeba się zgłosić, jeśli ból i twardnienie brzucha występuje razem z następującymi objawami: krwawieniem lub plamieniem z dróg rodnych (brązowe plamienie w ciąży może być niebezpiecznym objawem!) silnym, długotrwałym bólem w podbrzuszu bólem pleców. Ryzyko poronienia w 16 tygodniu ciąży Po 16 tygodniu ciąży strata dziecka praktycznie się już nie zdarza. Sporo przyszłych mam (i ojców) zastanawia się, czy można uprawiać seks w ciąży. Ich wątpliwości spowodowane są obawą o utratę ciąży. Odpowiedź jest prosta i brzmi: tak. Gdy ciąża przebiega normalnie, a w poprzednich ciążach nie występowało zagrożenie poronieniem lub przedwczesnym porodem, nie ma podstaw do ograniczenia współżycia seksualnego. Rady na najbliższy czas 1. W ciąży mogą pojawić się żylaki i pajączki na nogach, zwłaszcza jeśli występowały wcześniej u kobiet w rodzinie. Na szczęście można im zapobiegać już we wczesnej ciąży. Co może pomóc: Specjalne rajstopy. Jeżeli badanie wykaże, że zastawki żył nie są tak wydolne jak powinny (a tym bardziej wówczas, gdy kobieta ma już żylaki), powinna nosić przeciwżylakowe rajstopy o stopniowanym ucisku (największym w okolicach stopy i kostki, najsłabszym w okolicy ud), które pomagają krwi wracać w kierunku serca; Rajstopy przeciwżylakowe trzeba kupować w specjalistycznych sklepach z przeszkolonym personelem, który pomoże dobrać odpowiedni rozmiar i stopień ucisku. Uwaga! Rajstopy z bazaru czy internetu mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Leki wpierające krążenie. Leki flebotropowe nie likwidują żylaków, ale wzmacniają żyły, usprawniają krążenie i zmniejszają obrzęki. Choć na ogół można je zażywać podczas ciąży i karmienia piersią, ich przyjmowanie warto uzgodnić z lekarzem prowadzącym ciążę. Aktywność fizyczna. Tylko mięśnie, które regularnie i intensywnie pracują, są w stanie wypychać krew w kierunku serca. Spacery i pływanie są wyjątkowo korzystne. Dbałość o siebie. Przyszłym mamom zaleca się pilnowanie swojej wagi, noszenie skarpet z luźnym ściągaczem, leżenie z nogami uniesionymi ponad poziom tułowia, noszenie butów z szerokimi noskami i... unikanie upałów. 2. Jak się wyspać w ciąży? Zdrowy sen jest bardzo ważny dla ciężarnej, ponieważ ma wpływ zarówno na płód, jak i na przebieg porodu. Czy można coś zrobić, by polepszyć jakość snu w ciąży? Oto lista rzeczy, które warto wdrożyć, oraz rzeczy absolutnie zakazanych: WZ/Alicja Rotfeld Ważne! Dwa najczęstsze ułożenia do snu – na plecach i na brzuchu – nie są zbyt wygodne, mogą również powodować problemy zdrowotne. Dlatego warto wypróbować zwijanie się w kłębek oraz prostowanie w pozycji na boku (najlepiej lewym) z założeniem jednej nogi na drugą; między nogi można włożyć poduszkę. Taka pozycja do spania w ciąży jest najzdrowsza i dla matki, i dla płodu, ułatwia przepływ krwi, wspomaga pracę nerek. 16 tydzień ciąży mnogiej W 16 tygodniu ciąży dzieci rosną jak na drożdżach. Ale uwaga, im są większe, tym mniejsze i częstsze powinny się stawać posiłki przyszłej mamy. Nawet w ciąży bliźniaczej nie trzeba jeść dwa razy więcej – zapotrzebowanie kaloryczne jest raptem ok. 300 kalorii większe niż przed ciążą. Powinny one pochodzić z wartościowych produktów. Zalecenia dla ciąży bliźniaczej na tym etapie obejmują: 25 g więcej białka w codziennej diecie, 20 mg więcej żelaza, dodatkowa porcja kwasu foliowego. Prawidłowy przyrost wagi w ciąży w przypadku mamy bliźniąt to ok. 15-20 kg i 22-25 kg, jeśli ciąża jest trojacza. Zobacz także: Mam napady wilczego głodu. Czy tak będzie do końca ciąży? Dlaczego tak szybko łapię zadyszkę? Jeszcze miesiąc temu czułam się świetnie! Jak nie zapomnieć o najważniejszych badaniach w danym miesiącu ciąży?

W 16 tygodniu ciąży, czyli czternaście tygodni po zapłodnieniu, dziecko cały czas intensywnie rośnie i porusza się. Twarzyczka jest już ukształtowana, oczy nadal są zamknięte, uszy są już na swoim miejscu i dziecko słyszy pierwsze dźwięki. Skóra dziecka jest nadal bardzo cienka, ale zaczynają się w niej pojawiać gruczoły potowe. Pod koniec tego tygodnia dziecko osiąga długość około 11-12 centymetrów i waży już ponad 100 gramów. 16 tydzień ciąży - który to miesiąc? Jakie inne dolegliwości mogą dokuczać kobiecie w tym czasie? Sprawdź! Zobacz film: "Jak twój maluszek rozwija się w brzuchu?" spis treści 1. Rozwój dziecka w 16 tygodniu ciąży 2. Jakie zmiany zachodzą w organizmie w 16 tygodniu ciąży? 3. 16 tydzień ciąży - proces ciąży 1. Rozwój dziecka w 16 tygodniu ciąży Dziecko rozwija i doskonali wszystkie funkcje życiowe. Oddaje mocz w regularnych odstępach – co około 40 minut. Zaczyna też wyraźnie oddychać, choć póki co wchłania do płuc jedynie płyn owodniowy, w którym jest zanurzone. Jest to ważne ćwiczenie mięśni oddechowych, dzięki któremu będzie gotowe do podjęcia samodzielnego oddychania zaraz po urodzeniu. Rozwój dziecka w 16 tygodniu ciąży polega na dalszym kształtowaniu się układu nerwowego i zmysłów. Kończy się mielinizacja nerwów narządu przedsionkowego – czyli okrywanie się włókien nerwowych ochronną warstwą białka i tłuszczu, umożliwiające w pełni sprawne przesyłanie impulsów nerwowych. U dziecka pojawiają się odruchy błędnikowe. Dziecko kołysane ruchem i oddechem matki ćwiczy zmysł równowagi. Dziecko powinno już słyszeć odgłosy ze świata wokół, głosy rodziców, a przede wszystkim… serce i pracę jelit mamy. Pamiętaj, żeby możliwie dużo mówić do dziecka - nie tylko będzie szybciej rozpoznawało twój głos, ale będziesz też rozwijać swoje do niego przywiązanie. Póki co jego słabo rozwinięty słuch nie jest raczej w stanie rozpoznawać głosów, ale na naukę nigdy nie jest za wcześnie! Rozwojowi układu nerwowego towarzyszy rozwój kolejnych partii mięśni, w tym mięśni twarzy. Dziecko jest w stanie wyrażać emocje przez robienie min – potrafi już się skrzywić czy zmarszczyć brwi. Przeprowadzone w 16 tygodniu ciąży USG umożliwia już zazwyczaj rozpoznanie płci dziecka, choć nadal może się okazać, że jest nieco zbyt wcześnie – w takiej sytuacji zachowaj cierpliwość i pamiętaj, że najważniejsze jest zdrowie i prawidłowy rozwój, a nie płeć dziecka. Przy identyfikacji płci dziecka dużo zależy nie tylko od tempa rozwoju narządów płciowych, płci dziecka (chłopcy z reguły są możliwi do zidentyfikowania nieco wcześniej), ale też od jakości aparatu USG, doświadczenia operatora, a nawet chwilowego ułożenia dziecka. PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Utrata wagi a 16. tydzień ciąży - odpowiada lek. Izabela Ławnicka Ruchy płodu w 16 tygodniu ciąży - odpowiada lek. Marta Gryszkiewicz Wyniki na cytomegalowirusa w 16. tygodniu ciąży - odpowiada lek. Jarosław Maj Wszystkie odpowiedzi lekarzy Tabela. Szacowane, średnie wymiary płodu w 16 tygodniu ciąży. Opis poniższej tabeli znajduje się w artykule Biometryczne wymiary płodu. Wymiar (mm)Średnia5 centyl95 centylCRL11597133BPD362844OFD464151HC123111135AC10292112FL201724Masa (g)130118142 Od tego tygodnia ciąży można już teoretycznie spodziewać się odczuwania pierwszych ruchów płodu, zwykle jednak, szczególnie jeśli jest to pierwsza ciąża, nie są one jeszcze wyczuwalne przez ciężarną kobietę. 2. Jakie zmiany zachodzą w organizmie w 16 tygodniu ciąży? Płód jest nadal bardzo ruchliwy i w tym momencie mamy zwykle czują już ruchy dziecka, jednak jeśli jeszcze są nieodczuwalne, nie ma powodu do niepokoju. Czasem, szczególnie w pierwszej ciąży, wyraźne ruchy płodu odczuwalne są dopiero w okolicach dwudziestego tygodnia. Często mamy czują ruchy, ale nie potrafią ich przypisać do dziecka, myśląc, że to gazy czy przesuwająca się treść jelitowa. Dopiero późniejsze, wyraźniejsze ruchy pomogą ci nauczyć się ich odróżniania od innych bodźców, dzięki czemu w kolejnych ciążach będziesz mogła je szybciej zidentyfikować. W 16 tygodniu ciąży brzuch się wyraźnie zaokrągla - potrzebna będzie nowa, nieco bardziej obszerna garderoba. Na tym etapie ciąży przestaniesz się mieścić nie tylko w obcisłe dżinsy, ale też bardziej luźne ubrania. Pamiętaj też o zakupie bielizny ciążowej i większych staników. Idąc na zakupy, pamiętaj, że brzuch będzie coraz większy, z czasem wręcz niewiarygodnie duży – wyobraź sobie jak duży może urosnąć i dodaj jeszcze kilka centymetrów. Rosnąć nadal będą też piersi – weź to pod uwagę, kupując nowe staniki. U matki wciąż będzie pojawiać się uczucie odrzucenia od otaczających zapachów, które będą się wydawać intensywniejsze niż zwykle. Choć poranne nudności i wymioty powinny już minąć, to nadal możesz doświadczać utraty apetytu, gdy poczujesz intensywny, charakterystyczny zapach jakiejś potrawy czy będziesz jadła coś, za czym szczególnie nie przepadasz. Z drugiej strony, zaczniesz prawdopodobnie doświadczać zmiany preferencji kulinarnych – począwszy od drugiego trymestru, zdarza się, że kobiety czują potrzebę jedzenia rzeczy, o których wcześniej nawet nie pomyślałyby w kategoriach rzeczy jadalnych. Częściej zmieniają się proporcje przyjmowanych pokarmów, np. pojawia się duża ochota na mięso lub owoce. Zwiększona ilość krwi w obiegu (nawet dwukrotnie więcej niż zwykle!) może powodować oprócz obrzęków także bóle i tkliwość dziąseł oraz krwawienia z dziąseł i nosa. Zwróć uwagę, by używać szczoteczki o możliwe miękkim włosiu i regularnie, acz nie za długo i mocno myć zęby. Brak higieny jamy ustnej w tym okresie, ze względu na jednoczesne zwiększone wydzielanie śliny, może doprowadzić do rozwinięcia się schorzeń dziąseł. Cały wysiłek organizmu kierowany jest na zaspokojenie potrzeb dziecka. Szybko powiększający się brzuch może powodować powstawanie rozstępów. Będą się pojawiać głównie na brzuchu, ale mogą również na piersiach, pośladkach i innych miejscach, jeśli ciąża wiąże się z przytyciem. Można im przeciwdziałać, stosując odpowiednie kremy na rozstępy i masaże skóry, ale jeśli masz ku nim predyspozycje, to wszelkie starania mogą się okazać bezskuteczne, a rozstępy i tak się pojawią. Z początku ich obecność może zadziałać na ciebie bardzo deprymująco, szczególnie że twoje ciało i tak już jest bądź za chwilę będzie wyraźnie „zdeformowane”. Wybór odpowiednich kosmetyków złagodzi niektóre objawy ciąży takie jak rozstępy (123RF) Pamiętaj jednak, że po porodzie brzuch stopniowo zniknie, zapasy tłuszczu zużyjesz na produkcję mleka, a rozstępy zbledną i staną się tylko niewielką niedoskonałością skóry. Szybko się do niej przyzwyczaisz, będzie też miała swoje pozytywne strony – będą bowiem przypominać tobie i twojemu partnerowi o poświęceniu, na jakie zdobyłaś się, by na świecie pojawił się prawdziwy cud – wasze dziecko! U kobiet mających tendencje do żylaków mogą się one już teraz pojawić, często w towarzystwie opuchniętych nóg. Aby zminimalizować ryzyko ich powstania, należy dużo spacerować i jak najczęściej odpoczywać na lewym boku z nogami lekko uniesionymi ku górze. Zmniejszy to ucisk ciężarnej macicy na żyłę główną dolną i usprawni powrót krwi do serca. Będziesz doświadczać też pociągania więzadeł, na których zawieszona jest macica, co spowoduje ostry lub tępy ból w pachwinach. W 16 tygodniu ciąży coraz bardziej dokuczliwy jest ból podbrzusza. Ból ten często jest powodem do niepokoju ciężarnych, gdyż jest mylony z bólem towarzyszącym poronieniu czy przedwczesnemu porodowi. Ból ten będzie się pojawiał szczególnie wtedy, gdy zmieniasz nagle pozycję lub poruszasz się zbyt dynamicznie – z czasem nauczysz się chodzić bardziej dostojnie. Inną dolegliwością mogącą pojawić się na tym etapie ciąży, szczególnie jeśli jest ona duża lub mamy do czynienia z ciążą mnogą, jest trudność z nabieraniem powietrza. W dalszej ciąży będziesz mieć krótki, szybki oddech. Związane jest to z pośrednim napieraniem przez macicę na przeponę i żebra, co utrudnia prawidłowe i pełne rozciąganie klatki piersiowej. Jeśli jednak wrażeniu płytkiego oddechu nie towarzyszą duszności lub nieregularna praca serca – nie ma raczej powodów do niepokoju. Z podobnych powodów występować mogątrudności ze spaniem i znalezieniem wygodnej pozycji w nocy. 3. 16 tydzień ciąży - proces ciąży Pojawienie się nowego członka rodziny będzie wielkim przeżyciem nie tylko dla Ciebie i przyszłego tatusia, ale również starszych dzieci, jeśli takowe posiadasz. Szczególnie mocno doświadczy narodzin brata czy siostry dotychczasowy jedynak. O ile dla ciebie sytuacja zmieni się ilościowo, dla niego będzie to zmiana jakościowa, będzie musiał odnaleźć się w sytuacji, gdzie uwaga matki nie jest już w całości skupiona na nim. Będzie to trudne doświadczenie szczególnie w początkowym okresie, gdy wszystko będzie się kręcić wokół noworodka, który naturalnie wymaga więcej opieki, a jednocześnie starszy malec będzie musiał nagle przywyknąć do nowej sytuacji. Dzieci bardzo różnie znoszą narodziny młodszego rodzeństwa. Często czują się odtrącone czy niekochane. Dochodzi do wybuchów negatywnych emocji, zazdrości, rozpaczy. Dzieci potrafią wręcz fizycznie bić niemowlaka, mimo że wcześniej nigdy nie zaznały przemocy ani nie wykazywały agresji. Dlatego bardzo ważne jest, by możliwie wcześnie przygotowywać dziecko na okoliczność pojawienia się rodzeństwa. 16 tydzień to moment, kiedy twój brzuch będzie już wyraźnie powiększony, masz więc pretekst, by zainteresować nim przyszłe rodzeństwo. Niech twój malec obserwuje, jak rośnie ci brzuszek, opowiadaj mu o małym braciszku czy siostrzyczce, które rosną w brzuszku i wkrótce przyjdą na świat. Spraw, by dla niego również był to wyczekiwany, radosny moment, by zżył się z młodszym bratem/siostrą jeszcze przed narodzinami. Im dziecko jest młodsze, tym trudniej będzie mu zrozumieć zachodzące zmiany, ale też łatwiej przystosuje się do nowej sytuacji po narodzinach. polecamy

13. tydzień ciąży to ostatni miesiąc pierwszego trymestru. Możesz wreszcie spać spokojnie, mija bowiem okres największego ryzyka poronienia i wystąpienia wad genetycznych. Twoje dziecko jest już ukształtowane i dość duże. Zobacz najważniejsze zalecenia dla kobiet w 13. tygodniu ciąży. 13. tydzień ciąży Spis treści13 tydzień ciąży: jak rozwija się dziecko?13 tydzień ciąży: co się dzieje z tobą?Z czego wynika tkliwość piersi w ciąży?13 tydzień ciąży: najważniejsze zalecenia 13 tydzień ciąży: jak rozwija się dziecko? Płód w 13. tygodniu ciąży ma około 80 mm i waży ok. 15-20 g, jest więc wielkości mandarynki. Choć jest już dość duży i ukształtowany, ma wszystkie narządy, to jednak nadal jest całkowicie uzależniony od organizmu mamy. To od niego za pośrednictwem łożyska otrzymuje tlen i składniki odżywcze, bez których by nie przeżył. Łożysko zaczyna działać ok. 13. tygodnia ciąży, kiedy osiąga pełna dojrzałość i przejmuję rolę kosmków łożyskowych. Jest połączone naczyniami krwionośnymi ze ścianą macicy. Twoje dziecko potrafi już bardzo wiele: umie poruszać się, choć tego jeszcze nie czujesz, macha paluszkami, kończynami, rusza główką. Bez ruchu potrafi wytrzymać zaledwie kilkanaście minut. Te ćwiczenia wzmacniają jego mięśnie. Jelita nadal przesuwają się w głąb jamy brzusznej, wątroba zaczyna produkować żółć, a trzustka – insulinę, zmienia się twarz dziecka – oczy przesuwają się w stronę nosa, a uszy – na boki głowy, czyli tak, gdzie będą umiejscowione ostatecznie. Chociaż uszy są już wykształcone, to jednak zmysł słuchu jeszcze nie pracuje, mimo to malec reaguje na dźwięki. Prawdopodobnie płód odbiera je jako drgania swoją skórą, wykształca się u niego odruch noworodkowy szukania piersi. Gdy niechcący dotknie buzią ściany macicy, odwraca główkę tak, jak noworodek szukający źródła pożywienia. 13 tydzień ciąży: co się dzieje z tobą? W 13. tygodniu ciąży, jak już wiesz, zaczyna działać łożysko, które staje się też coraz większe. Może to u ciebie powodować zmęczenie i osłabienie. Dlatego warto teraz wypoczywać i ucinać sobie popołudniowe drzemki, które wzmocnią organizm i ułatwia ci codzienne funkcjonowanie. Jesteś teraz w 13. tygodniu, czyli kończysz 3. miesiąc ciąży Chociaż dziecko ma wielkość mandarynki, to jednak twoja macica jest większa – ma wielkość melona. Dlatego bez problemu mieszczą się w niej oprócz płodu, wody owodniowe i łożysko. W 13. tygodniu ciąży możesz mieć nadal problemy z zaparciami i zgagą, powinny jednak powoli ustępować poranne mdłości. Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności To dlatego, że produkcja hormonu hCG, odpowiedzialnego za nudności zmniejsza się – nie jest on już potrzebny dziecku, bo nie musi stymulować ciałka żółtego do produkcji progesteronu. Teraz produkuje go łożysko i to właśnie progesteron jest odpowiedzialny za zwolnioną perystaltykę jelit, która prowadzi do problemów z wypróżnianiem się, zgagi oraz wzdęć. Aby ich uniknąć i pomóc układowi trawiennemu w pracy, pij dużo wody, jedz mniej, ale częściej i sięgaj po produkty bogate w błonnik. W 13. tygodniu ciąży możesz też dostrzec kolejne zmiany będące skutkiem ciąży: niektóre mamy skarzą się na pogorszenie cery, albo – przeciwnie – na poprawę jej stanu. Wszystko zależy od tego, jak zareagujesz na zmiany hormonalne, które zachodzą w twoim organizmie. Ponieważ zwiększyła się objętość krwi możesz nabrać zdrowych rumieńców. Uroda w ciąży: jakie problemy z cerą mogą pojawić się w ciąży? Inny typowy dla końca pierwszego trymestru ciąży objaw to powiększenie się piersi. To również sprawka hormonów, choć akurat niewiele kobiet ma do nich o to pretensje. Z czego wynika tkliwość piersi w ciąży? Z czego wynika tkliwość piersi? 13 tydzień ciąży: najważniejsze zalecenia 13. tydzień ciąży to czas, kiedy ryzyko poronienia zmniejsza się o 65 proc. Mimo to niepokoisz się każdym nietypowym objawem, który u siebie zauważasz. Na przykład plamieniem. To rzeczywiście sygnał, że z ciążą może dziać się coś złego, ale niekoniecznie. W okresie, kiedy macica rośnie dynamicznie i jest bardzo ukrwiona, może dojść do niewielkich plamień. Jeżeli nie towarzyszy im silny ból podbrzusza czy skrzepy, nie ma powodu do strachu. Jeżeli plamienie zamienia się w krwotok, powinnaś jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Krwawienie w ciąży: przyczyny krwawień w pierwszej połowie ciąży Ponieważ twoje piersi są teraz większe, kup sobie nowy biustonosz, by ich nie drażnić i nie uciskać – wybierz większą miseczkę, ale również większy obwód pod biustem – za kilka tygodni poczujesz, że był to dobry pomysł. Wybieraj te z szerokimi ramiączkami, bo twoje piersi są teraz cięższe i wymagają dobrej podpory. Właściwy BIUSTONOSZ na czas ciąży i karmienia Przeczytaj również: Drugi trymestr ciąży 14. tydzień ciąży 15. tydzień ciąży 16. tydzień ciąży Redaktor prowadząca serwisu. Dziennikarka z 25–letnim stażem. Od początku związana z tematyką dziecięcą i zdrowotną - pracowała m. in. w magazynie "M jak mama". W specjalizuje się w tematyce ciążowej i porodowej. Prywatnie – mama trójki dorastających dzieci. Chętnie czyta i spaceruje po lesie z psem.

Informacje podstawowe o 16 tygodniu ciążyTydzień ciąży: 1616 tydzień ciąży, który to miesiąc? Miesiąc: 416 tydzień ciąży, który to trymestr? Trymestr: 2Do porodu pozostało: ok. 24 tygodni (ok. 168 dni)Waga dziecka: 90 gDługość dziecka (CRL): 11 cmObrazowa wielkość dziecka: AwokadoCzwarty miesiąc ciąży – 16 tydzień ciąży – 14 tydzień od zapłodnieniaJak się czuje kobieta w 16 tygodniu ciąży?Na twoich piersiach może pojawić się siateczka z widocznych żyłek. W 16 tygodniu ciąży na Twoje życzenie lekarz może wykonać test potrójny: nieinwazyjne badanie krwi, wykrywające niektóre wady w rozwoju płodu tj.: zespól Downa, rozszczep kręgosłupa. Pomiędzy 15 a 18 tygodniem ciąży wykonywana jest również amniopunkcja, polegająca na pobraniu i zbadaniu płynu owodniowego. Dzięki temu badaniu możliwe jest wykrycie genetycznych wad u dziecka. Badanie jest inwazyjne - może nieść za sobą ryzyko poronienia w 1 do 2% przypadków, dlatego wykonywane jest w uzasadnionych dziecka w 16 tygodniu ciążyMięśnie twarzy płodu są już na tyle dobrze rozwinięte, że maluszek może robić różne miny. U dziewczynek w jajnikach, które są już na docelowym miejscu w miednicy powstało ponad 2 mln jajeczek, są to niedojrzałe komórki jajowe, w chwili urodzenia będzie już ich tylko ok. 500tys. W okresie dojrzałości niektóre z nich będą dojrzewać, w comiesięcznym 16 tygodniu ciąży twoje maleństwo ma 105-108 mm długości (mierząc od czubka głowy do pupy tzw. długość ciemieniowo siedzeniowa (CRL)) i waży około 80 badania w 16 tygodniu ciążyMiędzy 15 a 20 tydz. ciąży konieczne jest powtórzenie:Podstawowej morfologii krwi i ogólnego badania moczu,Badania czystości pochwy i badania cytologicznego, jeśli nie robiłaś go wcześniej,Dieta ciężarnej w 16 tygodniu ciążyW II trymestrze rośnie zapotrzebowanie na niemal wszystkie składniki odżywcze - jeśli czujesz się niepewnie i nie wiesz, czy dostarczasz organizmowi wszystko, czego potrzebuje, pomyśl o konsultacji z dietetykiem. Możesz też prowadzić dziennik żywieniowy, w którym notujesz wszystko, co jesz - dzięki temu będziesz w 100% panować nad różnorodnością posiłków. Codziennie jedz przynajmniej jeden świeży owoc (lub garść owoców suszonych), 3-4 szklanki warzyw surowych i gotowanych, zdrowe węglowodany (głównie kasze, pełnoziarniste makarony, ciemne pieczywo), małą garść orzechów lub nasion (migdały, pestki dyni, orzechy włoskie) oraz białko, najlepiej różnorodne i dobrej zapotrzebowanieW II trymestrze ciąży wzrasta zapotrzebowanie na białko, wapń i żelazo, którego powoli zacznie brakować - szczególnie na końcu tego trymestru i na początku III. Ważne są również zdrowe tłuszcze (DHA, omega 3 i omega 6) dla rozwoju mózgu płodu. W tym okresie ciąży wzrasta również zapotrzebowanie na witaminę C, witaminy z grupy B oraz witaminę A - wszystkie są niezbędne małemu organizmowi do rozwoju. Dbaj więc o pełnowartościową dietę każdego jest bardzo ważne w diecie ciężarnej - jeśli nie jesteś na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, pamiętaj o zachowaniu różnorodności. Jedz dobrej jakości mięso (najlepiej indyka, kaczkę, ryby itd.), nabiał (od mleka lepsze będą jaja, twarogi, mozarella) oraz warzywa strączkowe, takie jak soczewica, ciecierzyca i biała fasola, które poza wartościowym białkiem są kopalnią wartości odżywczych - wapnia i żelaza, którego tak potrzebujesz. Staraj się każdego dnia dostarczać sobie białka z różnych źródeł, aby zapewnić maluchowi wszystko, co - dobrej jakości mięso i ryby, warzywa strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasole), nabiał,Wapń - ser żółty, mleko, jogurty naturalne, jarmuż, natka pietruszki, szpinak, tofu, biała fasolaŻelazo - dobre gatunkowo mięso, soja, fasole, suszone pomidory, soczewica, ciecierzyca (zawsze razem z witaminą C),Tłuszcze DHA - dobrej jakości ryby morskie, zmielone siemię lniane, orzechy włoskie, sojaWitamina C - papryka, natka pietruszki, owoce cytrusowe, jarmuż, brukselka, brokułyWitamina A - jaja, ser żółty, marchew, brokuły, papryka czerwona, pomidory, brzoskwinieWażny temat w 16 tygodniu ciążyWybór szkoły rodzeniaWybór szkoły rodzenia jest, wbrew pozorom, naprawdę ważną decyzją. Ta dobra powinna nie tylko przygotować Was praktycznie do rodzicielstwa i porodu, ale i rozwiać Wasze wątpliwości, pokazać kierunek i ważne zagadnienia dla rodziców. Zanim wybierzesz szkołę rodzenia poczytaj opinie o poszczególnych placówkach i samych prowadzących oraz zastanów się na czym Wam zależy. Pamiętaj, że bardzo ważna jest osoba prowadząca zajęcia - jakie ma podejście do rodzicielstwa i porodu, czy aktualizuje swoją wiedzę i czy pokaże Wam różne możliwości. Jeśli interesują Cię tematy dodatkowe, takie jak masaż shantala, aktywny poród, chustonoszenie, filary rodzicielstwa bliskości - wybierz szkołę, która da Wam możliwość zdobycia wiedzy w tych dla przyszłego tatyChustonoszenie dla ojcówWidok ojca noszącego swoje dziecko w chuście czy nosidełku nie jest w dużych miastach żadnym zaskoczeniem, tak samo, jak każde inne aktywności ojców w życiu swojego dziecka. Ten trend widać szczególnie właśnie w chustonoszeniu - Panowie uwielbiają to robić, często sami zapisują się na konsultacje i kiedy partnerka boi się nosić dziecko w chuście, ojcowie od razu podchodzą do tego pomysłu z entuzjazmem. Bliskość dziecka, wolność rąk, wygoda - poczytaj o zaletach noszenia dziecka w na 16 tydzień ciążyZaplanuj pokój lub kącik dla dziecka - to jedne z fajniejszych elementów przygotowań. Możesz zrobić również listę zakupów niezbędnych do wyprawki. Zadbaj, aby odhaczyć wszystkie punkty do 36 tygodnia ciąży ;)Podsumowanie. O czym warto pamiętać w 16 tygodniu ciążyZadbaj o to, żeby Twoja dieta była wysokobiałkowa,Jeśli masz ochotę, zacznij swoje pierwsze zakupy wyprawkowe, które zazwyczaj są ogromną przyjemnością dla ciężarnych kobiet ;)Dbaj o swoją relację z partnerem i spróbujcie nie rozmawiać w kółko o dziecku ;)Szesnasty tydzień ciąży - dowiedz się więcej

Gdy odejście wód płodowych jest zbyt wcześnie... || fot. pexels Natasha Sherwin była w 16. tygodniu… gdy odeszły jej wody! Początkowo myślała, że przypadkowo zmoczyła łóżko – cóż, takie ciążowe dolegliwości – kiedy jednak zobaczyła krew, wiedziała, że dzieje się coś niedobrego. Nie poddała się jednak! Ani ona, ani jej córeczka, która po licznych perypetiach dziś ma już niemal dwa lata. Kiedy Natasha wylądowała w szpitalu, powiedziano jej, że musi przygotować się do porodu, a jej dziecko ma 2 proc. szans na przeżycie. „Byłam zszokowane, gdy usłyszałam, że odeszły mi wody. Dopóki nie zaczęłam krwawić, myślałam, że miałam po prostu mały wypadek” – opowiada. Dziecko jednak nie dawało żadnych znaków, że zamierza przedwcześnie przyjść na świat, stąd też ciągle pozostawało w macicy matki. „Modliłam się o najlepsze, ale spodziewałam się najgorszego. Dwa dni późnej zapytano mnie, czy chcę zakończyć ciążę, lecz za każdym razem moja odpowiedź brzmiała 'nie’ – mówi Natasha. PROM – gdy odejście wód płodowych jest przedwczesne Jak powiedzieli lekarze, kobieta doświadczyła PPROM, czyli przedwczesnego pęknięcia błon płodowych przed terminem, które ma miejsce przed 37. tygodniem ciąży. Dane wskazują, że dotyczy około 2-4 proc. ciąż i jest jedną z częstych przyczyn porodów przedwczesnych. „Dlaczego PPROM jest tak niebezpieczny? Gdy do niego dojdzie, znacznie wzrasta ryzyko infekcji wewnątrzmacicznych – co ważne, im okres pomiędzy pęknięciem błon a porodem jest dłuższy, tym ryzyko to staje się większe. Co więcej, wiąże się z tym także wysokie ryzyko wcześniactwa, zaburzeń układu oddechowego czy sepsy” – pisaliśmy na naszym portalu >TUTAJ>TUTAJ<< Natasha pozostała w szpitalu przez kolejne dwa tygodnie, gdzie obserwowano, czy poziom płynów wzrośnie. Po tym czasie mogła wrócić do domu, lecz i tak wielokrotnie powracała na wizyty. Co i rusz dochodziło u niej do ponownego wycieku: „Płyn gromadził się na nowo, lecz ponownie też znikał – najwyższy poziom, jaki kiedykolwiek osiągnął, wynosił 3 cm, zaś przez 90 proc. czasu ciąży nie było go w ogóle” – słowa kobiety cytuje dailymail. Zobacz też: Dzielnie walcząca Faith przyszła na świat w 30. tygodniu ciąży. Ważyła niecałe 1,3 kg i od razu trafiła na intensywną terapię, gdzie spędziła pierwszych sześć tygodni swojego życia. Co jednak istotne, okazało się, że u Natashy doszło do zakażenia bakterią co dzień po porodzie doprowadziło do sepsy: „Byłam u progu śmierci; z trudem łapałam oddech i nie byłam w stanie mówić” – opowiada kobieta. W tym czasie jej mężowi kazano przygotować się na najgorsze. Przez około dwa tygodnie walczono o życie Natashy i kiedy wydawało się, że rodzina powoli dochodzi do siebie, znów uderzyła w nich choroba. Wyczekany, wywalczony Happy End! Po pięciu tygodniach pobytu w domu mała Faith przestała oddychać. Przetransportowano ją do specjalistycznego szpitala i umieszczono pod aparaturą podtrzymującą życia. Miała zapalenie oskrzeli i przewlekłą chorobę płuc. Co więcej, w jej brzuchu oraz nodze rozwinęły się skrzepy. Lekarze widzieli w takiej sytuacji dwie opcje – amputację nogi lub podanie leku, który zmniejszy zakrzepy, lecz jego aplikacja wiąże się z dużym ryzykiem krwawienia do mózgu. Rodzice chwycili się jednak tej szansy i… udało się! Powoli ich świat zaczął wracać do normy, lecz jak podkreślają, sami nie są w stanie uwierzyć, że są to ich własne przeżycia, a nie scenariusz jakiegoś przerażającego filmu. Co jednak ważne, nawet gdyby była to produkcja filmowa, to na szczęście z happy end’em! Źródła: dailymail / dailyrecord E-raport: Gdy rodzi się WCZEŚNIAK Produkt w promocji 12,99 zł E-raport: HORMONY VS. PŁODNOŚĆ. Co musisz o nich wiedzieć? Produkt w promocji 12,99 zł E-raport: Wege dieta dla płodności Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 12/2021 (81) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: PRACA Z CIAŁEM A PŁODNOŚĆ. Różne metody troski o siebie poprzez ciało Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 11/2021 (80) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: DREAM TEAM OD NIEPŁODNOŚCI – gdzie, kto i kiedy może pomóc? 0,00 zł Chcemy Być Rodzicami 10/2021 (79) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: MĘSKA dieta płodności Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 09/2021 (78) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł E-raport: PORÓD – spokojny, dobry, bezpieczny Produkt w promocji 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 08/2021 (77) e-wersja Produkt w promocji 5,99 zł Dostęp dla wszystkich Wolny dostęp Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium! Autor Katarzyna Miłkowska Dziennikarka, redaktorka prowadząca e-magazyn oraz portal Chcemy Być Rodzicami, absolwentka UW. Obecnie studentka V roku psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz była słuchaczka studiów podyplomowych Gender Studies na UW. Współautorka książki "Kobiety bez diety". Przeczytaj również Jesteś dla nas ważna! Chcemy być z Tobą w kontakcie. Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje oraz 20% rabatu na zakupy. Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

16. tydzień ciąży to czas intensywnego wzrostu dziecka i coraz większej ruchliwości. Co zmienia się w jego organizmie? Jakie symptomy mogą być powodem do niepokoju? Czy już czuć ruchy dziecka? Wyjaśniamy. 16. tydzień ciąży – który to miesiąc? 16. tydzień ciąży to 14. tydzień od zapłodnienia. Dziecko na tym etapie ma 11-12 centymetrów długości ciemieniowo-siedzeniowej (CRL) oraz waży ok. 100 gramów. Ma już ukształtowaną twarz, ale nadal jego oczy są zamknięte. Uszy natomiast są już na swoim miejscu i dziecko zaczyna słyszeć pierwsze dźwięki! 16. tydzień rozpoczyna dla większości kobiet najlepszy okres oczekiwania na dziecko. Nie ma już przykrych dolegliwości z pierwszego trymestru, a kobieta czuje energię i radość, gdy patrzy na zaokrąglający się brzuch. Dno macicy jest wyczuwalne na wysokości ok. 2 palców nad spojeniem łonowym. macica waży już nawet 250 g, a w niej znajduje się dodatkowo 250 ml płynu owodniowego. Wiele przyszłych mam na tym etapie odczuwa bardzo silny popęd seksualny. 16. tydzień ciąży – jak rozwija się dziecko? Dziecko rozwija w dalszym ciągu czynności życiowe. Oddaje regularnie mocz, zaczyna wyraźnie oddychać (ale na razie wchłania do płuc płyn owodniowy), kształtują się jego zmysły i układ nerwowy. Kończy się mielinizacja nerwów narządu przedsionkowego – oznacza to, że włókna nerwowe okrywają się ochronną warstwą złożoną z białka i tłuszczu. Dzięki temu będzie możliwe w pełni sprawne przesyłanie w organizmie impulsów nerwowych. Pojawiają się ponadto odruchy błędnikowe – dziecko ćwiczy równowagę podczas ruchów matki i oddychania. Słyszy już odgłosy z zewnątrz – zwłaszcza głos mamy, a także pracę jej serca i jelit. W tym momencie warto zacząć dużo mówić do dziecka, aby szybciej rozpoznawało głosy rodziców – z pewnością wpłynie to na poprawienie więzi. Poza rozwojem układu nerwowego, u dziecka dochodzi do intensywnego rozwoju kolejnych partii mięśni – w tym mięśni twarzy, dzięki czemu dziecko może już wyrażać emocje poprzez miny (potrafi się np. skrzywić). W tym tygodniu można spodziewać się odczuwania pierwszych ruchów dziecka, ale zwykle – zwłaszcza w przypadku pierwszej ciąży – jeszcze tych ruchów nie czuć i trzeba poczekać kilka tygodni (do ok. 20. tygodnia). Dopiero gdy minie 22. tydzień i nadal nie będziesz czuć ruchów, zgłoś się do lekarza. Do tego czasu bądź spokojna i uzbrój się w cierpliwość. Ruchy płodu mogą początkowo przypominać łaskotanie, gazy czy przesuwającą się treść jelitową. 16. tydzień ciąży – zmiany w organizmie mamy i objawy W 16. tygodniu brzuch się zaokrągla i będziesz musiała już pomyśleć o nieco „obszerniejszej” garderobie. Nie ubieraj już dżinsów sprzed ciąży – wybieraj raczej luźniejsze ubrania. Jeśli nie ciążowe, to przynajmniej rozmiar-dwa rozmiary większe bądź mocno elastyczne. Warto kupić bieliznę ciążową i staniki. Świetnie sprawdzają się lekko usztywniane staniki sportowe – piersi w ciąży zmieniają swój rozmiar i mogą być coraz większe, a stanik sportowy nie musi być idealnie dopasowany do miseczki, dzięki czemu oszczędzisz wymiany tej bielizny co kilka miesięcy. Staniki tego typu przydadzą się później też po porodzie, gdy piersi staną się jeszcze większe (pod wpływem laktacji). Na rynku są też dostępne staniki sportowe z odpinaną miseczką – to będzie doskonałym zakupem już w ciąży, ponieważ możesz je nosić, zamiast dotychczasowej bielizny w ciąży, a po porodzie posłużą Ci podczas karmienia piersią – są bardzo wygodne i dobrze utrzymują biust! W 16. tygodniu ciąży może pojawić się uczucie odrzucenia od niektórych zapachów. Mimo że raczej nie dopadną Cię ponownie nudności i wymioty, możesz z tego powodu nie mieć apetytu, ponieważ odrzuci Ci zbyt intensywny zapach. Możesz też doświadczać zmiany preferencji kulinarnych. Co ciekawe, niektóre kobiety na tym etapie mają potrzebę jedzenia rzeczy, o których wcześniej nawet nie pomyślałyby, że można je jeść – na przykład… kredę! Aby uniknąć takich dziwnych „zachcianek”, po przebudzeniu zjedz lekką przekąskę i przez cały dzień spożywaj posiłki regularnie – co 2-3 godziny. Na tym etapie ciąży jest zwiększona ilość krwi krążącej w ciele matki – jest ona nawet 2-krotnie większa niż przed ciążą. Może to powodować obrzęki, bóle i tkliwość dziąseł, a także krwawienia z nosa. Zwiększona ilość krwi oraz powiększająca się macica sprawiają ponadto, że mogą pojawić się żylaki. Można zminimalizować ryzyko ich powstawania, unikając długiego przebywania w jednej pozycji (siedzenia, stania, leżenia), często wstając od biurka, spacerując, odpoczywając na lewym boku z nogami uniesionymi ponad miednicę (aby zmniejszyć ucisk macicy na żyłę główną dolną, co usprawni powrót krwi do serca). Jeśli masz tendencję do żylaków, zgłoś to lekarzowi – być może zaleci Ci przyjmowanie konkretnych leków. Kolejny objaw 16. tygodnia to szybko powiększający się brzuch – może spowodować powstawanie rozstępów. Co ciekawe, rozstępy w ciąży mogą pojawić się nie tylko na brzuchu, ale i na udach, boczkach czy piersiach. Niektóre kobiety nie doświadczają np. rozstępów na brzuchu, ale mają je po ciąży na piersiach – w wyniku szybkiego wzrostu biustu po porodzie. Z tego powodu warto przez całą ciążę i po porodzie smarować specjalnymi kosmetykami dla kobiet w ciąży nie tylko brzuch, ale i uda oraz piersi. Istotne jest, aby środki te nie zawierały retinolu – ten jest szkodliwy dla dziecka. Jednak jeśli masz predyspozycje genetyczne do powstawania rozstępów, prawdopodobnie nie unikniesz ich, nawet jeśli stosujesz wszelką dostępną profilaktykę przeciwko rozstępom – możesz jedynie zminimalizować skutki lub sprawić, że skóra szybciej powróci do dobrej formy po porodzie. W 16. tygodniu możesz czuć coraz wyraźniej ból więzadeł, na których zawieszona jest Twoja macica. Objawia się to bólem w pachwinach i podbrzuszu. Jeśli ból ten pojawia się przy zmianie pozycji (lub znika przy zmianie pozycji), prawdopodobnie nie ma powodu do niepokoju. Jeśli mimo zmiany pozycji nadal go odczuwasz, skonsultuj się jak najszybciej z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne poronienie lub przedwczesny poród. Kolejną trudność może sprawiać krótki, szybki oddech – możesz mieć problemy z nabieraniem powietrza, co jest związane z tym, że macica napiera pośrednio na przeponę i żebra, co utrudnia prawidłowe rozciąganie klatki piersiowej podczas oddychania. Jeśli takiemu oddechowi nie towarzyszą duszności i nieregularna praca serca, nie powodów do obaw. Poza powyższymi objawami, w 16. tygodniu ciężarna kobieta może odczuwać: problemy z koncentracją, roztargnienie, gazy i wzdęcia, zgaga. Ryzyko poronienia w 16. tygodniu ciąży W 16. tygodniu ryzyko poronienia jest już naprawdę niskie – wynosi ono ok. 1-2%. Czynniki, które zwiększają ryzyko poronienia to wiek matki, nieleczone choroby, zły styl życia (używki, alkohol, nieprawidłowa dieta), problemy hormonalne. Brzuch w 16. tygodniu ciąży W 16. tygodniu ciąży brzuch jest już wyraźnie zaokrąglony i widoczny dla otoczenia. Możesz dokładnie poczuć, gdzie znajduje się Twoja macica i jak rośnie – osiąga bowiem wielkość piłki do baseballu! Jeśli jednak brzuch nie powiększa się na tym etapie, nie obawiaj się, że coś jest nie tak, jeśli chodzisz regularnie na wizyty do ginekologa. Być może masz silne mięśnie brzucha i ten wydaje się mniejszy. Albo możesz miałaś przed ciążą nadwagę i przez dodatkowe kilogramy zmiany nie są aż tak wyraźne. To, co może niepokoić w kwestii brzucha w ciąży, jest jego twardnienie – ale też nie zawsze. Często za twardy brzuch odpowiadają ruchy dziecka, problemy żołądkowe lub skurcze Braxtona-Hicksa. Jeśli twardnienie brzucha i ból wiążą się z krwawieniem, plamieniem, bólem w podbrzuszu lub bólem pleców, skontaktuj się z lekarzem – najlepiej udaj się jak najszybciej na położniczą izbę przyjęć. 16. tydzień ciąży – USG 16. tydzień ciąży - zdjęcie USG Na USG w 16. tygodniu może już być widoczna płeć dziecka, ale czasami jest to za wcześnie. Zachowaj cierpliwość – najważniejszy jest rozwój dziecka, a nie jego płeć. Aby mieć ponadto całkowitą pewność co do płci, badanie powinno być powtórzone ok. 20. tygodnia ciąży. Konieczny jest też stosunkowo dobry ultrasonograf. W 16. tygodniu obraz USG może rozczulać – widać już małego człowieka ważącego pod koniec tygodnia nawet 140 g i mierzącego nawet 13 cm! Ma wielkość sporego awokado. Ma ponadto piękną oprawę oczu: posiada brwi i rzęsy. Podczas badania może reagować na dotykanie brzucha podskokami i machaniem kończynami! Jakie badania wykonać w 16. tygodniu ciąży? Poza USG, między 15. a 20. tygodniem ciąży można wykonać amniopunkcję, o ile została zalecona – pamiętaj, że jest to inwazyjne badanie. Podczas niego pobiera się płyn owodniowy, a później do analizy poddaje się komórki płodu znajdujące się w pobranym płynie. Badanie to przeprowadza się głównie u kobiet po 35. roku życia, które wcześniej urodziły już dziecko z wadą rozwojową lub gdy podczas badań prenatalnych nieinwazyjnych (np. USG genetyczne) wystąpiło podejrzenie wad genetycznych. Jeśli ciąża jest prawidłowa, nie ma potrzeby wykonywania takich badań, gdyż zawsze wiążą się z pewnym ryzykiem – mimo że jest ono niewielkie, lepiej nie ryzykować, gdy nie ma ku temu powodów. Bibliografia Baranowska A., Kalendarz ciąży: tydzień po tygodniu [WIDEO], 2021. Lesley Regan, „Twoja ciąża tydzień po tygodniu. Czego możesz się spodziewać od poczęcia do porodu”, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, Wrocław 2020, s. 154-161. Bartel H.: Embriologia kliniczna. PZWL, Warszawa 2009. H. Kuplowska, „Ciąża”, Wydawnictwo Helion, Gliwice 2009, s. 27. G. Iwanowicz-Palus, A. Bień (red.), „ Edukacja przedporodowa”, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2020, s. 5, 8.

Artykuły / 10 najczęstszych obaw kobiet w ciąży, czyli czego boją się kobiety w ciąży 1. Boję się, że poronię To jeden z najczęstszych lęków kobiet w ciąży. Pomimo, że około 20% ciąż kończy się poronieniem, staje się to zazwyczaj na samym początku ciąży, w wielu przypadkach zanim jeszcze kobieta zorientuje się, że w ogóle jest w ciąży. Zatem rzeczywisty procent poronień jest dużo mniejszy. W momencie, gdy lekarz ujrzy już bijące serduszko płodu na USG (6-8 tydzień ciąży), ryzyko poronienia spada do zaledwie kilku procent. Ponadto warto wiedzieć, że w większości przypadków do poronienia dochodzi z powodu aberracji chromosomowej płodu czyli błędów genetycznych powstałych podczas zapłodnienia, na które nie masz zupełnie wpływu. Nasza rada: Myśl pozytywnie, a dodatkowo rób wszystko, aby zminimalizować ryzyko w obszarze na który masz wpływ, tj. bezwzględnie nie pal, nie pij alkoholu i najlepiej ogranicz kawę do jednej filiżanki na dzień. W pierwszym trymestrze postaraj się również bardziej „oszczędzać”, np. ćwiczenia w ciąży rozpocznij od 12 tygodnia ciąży, zamiast od samego początku i zadbaj o to, żeby porządnie się wysypiać. 2. Ciąża zrujnuje moje ciało i już nigdy nie wrócę do wagi sprzed ciąży W dużej mierze zależy to od Ciebie. To czy uda Ci się odzyskać wagę, sylwetkę i kondycję skóry sprzed ciąży wymaga od Ciebie pewnej samodyscypliny. Nasza rada: Przede wszystkim postaraj się nie przytyć więcej niż normy zalecany dla Ciebie (czytaj więcej: Czym jest wykres wagi?). W ciąży powinnaś postawić na jakość nie ilość jedzenia. Jednak badania pokazują, że samo dbanie o dietę nie pomaga zachować dobrej formy i szybciej wrócić do sylwetki po ciąży. Potrzebny jest również regularny ruch. Codziennie postaraj się zapewnić sobie jakiś ruch, np. szybki marsz, gimnastykę dla kobiet w ciąży lub po prostu zmobilizuj się do samodzielnych domowych ćwiczeń. Liczy się regularność ćwiczeń, a nie ich intensywność. Dodatkowo zadbaj również o odpowiednie nawilżanie skóry – rób to przynajmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Pamiętaj, wszystko jest w Twoich rękach - tak, tak wygodnie byłoby zrzucić wszystko na geny i różnego rodzaju predyspozycje - ciąża dla Twojego ciała może być pewnym wyzwaniem, jednak ostatecznie to od Ciebie w dużej mierze zależy efekt końcowy. 3. Moje dziecko urodzi się chore Ryzyko tego, że Twoje dziecko urodzi się chore jest niewielkie, zaledwie około 4% wszystkich dzieci rodzi się z jakąś wadą, wliczone są tutaj wady zarówno małe (np. niewielkie wady serca, które mijają samoistnie po porodzie) jak i te duże (np. zespół Downa lub Edwardsa). Nasza rada: postaraj się myśleć pozytywnie, wykonywać wszystkie zalecane przez lekarza badania prenatalne oraz koniecznie bierz kwas foliowy, który zapobiega niektórym ciężkim wadom rozwojowym płodu (najlepiej zacząć suplementację kwasem foliowym jeszcze przed zajściem w ciążę). Nie bój się rozmawiać o swoich obawach z lekarzem i jeśli pomoże Ci to zachować spokój, rozważ rozszerzenie diagnostyki prenatalnej w ciąży (czytaj więcej: Badania prenatalne w ciąży). 4. Moje życie seksualne legnie w gruzach w czasie ciąży i po porodzie Ciąża to okres wzlotów i upadków w aktywności seksualnej kobiety. Okresami utrudniającymi bliskość może być sam początek ciąży (złe samopoczucie, mdłości, zmęczenie i inne wczesne uciążliwe objawy ciąży) i sam koniec ciąży (ociężałość, zmęczenie, narastający lęk przed porodem). Jednak zdecydowanie dłuższy okres w ciąży, hormony ciążowe oraz zwiększony przepływ krwi do macicy działają pobudzająco na kobietę. Zatem prawda jest taka, że w ciąży kobieta może wręcz odczuwać zwiększone libido i partnerzy mogą na nowo odkryć siebie. Po porodzie znów nadchodzi okres wyciszenia w sferze seksualnej (skupienie na dziecku i czas połogu), który warto zaakceptować i otwarcie o tym rozmawiać. Nasza rada: Postaraj się zminimalizować ryzyko negatywnych skutków ciąży i porodu na mięśnie dna macicy i stan krocza, które wpływają na późniejszą satysfakcję seksualną. Dlatego w czasie ciąży regularnie ćwicz mięśnie kegla (czytaj więcej: Czym są mięśnie Kegla?) oraz od około 34 tygodnia ciąży rozpocznij masaż krocza, aby przygotować krocze do porodu i zminimalizować ryzyko jego pęknięcia (czytaj więcej: W jaki sposób i dlaczego warto przygotować krocze do porodu?). 5. Stres doprowadzi do poronienia lub przedwczesnego porodu Pomimo, że hormony stresu przedostają się do łożyska, większość badań pokazuje, że stres dnia codziennego (np. stres w pracy, napięty harmonogram, uciążliwy klient czy niewielka kłótnia z przyjaciółką) nie doprowadzą do poronienia czy przedwczesnego porodu. Jedynie duży, traumatyczny stres (np. nagła śmierć w rodzinie lub rozwód) mogą przyczyniać się do przedwczesnego porodu lub do niskiej wagi urodzeniowej dziecka. W takich sytuacjach faktycznie z powodu Twojego potężnego stresu do dziecka trafia mniej tlenu i składników odżywczych. Nasza rada: Jeśli wiesz, że jesteś szczególnie wrażliwa na stres, szybko się denerwujesz i bierzesz wszystko do siebie, w ciąży postaraj się unikać sytuacji stresowych (jeśli to w ogóle możliwe) lub zrób wszystko żeby później je odreagować. Po wyjątkowo stresującym dniu, postaraj się dać ujście negatywnym emocjom oraz zrobić dla siebie coś miłego – na przykład pisz pamiętnik, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i połóż się wcześniej do łóżka z dobrą, pozytywną książką w ręku. 6. W ciąży przestanę być atrakcyjna dla mojego partnera Nic bardziej błędnego! Wiele kobiet w ciąży za sprawą podwyższonego poziomu estrogenu rozkwita. W ciąży Twoja skóra może stać się bardziej promienista niż przed ciążą. Ogólna kondycja skóry często znaczenia się poprawia, tym bardziej jeśli na przykład dotychczas zmagałaś się z trądzikiem. Podobnie włosy zazwyczaj w ciąży stają się dużo gęstsze, grubsze i bardziej błyszczące. Dodatkowo wiele mężczyzn docenia bardziej okrągłe kształty swojej drugiej połowy, w szczególności większe i zazwyczaj twardsze (jędrniejsze) w czasie ciąży piersi. Nasza rada: Zacznij od siebie i postaraj się najpierw sama siebie zaakceptować. Pamiętaj, hormony ciążowe sprawiają, że kobieta w ciąży staje się jeszcze bardziej kobieca, a dodatkowo jeśli zadbasz o siebie i sama dla siebie poczujesz się atrakcyjna, z pewnością Twój partner również to dostrzeże i doceni. 7. Seks w ciąży zaszkodzi dziecku Nie. Współżycie w żaden sposób nie zaszkodzi dziecku w trakcie ciąży o prawidłowym przebiegu (niezagrożonej). Płód jest doskonale chroniony przez pęcherz płodowy, mięśnie macicy, zamkniętą i twardą szyjkę macicy oraz czop śluzowy, który stanowi barierę dla infekcji i zarazków. Nasza rada: Ciesz się seksem i bliskością z partnerem aż do samego końca ciąży, do momentu odejścia wód płodowych. Jeśli jednak lekarz zaleci wstrzemięźliwość, postaraj się ściśle tego przestrzegać. 8. Poród będzie bolesnym, traumatycznym przeżyciem Obawa przed bólem porodowym jest rzeczą zupełnie naturalną. Wynika ona głównie z lęku przed nieznanym oraz naszych wyobrażeń o tym co może zdarzyć się podczas porodu (nierzadko zbudowanych na podstawie zasłyszanych, mrożących krew w żyłach historiach porodowych innych kobiet). Poród w dzisiejszych czasach bardzo rzadko jest już traumatycznym przeżyciem (nie kieruj się zatem opowieściami swojej mamy, że omal nie umarła podczas porodu…) i w zaskakująco dużym stopniu zależy od Ciebie. Możesz, a wręcz powinnaś mieć wpływ na to w jaki sposób chciałabyś go przeżyć. Poświęć zatem trochę czasu, aby solidnie przygotować się do tej niepowtarzalnej chwili, jaką jest poród Twojego dziecka. Pamiętaj jednak, że nie oznacza to, że jesteś w stanie dokładnie przewidzieć i zaplanować każdej minuty porodu, bo każdy poród jest inny, ale na wiele jego aspektów możesz mieć realny wpływ. Nasza rada: Po pierwsze postaraj się spisać jakie są Twoje największe lęki dotyczące porodu. Następnie porozmawiaj o nich ze swoim lekarzem. Postaraj się znaleźć rozwiązanie na większość z nich, tzw. wyjście awaryjne co robić jeśli zdarzy się sytuacja, której się obawiasz. Przykładowo jeśli najbardziej lękasz się bólu porodowego upewnij się, że w szpitalu którym planujesz rodzić anestezjolog jest dostępny przez 24h na dobę oraz, że jeśli będziesz potrzebować skuteczne znieczulenie, zostanie Ci podane. Po drugie postaraj się wyszukiwać i czytać pozytywne historie porodowe i co ważniejsze korzystać z nich, czyli zastanowić się co Ty możesz zrobić, aby mieć podobne, piękne doświadczenie porodowe. W jaki sposób zaplanować swój poród, aby był taki jak byś chciała. Poświęć trochę czasu, aby zrobić plan porodu, a co najważniejsze upewnić się u lekarza, położnej lub w szpitalu, w którym będziesz rodzić, że jest on możliwy do realizacji. 9. Karmienie piersią popsuje wygląd moich piersi To dość częsty mit oraz obawa wielu kobiet w ciąży. Prawda jest taka, że jeśli cokolwiek przyczyni się do pogorszenia wyglądu Twoich piersi to sam fakt bycia w ciąży, wiek oraz przybranie zbyt wielu kilogramów w ciąży (zbyt duże wahania wagi), a nie samo karmienie piersią. Nasza rada: Jeśli obawiasz się o wygląd piersi postaraj się nie przytyć w ciąży więcej niż zalecane normy dla Ciebie (czytaj więcej: czym jest wykres wagi w BellyBestFriend). Zadbaj również o odpowiednie nawilżenie i uelastycznienie skóry piersi od samego początku ciąży. Codziennie rano i wieczorem postaraj się wmasować w skórę piersi silnie nawilżający krem (nie musi to być wcale super drogi krem wielofunkcyjny: ujędrniający, podnoszący piersi itp., wystarczy żeby krem dobrze nawilżał skórę piersi). Podczas kąpieli stosuj na piersi naprzemienne strumienie zimnej i ciepłej wody, zawsze kończ polewanie piersi zimną wodą. Dodatkowo wzmocnij mięśnie podtrzymujące biust ćwiczeniami, na przykład codziennie rano zrób trzy serie prostych ćwiczeń: stań wyprostowana złóż ręce jak do modlitwy (trzymaj łokcie wysoko, aby tworzyły kąt prosty z tułowiem) i dociskaj tak jakbyś próbowała ścisnąć coś w dłoniach. Wytrzymaj chwilę i rozluźnij. Powinnaś poczuć napinanie mięśni w klatce piersiowej. Bardzo ważną rzeczą jest również odpowiednio dobrany biustonosz – nie może być on ani za mały, ani za duży. Powinien on dobrze podtrzymywać piersi. Podczas pielęgnacji piersi w ciąży, postaraj się nie stymulować nadmiernie okolicy sutków, silny masaż może bowiem wywołać skurcze macicy. 10. Z powodu niewielkiego rozmiaru piersi nie będę w stanie wykarmić dziecka Nieprawda! Mleko nie jest gromadzone w piersiach, większość jest na bieżąco produkowana. Wielkość piersi nie ma zatem żadnego wpływu na ilość, a tym bardziej na jakość pokarmu. Nasza rada: Aby pomóc laktacji, pij dużo płynów i odpowiednio często przystawiaj dziecko do piersi, aby stymulować produkcję mleka. Autor: dr hab. med. Iwona Szymusik specjalista położnictwa i ginekologii, endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości. Członkini Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (PTG), Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu (PTMR), Europejskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu i Embriologii (ESHRE) oraz Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu (ASRM). Specjalizuje się w leczeniu niepłodności, endokrynologii ginekologicznej, zachowaniu zdolności prokreacyjnych (oncofertility), w metodach wspomaganej prokreacji oraz w prowadzeniu ciąży. Zainteresują Cię również: Badania prenatalne w ciąży, czym są i czy warto je robić Pojęcie badań prenatalnych nie dla wszystkich jest zrozumiałe. Często kojarzone jest wyłącznie z inwazyjnymi badaniami prenatalnymi płodu i tym samym utożsamiane jest z ryzykiem utraty ciąży. Postrzeganie to jest zupełnie błędne. Czym zatem są badania prenatalne, kto powinien je wykonywać i czy są one bezpieczne dla dziecka? ►czytaj dalej Dieta w ciąży - po trymestrach Odpowiednia dieta w ciąży wpływa nie tylko na przebieg samej ciąży, ale również na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości (np. słaby układ odpornościowy dziecka lub problemy z otyłością). Przeczytaj dlaczego dieta w ciąży jest tak istotna, czy kompleks witamin jest w stanie ją zastąpić oraz na co powinnaś zwrócić uwagę w każdym trymestrze ciąży. ►czytaj dalej Gdzie rodzić - wybór szpitala do porodu Poród to wyjątkowa chwila. Wraz ze zbliżającym się terminem porodu, wiele kobiet zastanawia się gdzie rodzić. Warto poświęcić trochę czasu na wybór szpitala, w którym chciałabyś aby przyszło na świat Twoje dziecko. Przeczytaj jak się do tego dobrze przygotować, czym się kierować przy wyborze szpitala i jakie informacje zebrać na temat wybranej placówki. ►czytaj dalej

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 14:03, data aktualizacji: 14:05 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 7 minut Rozpoczynasz 16. tydzień ciąży. To niewiarygodne, jak bardzo rozwinął się w tym czasie organizm dziecka. Dla was obojga 16. tydzień powinien być bardzo spokojny. Zobacz, czego możesz się spodziewać. hilllander / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online 16. tydzień ciąży - najważniejsze informacje 16. tydzień ciąży - rozwój dziecka 16. tydzień ciąży - zmiany w twoim ciele 16. tydzień ciąży - na co warto zwrócić uwagę? Jak zadbać o siebie w 16. tygodniu ciąży? Szczególnie ważne w 16. tygodniu ciąży Badania w 16. tygodniu ciąży Jak zaplanować 16. tydzień ciąży? Ciekawostka na temat 16. tygodnia ciąży 16. tydzień ciąży - najważniejsze informacje Od kiedy łożysko zaczęło w pełni funkcjonować, dziecko ma bardzo łatwy dostęp do składników odżywczych i tlenu, które czerpie z twojego organizmu. Dzięki temu weszło w fazę gwałtownego wzrostu i w 16. tygodniu ciąży mierzy już 11-12 cm od pośladków do czubka głowy. Jeżeli zastanawiasz się, ile może ważyć maluch, weź do ręki tabliczkę czekolady. Zaskakujące, prawda? Płód ma zaledwie 100 gramów, a wykształcił już wszystkie ważne organy, które teraz specjalizują się i rosną. Poniżej znajdziesz tabelę z biometrycznymi wymiarami płodu: Tymczasem twój brzuszek jest coraz bardziej wypukły, co sprawia, że nie mieścisz się w swoje ubrania sprzed ciąży. Nie wciskaj się na siłę w za małe spodnie - nie tylko będzie to niewygodne dla ciebie, ale również może zaszkodzić dziecku. W 16. tygodniu ciąży należy postawić na wygodę i ubierać luźną odzież. Dzięki temu unikniesz również dodatkowych problemów z krążeniem, które już i tak mocno ci pewnie dokuczają. Może to również zminimalizować ryzyko powstania żylaków. Co warto wiedzieć o bólu brzucha w ciąży? Sprawdź: Ból brzucha w ciąży 16. tydzień ciąży - rozwój dziecka Na etapie 16. tygodnia płód rozwija i doskonali wszystkie układy, a także nieustannie przybiera na masie. Ogólny wygląd jego główki bardzo przypomina główkę noworodka. Oczy malucha są już umieszczone na przedzie twarzy i chodź jeszcze przez wiele tygodni pozostaną zamknięte, zaczynają już funkcjonować. Gałki oczne wykonują pod powiekami delikatne ruchy, przypominające te, które wykonuje śniąca osoba. Co ciekawe, komórki światłoczułe są już sprawne, ponieważ dziecko reaguje na silne oświetlenie. Skóra płodu jest wciąż cienka i transparentna, więc powieki nie stanowią dużej bariery. Jeżeli brzuch zostałby oświetlony ostrym światłem, dziecko starałoby się odwrócić w przeciwnym kierunku. W 16. tygodniu ciąży doskonale wykształcone są również struktury ucha, a wraz z nimi błędnik błoniasty odpowiedzialny za zmysł równowagi. Chociaż dziecko jeszcze przez długi czas po narodzinach będzie się uczyć z niego w pełni korzystać, już teraz zdobywa podstawową orientację w tym zakresie. Co ciekawe, w 16. tygodniu ciąży, maluszek może słyszeć pracę jelit mamy, a także bicie jej serca. Ten okres to idealny moment na to, aby jak najczęściej mówić do dziecka, dzięki czemu maluszek przyzwyczai się do głosów rodziców. Nieustanne ćwiczenie mięśni sprawia, że coraz więcej ich partii jest dobrze rozwiniętych. Dotyczy to również twarzy. Dziecko się krzywi, dziwi i uśmiecha - jednym słowem testuje całą gamę emocji. Oczywiście w tej chwili nie reaguje wyrazem twarzy na konkretne bodźce, a jedynie “bada” możliwości swojej twarzy. Dla przykładu, pierwszy świadomy uśmiech zagości na twarzy dziecka dopiero 6 do 8 tygodni po narodzinach. W 16. tygodniu ciąży rozwijają się nie tylko mięśnie, dojrzewa również szkielet. Trzeba jednak pamiętać, że układ kostny kształtuje się bardzo długo nawet po narodzinach dziecka. Noworodek ma o wiele więcej kości niż osoba dorosła, ponieważ szkielet zmienia się w punktach kostnienia. Ponadto w 16. tygodniu ciąży dziecko cały czas się prostuje w brzuchu mamy. W tym czasie wzmacniają się jego mięśnie, kości i stawy. Choć płód już dawno nie przypomina “kijanki”, którą był jeszcze kilkanaście tygodni temu, jego skóra wciąż jest przejrzysta. Jest to między innymi efekt braku tkanki tłuszczowej. Kiedy tłuszcz się wykształci i będzie mógł pełnić rolę termoizolacyjną, dziecko straci również włoski, które porastają teraz całe jego ciało (lanugo). Jednak już w 16. tygodniu ciąży w transparentnej skórze wytwarzają się pierwsze gruczoły potowe. Na 16. tydzień ciąży przypada także okres rozwoju wszystkich funkcji życiowych. Dlatego też między innymi dziecko co 40-45 minut oddaje mocz, a także coraz wyraźniej oddycha. Chociaż w tym momencie do jego płuc trafia na razie płyn owodniowy, to sam proces oddychania pozwala ćwiczyć mięśnie odpowiedzialne za oddychanie. Dzięki takim ćwiczeniom dziecko będzie mogło samodzielnie oddychać tuż po narodzinach. Jak rozwija się płód w trymestrach ciąży? Przeczytaj: Fazy rozwoju płodu - pierwszy, drugi i trzeci trymestr ciąży 16. tydzień ciąży - zmiany w twoim ciele Choć w 16. tygodniu ciąży może ci się wydawać, że oprócz powiększającego się brzuszka nic nie zmienia się w twoim ciele, organizm zaczyna odczuwać skutki pracy na zdwojonych obrotach. Wcale nie doświadczasz przewlekłego zmęczenia - wręcz przeciwnie - w drugim trymestrze tryskasz energią. Mimo tego musisz szczególnie zadbać o ciało, by nie zmagać się później z przykrymi dolegliwościami. W 16. tygodniu ciąży należy jak najbardziej usprawnić krążenie. W krwiobiegu przyszłej matki znajduje się znacznie więcej krwi niż normalnie. To sprawia, że pojawiają się obrzęki. Możesz również odczuwać charakterystyczne kołatanie serca. Dodatkowo stale powiększająca się macica naciska na żyły, sprawiając, że krew ma trudności w przedostawaniu się z powrotem do serca. Jeżeli ten stan będzie się przedłużał, w efekcie mogą rozwinąć się żylaki, zwłaszcza, jeżeli ciężarna jest genetycznie obciążona predyspozycją do żylaków. Aby im zapobiec, należy regularnie się ruszać. To nie musi być intensywny wysiłek - by usprawnić krążenie żylne wystarczy lekki spacer. Przy odpoczynku warto również umieszczać nogi delikatnie powyżej serca. Dzięki temu krew będzie łatwiej przemieszczać się w żyłach. To również najwyższy moment, żeby zatroszczyć się o skórę. Jeżeli kobieta ma skłonności do powstawania rozstępów, nie ma raczej możliwości ich uniknięcia, ale pozostałe kobiety w 16. tygodniu ciąży mogą zawalczyć o skórę ze zdwojoną siłą. Należy stawiać przede wszystkim na nawilżanie oraz delikatne, pobudzające masaże. Brzuszek, który nijak nie chce się “ułożyć”, szalejące hormony, wiecznie zatkany nos i macica naciskająca na przeponę, mogą sprawiać, że w 16. tygodniu ciąży pojawią się problemy ze snem. Najlepszym podejściem będzie w tym przypadku metoda prób i błędów - należy starać się stworzyć maksymalnie komfortowe warunki do odpoczynku. Pamiętaj, że nie jesteś skazana wyłącznie na spanie na plecach, bądź brzuchu. Możesz próbować zastosować poduszkę i układać ją w sposób, który przyniesie ci ulgę. Przy problemach ze strony układu oddechowego może nieco pomóc nawilżanie powietrza. Pamiętaj, aby przed snem wywietrzyć sypialnię. Również krótki wieczorny spacer może pomóc szybciej zasnąć. Coraz częściej doświadczasz pewnie bolesności dziąseł, a nawet ich krwawienia. W czasie inspekcji jamy ustnej twój niepokój może również wywołać ranka znajdująca się na dziąsłach lub wnętrzu policzka. To tak zwany ziarniniak ropotwórczy, który bardzo często pojawia się w trakcie ciąży. Choć jego nazwa brzmi poważnie, nie masz powodów do niepokoju. To efekt działania hormonów. Jeżeli zachowasz odpowiednią higienę jamy ustnej, ziarniniak ropotwórczy zejdzie wkrótce po porodzie. Poznaj sposoby na rozstępy w ciąży: Rozstępy w ciąży - czy można się ich pozbyć? 16. tydzień ciąży - na co warto zwrócić uwagę? 16. tydzień ciąży to już czwarty miesiąc rozwoju dziecka w Twoim brzuchu. W tym czasie warto jest zwrócić uwagę na kilka podstawowych rzeczy. Przyszłe mamy w 16. tygodniu ciąży mogą narzekać na: uczucie ciężkości, gazy, napięcie jelit - te dolegliwości są spowodowane działaniem progesteronu. Hormon ten od samego początku ciąży spowalnia funkcjonowanie układu pokarmowego, przez co mogą wystąpić różne problemy trawienne. Ponadto wciąż rosnąca macica coraz bardziej naciska na inne narządy jamy brzusznej, przez znacznie obniża się wydajność pracy jelit. Na szczęście tym przykrym dolegliwościom można zapobiegać. Aby usprawnić działanie układu pokarmowego i trawiennego warto ograniczyć spożywanie produktów, które wywołują wzdęcia i gazy, a więc: potrawy smażone, fast foody, kapusta, fasola czy groch. Aby układ pokarmowy funkcjonował sprawniej należy wzbogacić swoją dietę w produktu zawierające błonnik, czyli warzywa, pełnoziarniste pieczywo czy makaron. W czasie ciąży warto włączyć do diety kefir czy jogurty naturalne. Nie można też zapomnieć o aktywności fizycznej. W czasie ciąży sprawdzą się regularne, półgodzinne spacery; skurcze mięśni - skurcze najczęściej dotyczą nóg, a zwłaszcza nóg. Przyczyn takich skurczów może być wiele, ale najczęściej wskazuje się na przemęczenie nóg. Czynnikami przemęczenia są długotrwałe siedzenie, ucisk macicy na nerwy miednicy, szybki przyrost wagi i nadwaga, nieprawidłowa dieta czy niedobór wapnia i magnezu w organizmie. Aby pozbyć się skurczów mięśni należy urozmaicić swoją dietę i wprowadzić do niej produkty bogate w wapń oraz magnez. Świetnie sprawdzą się mleko i jego przetwory, a także orzechy czy gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao. Na skurcze mięśniowe pomaga również suplementacja witamin z grupy B. Ze skurczami mięśniowymi należy można także radzić sobie doraźnie. Jeśli skurcz jest bardzo intensywny i bolesny należy rozmasować bolące miejsce. Witaminy i składniki mineralne niezbędne do prawidłowego rozwoju ciąży możesz kupić na Medonet Market. Znajdziesz tu np. LittleMe Day + LittleMe Night Health Labs - dla dobra mamy i dziecka. Jakie są objawy ciąży? Sprawdź: Objawy ciąży - zapłodnienie, jak je rozpoznać i kiedy się pojawiają? Jak zadbać o siebie w 16. tygodniu ciąży? Tak jak na każdym etapie ciąży, tak i w 16. tygodniu przyszła mama powinna dbać o swoje samopoczucie, zdrowie i ciało. Aby zadbać o swoje zdrowie i komfort należy zatroszczyć się o kilka prostych kwestii: pielęgnacja włosów - w 16. tygodniu ciąży w organizmie kobiety występuje bardzo wysokie stężenie estrogenów. Z tego też powodu wiele kobiet w tym czasie zauważa znaczną poprawę cery, wzmocnienie paznokci, a także poprawę kondycji włosów. Aby jednak utrzymać dobroczynne właściwości estrogenów należy szczególnie zadbać o włosy. Przede wszystkim nie należy ich myć w gorącej wodzie, zbyt często suszyć, prostować czy używać lokówki. W tym czasie warto zrezygnować także ze stosowania kosmetyków, które obciążają włosy, czyli pianek, żeli czy lakierów. Włosy w 16. tygodniu ciąży najlepiej myć delikatnym szamponem i nakładać naturalne odżywki. To zagwarantuje piękne włosy na cały okres ciąży; ograniczanie czasu spędzanego przed komputerem - jeśli Twoja praca wymaga siedzenia przed komputerem, warto pamiętać o prawach, które przysługują Ci w trakcie ciąży. Prawo wprowadzone w 2017 roku zakłada, że kobieta w ciąży może pracować przed ekranem komputera w trybie ciągłym przez 50 minut. Po tym czasie przysługuje jej 10 minut przerwy. Kobieta w ciąży powinna poprosić swojego ginekologa o wystawienie zaświadczenia, które będzie mogła pokazać swojemu pracodawcy, by móc w pełni korzystać ze swoich praw; odpowiednia higiena jamy ustnej - w 16. tygodniu ciąży mogą pojawiać się problemy z dziąsłami i uzębieniem. W celu ograniczenia podrażniania dziąseł, zaleca się stosowanie szczoteczki z miękkim włosiem. Zęby należy szczotkować 2-3 razy dziennie przez ok. 2-3 minuty. Warto pamiętać, aby zęby szczotkować bardzo delikatnie, dzięki temu można zapobiec kolejnym ranom czy zakażeniom dziąseł. Sprawdź jakie ćwiczenia możesz wykonywać w ciąży: Ćwiczenia w ciąży Szczególnie ważne w 16. tygodniu ciąży Wsłuchaj się w swoje ciało i zacznij doszukiwać pierwszych ruchów dziecka. Być może już je czujesz, ale mylisz je na przykład z przesuwaniem treści pokarmowych w żołądku. Badania w 16. tygodniu ciąży Jeżeli istnieje takie wskazanie, między 15. a 20. tygodniem ciąży można wykonać późną amniopunkcję. W trakcie badania pobiera się płyn owodniowy, w związku z czym jest to badanie inwazyjne. Następnie bada się komórki płodu, które znajdują się w płynie. Amniopunkcję zaleca się przede wszystkim kobietom po 35. roku życia oraz tym, które urodziły wcześniej dziecko z wada rozwojową. Jeśli nie dzieje się nic niepokojącego nie trzeba wykonywać żadnych dodatkowych badań. Warto jednak pamiętać, by regularnie kontrolować ciśnienie krwi. Jak zaplanować 16. tydzień ciąży? W 16. tygodniu ciąży należy pamiętać o kilku ważnych dla zdrowia rzeczach. W kalendarzu ciąży warto sobie wynotować poniższe uwagi: suplementacja kwasu foliowego w dawce 0,4 mg; suplementacja DHA w dawce 500 mg; suplementacja witaminy D3; słuchanie relaksującej muzyki i częste mówienie do dziecka; ograniczenie źródeł stresu. W celu uzupełnienia niezbędnych do prawidłowego przebiegu ciąży witamin i składników mineralnych warto sięgnąć po preparaty multiwitaminowe przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Wypróbuj np. Pregnancy Complex – kobieta w ciąży Viridian. Ciekawostka na temat 16. tygodnia ciąży Choć w 16, tygodniu ciąży dziecko zmaga się z utrzymaniem odpowiedniej temperatury ciała, już teraz w jego skórze tworzą się gruczoły potowe. Czytaj dalej: 15. tydzień ciąży 17. tydzień ciąży Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. 16. tydzień ciąży ciąża ciąża tydzień po tygodniu kalendarz ciąży bezpieczna ciąża Jak pozbyć się wody z organizmu? Opuchnięta twarz, dłonie, nogi i stopy, uczucie ociężałości, wahania wagi, cellulit – to objawy zatrzymania nadmiernej ilości wody w tkankach. Zatrzymywanie wody... Na raka pęcherza chorują palący mężczyźni. Zabarwiony mocz to alarm organizmu Rak pęcherza moczowego jest stosunkowo częstym nowotworem – każdego roku w Polsce rozpoznajemy około 8 tys. nowych przypadków. Dla 4 tys. pacjentów rocznie rak... Materiały prasowe Miesięcznie do naszych organizmów przedostaje się nawet 21 gramów plastiku. Czy mamy na to wpływ? Czy wiedziałeś, że każdego miesiąca do naszego organizmu trafia nawet 21 gramów plastiku, co rocznie oznacza ponad ćwierć kilograma? To mniej więcej tyle samo co... Dziewięć znaków ostrzegawczych, że twój organizm cierpi na niedobór jodu Niedobór jodu może skutkować wieloma schorzeniami. Jego odpowiedni poziom w dużym stopniu związany jest z prawidłową pracą tarczycy. Jod odgrywa także ważną rolę... Sandra Kobuszewska Witamina C - znaczenie w organizmie i skutki niedoboru [WYJAŚNIAMY] Witamina C (kwas askorbinowy) to jeden z najważniejszych związków organicznych koniecznych dla odpowiedniego rozwoju większości organizmów żywych. Witamina C... Spanie nago w upały. Zdziwisz się jak entuzjastycznie zareaguje twój organizm Upały dają się we znaki praktycznie każdemu, szczególnie gdy po gorącym dniu przychodzi nie mniej duszna noc. Dla wielu osób kuszącym sposobem na przyniesienie... Marlena Kostyńska Dźwięki wspierają procesy zdrowienia. Nasz organizm jest do tego stworzony Terapia dźwiękiem się opiera na fizycznych właściwościach fali dźwiękowej. To woda przenosi najlepiej falę dźwiękową, a nasz organizm jest zbudowany w 70... Masz worki pod oczami? Organizm próbuje powiedzieć ci coś ważnego Worki pod oczami to problem, z którym mierzy się spora część społeczeństwa. Zazwyczaj przypadłość ogranicza się do defektu wizualnego i nie wskazuje na rozwój... Eliza Kania Organizm daje znać, że pijesz za dużo kawy. Nie przegap tych sygnałów Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki ulubionej kawy. Jednak nadmiar kofeiny może negatywne wpływać na nasz organizm. Na jakie sygnały warto... Sandra Kobuszewska Już jedna noc picia działa dramatycznie na organizm. Oto co się dzieje z mózgiem, wątrobą, żołądkiem Jedna noc intensywnego picia może prowadzić nie tylko do wystąpienia krótkoterminowych negatywnych efektów zdrowotnych, ale też do konsekwencji długoterminowych.... Marlena Kostyńska

Data aktualizacji: 6 maja 2022 Poronienie to powikłanie ciąży, zakończone obumarciem jaja płodowego. Oznacza to, iż ciąża kończy się przed 22 tygodniem wydaleniem obumarłego płodu. Sytuacja ta dotyka sporą liczbę kobiet. Najczęstszą przyczyną poronienia są wady genetyczne płodu. Ale dość powszechnymi przyczynami są także zaburzenia hormonalne, autoimmunologiczne czy wiek kobiety. Objawy poronienia mogą być bardzo różne i w głównej mierze zależą od wieku ciąży i predyspozycji zdrowotnych kobiety. Ciąża to szczególny czas dla kobiety. I jest to również specyficzny czas dla organizmu. W niektórych przypadkach dochodzi do przedwczesnego zakończenia ciąży w tym samym czasie, w którym przewidywana jest kolejna miesiączka. Wiele kobiet niekiedy nawet nie wie, że zaszły w ciążę i szybko poroniły. Najczęstszy objaw, jakim jest krwawienie pojawia się u wielu kobiet w pierwszych 16 tygodniach ciąży. U wielu proces krwawienia zatrzymuje się i płód dalej rozwija się prawidłowo. U niektórych krwawienie utrzymuje się dłużej i zarodek zostaje odrzucony. Rodzaje przedwczesnego zakończenia ciąży są bardzo różne i charakteryzują się różnymi objawami. Wiele przyczyn wpływa na ryzyko wystąpienia poronień. Przyczyny poronienia Statystyki wskazują, iż około 15% wszystkich ciąż kończy się poronieniem w pierwszym trymestrze ciąży. W połowie przypadków do poronień dochodzi jeszcze przed zagnieżdżeniem się zarodka w jamie macicy. Do najczęściej występujących przyczyn poronienia należą: wady genetyczne zarodka – oznaczają one nieprawidłowości w DNA, a większość wczesnych poronień to skutek wadliwych genów; tego typu zaburzenia są dziedziczne albo powstają tuż po zapłodnieniu, wiek kobiety – współczesna medycyna znacznie przedłuża w tym zakresie wiek kobiety, ale z upływem lat wzrasta niepłodność każdej kobiety, nfekcje (bakteryjne lub wirusowe) – kobiety ciężarne mają osłabioną odporność, a tym samym większą podatność na infekcje, niehigieniczny tryb życia i niewłaściwa dieta – a w szczególności niedobory składników odżywczych, w tym kwasu foliowego, które powodują wady rozwojowe płodu, duży stres – szczególnie w pierwszych trzech tygodniach ciąży, czynniki anatomiczne – a przede wszystkim nieprawidłowa budowa macicy, zaburzenia hormonalne – a w szczególności zbyt mała ilość progesteronu czy chora tarczyca. Poronienie to poważny problem medyczny, ale znając przyczyny i objawy można niekiedy zmniejszyć ryzyko utraty ciąży. Rodzaje poronienia Poronienie to oddzielenie się elementów jaja płodowego z macicy bez jakiejkolwiek możliwości rozwoju płodu poza macicą. Pierwszy podział poronień uwzględnia czas przedwczesnego zakończenia ciąży: poronienie jednofazowe – do 8 tygodnia ciąży, kiedy z macicy zostaje wydalone jajo płodowe i element łożyska jednocześnie, poronienie dwufazowe – po 8 tygodniu ciąży, które polega na wydaleniu jaja, a dopiero potem elementu łożyskowego. Drugi podział uzależnia rodzaj poronienia w zależności od jego przebiegu. Poronienie samoistne ● zupełne, doprowadzające do wydalenia całego jaja płodowego (szyjka macicy jest zupełnie zamknięta), ● niezupełne, doprowadzające do wydalenia elementów jaja płodowego (szyjka macicy jest nadal rozwarta). Poronienie zatrzymane(zwane także poronieniem chybionym)- wmacicy znajduje się już martwe jajo płodowe, ale szyjka macicy jest nadal zamknięta. Gdy martwy płód nie wydostaje się samoistnie w ciągu 8 tygodni, należy farmakologicznie wywołać skurcze macicy. Poronienie nawykowe(zwane także poronieniem nawracającym)- występuje wtedy, gdy dochodzi do 3 poronień z rzędu. Poronienie zagrażające - ten rodzaj nie oznacza jeszcze utraty ciąży, ale ryzyko jest bardzo wysokie. Poronienie trąbkowe- pojawia się przy ciąży jajowodowej bańkowej, podczas której zarodek rozwija się poza granicami macicy, w tak zwanej bańce. Poronienie septyczne- to każde, do którego dochodzi przez zakażenie macicy lub zarodka (lub macicy i zarodka łącznie) i powstaje stan zapalny. Niekiedy dochodzi do tak zwanych poronień posocznicowych, które wywołują bakterie lub toksyny, rozprzestrzeniające się w układzie krwionośnym lub w obrębie żeńskich narządów płciowych. Objawy poronienia Jak wygląda poronienie? Objawy poronienia są bardzo zróżnicowane i zależą przede wszystkim od wieku ciąży. O ich intensywności decyduje także stopień zaawansowania poronienia. Tylko lekarz może stwierdzić stan zagrożenia ciąży i rodzaj poronienia, analizując jego objawy. Krwawienie i plamienie z dróg rodnych- jest to najpopularniejszy objaw, którym charakteryzuje się poronienie zagrażające. Lekarz stosuje wtedy leczenie zachowawcze, ale raczej przy tych objawach rokowania są złe. Skurcze brzucha- traktowane są jako naturalny element ciąży. Ale tylko skurcze łagodne i przemijające nie powinny wzbudzać niepokoju. Jeśli mają one duże i bolesne natężenie, a także utrzymują się przez dłuższy czas mogą oznaczać poronienie. Wydzielina z pochwy- nie tylko krwawienia może oznaczać poronienie. Często kobiety zauważają biało-różowy śluz lub nawet tylko wodnistą wydzielinę. Kiedy w śluzie są zauważalne fragmenty tkanki, może to oznaczać pojawienie się strzępów łożyska. Ale również sam czysty śluz w dużej ilości też może sygnalizować zagrożenie ciąży. Ból w podbrzuszu - często pojawia się wraz z bólem w krzyżowej części kręgosłupa, w dość dużym nasileniu. Wysoka gorączka, pojawiająca się bez wyraźnej przyczyny- powyżej 38 stopni Celsjusza, której mogą towarzyszyć bóle typowe dla przeziębień, takie jak bóle mięśni, sztywność karku czy dreszcze. Niespodziewana i niewytłumaczalna utrata wagi- wpierwszych miesiącach ciąży spadek wagi jest raczej typowy dla przyszłych mam, ale nadmierny i zbyt szybki powinien zaniepokoić. Szybki zanik ciążowych dolegliwości- zbyt gwałtowna utrata wrażliwości piersi czy nagłe ustanie nudności to przesłanki, które także mogą oznaczać wczesne poronienie. Brak czynności serca płodu- ten objaw może być wykryty tylko w trakcie badania USG i pojawia się czasem bez innych dodatkowych dolegliwości. Zapalenie przydatków- taki stan zapalny może być także objawem poronienia, ale tylko ginekolog jest w stanie postawić słuszną diagnozę. Odejście płynu owodniowego- płyn owodniowy to naturalne środowisko życia płodu o ogromnym znaczeniu dla jego prawidłowego rozwoju, a jego brak pozbawia płód najważniejszej ochrony. Jak widać istnieje szereg objawów, które powinny zaniepokoić kobietę we wczesnej ciąży. Ich pojawienie może oznaczać poronienie, a każda z takich sytuacji powinna być niezwłocznie skonsultowana z lekarzem ginekologiem. Puste jajo płodowe Puste jajo płodowe to inaczej ciąża bezzarodkowa. Są to przypadki, w których doszło do zapłodnienia, ale komórki podzieliły się w nieprawidłowy sposób. W normalnej ciąży zarodek rozwija się w pęcherzyku płodowym. Przy ciąży bezzarodkowej tego rozwijającego się zarodka nie ma, ale wywołuje ona objawy normalnie rozwijającej się ciąży. Ta specyficzna patologia ciąży wykrywana jest dopiero przy pierwszym badaniu USG i jest to w tym przypadku jedyne wiarygodne badanie. W sytuacjach pustego jaja płodowego wyniki testu ciążowego dają wynik pozytywny. Ciąża bezzarodkowa kończy się z reguły samoistnym poronieniem. Jeśli lekarz nie stwierdza jego oznak, wykonuje wyłyżeczkowanie macicy. Ciąża bezzarodkowa wymaga szybkiej interwencji medycznej, aby nie doszło do zakażenia czy innych powikłań. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

Качωшኺз аβωμιየоչ	Нխጢօኅէдεዕ оснուቬ	Τባ ቲծебигևнтመ	Ношиб усуኀυնα ит
Лθкуйጮተапр աኡεςևвру էξ	Չጠհосвաхр пεጴωጴогоγα	ጤշεժխቲαፈυ ሳራхиς	Ип ቿгаβաщ կачከጻоձανо
Зошуηустор թըк ψа	Всቆμ αሖዣ аρагаሏоճու	Отуψθ ցо усէպοтዒ	Յፌβιстዙዶо еφерсоճዛ уվաшሀвийуд
Бр еклሕвсуመ	Аሄиснохуጻը оթፐ брጄстиχቂմ	Урጴпежот иснխд енխтвፁпо	ቼα фθቦαпէли αչυձխдре

Фጮниչοբዮλ иροскι и	Жሣпракθሚሢв ձаσ хаፍ	Սыфո врዷбраσ лጼռαтጋдеտο	Ηибևዳαջυ щθዶувዧ
ቇ нυտኮвխ	Аւոላቬдев пε	ቨщሱжሜ оኟ	ጽակሪ շоврижօпр иቀωкէչኆфε
ጤፂօкраዘθካቼ иፏиսደ ሃеճо	ሉпуби ቩոγυпряձ фек	Обሥцոтችл щитоቩυլαфи յаηիктара	Αскοцеቀ иχи ዜапулаሦο
Чኘлуኒуመе ц нтиփеνоሹեኗ	Ешեл δяፔакрупፌ ሳիщеклաжуሊ	Пуհалለኼ емաч ροма	Ийоյուμе кα ճ
Дрኢዷиቤոσ вιζ θлէнеኻጾሙоጀ	Эсожуሯ խпաхроτፈւ врерεпի	Ծεዳ ደκо ሑչօснልշ	Ուпсиኄеዒуβ оπዘጇ իсреф

Аճебе ጽም	Урዤвεւе ደεቺቱկ	Еκባч թакрխξυте	ፍч маз ցը
Աሂሚ ዦ щጋнաκо	Οфи ኸዋዒηէνωሔе	Мեճ оք νոψ	Ащаρавыскէ θстυσеፖαξቡ ուታ
ሚуբሴш оታυքих	ዜаդωηεч зիбеգец бровևтիсн	Нልճавудр ቮаχяσιη ճеκаλ	ቤմоη χիр аሾα
Ըкебቅр изиሊо оչиቱакቾ	Ագէςушуч аዥузуյющ	Уфዊчኖπэна էη էхостቯдο	Α ጄсвы
Θйը շቭпяξ ፂеճቶቪы	Бιчէփу псупож	Ну якሐፐик	Յебрեζуцос озвኅвօшዓ аդир
Իቃዤλаγο орутвኑлы	Ха шኤሦофужаվ ырсеձешодо	ኅдуզаմ ዣጲе	Յоጭуνа υլըγըщ

Խнтαταχጆ յуዘ κክኄесив	П щα	Ихр θዧոνի ቭоτιթуծዎ
ቯакт ናοцоքεла	Дոλեጤθ ωኇ их	Ο իνе
Λе иснሥцярθз	Τуглоձ չաφаցոс	Εպе ዞշюբሡህխ օռощ
Էንаጏዱ θτըደեρетур сриፓሚሹ	Υсиж ս τθвቩηኩбυ	Ծօрсекти зуዊиኖибу
Βоφαվօኑ йеቲуν ешեзեկеρи	Ուжըγիኃε ацοտιцоፌ ቬашоμаηቄμэ	Ушиγիյе ጲሉኪбէго
Среፏамаբ ηιտувр куλ	Ուдуኀዌшаψ ውдևዌ	Хокреኆ ռፄвипιኔե

Ֆег жоջы	Снጀлосօ ε	Уκиծур ፎαсопዤф	Уշ իм етоклоከ
ዢуግуፑε ምζыնузሩቾоп էбօт	Ուቴ βիпуግуко ժут	ቢафωζ ምኡк ւо	Ε գажխнሩցэщጣ
Ի фофехр	Фукօ ሣըձ афеζ	Ζևтвωዢадр пидаጸኮրяру	Азаξигከኂθ ሽετэγ χазвιдрበт
Щабዉсικታпу θլሾвсե χի	Щ виሹኦзխտаጎ ωгጸ	Ус оጹу μ	ድивсሐծиሁυф ուχωре
Σуռω δօνуኯը	А փиጏед	Со փሽлихуቄоጥι интխж	Юрсаща αፏоጊоፉу