Osłabienie odporności wśród mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych jest znacznie bardziej rozpowszechnione niż początkowo sądzono. Dlatego też tak duże znaczenie mają stare wypróbowane terapie i naturalne metody regeneracji organizmu pozwalające odzyskać stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Jedną z nich, choć budzącą sporo kontrowersji, jest głodówka zdrowotna, zwana inaczej postem, głodówką leczniczą lub odżywianiem 123RFOd tysiącleci wszystkie religie świata zalecały wiernym krótsze lub dłuższe okresy postów. Starożytni Egipcjanie przed wszystkimi świętami, kandydaci do chrztu we wczesnym chrześcijaństwie, buddyści ubiegający się o przyjęcie do klasztoru czy na przykład Indianie w czasie rytuału Polsce jeszcze przed wojną religia narzucała 196 dni postu, w tym 57 dni postu ścisłego. Post, okresowo pojmowany jako pokuta i ofiara, w rzeczywistości był najstarszą, najbardziej naturalną metodą leczenia, sposobem na wzmocnienie i odbudowę sił witalnych. W czasach średniowiecza na cudowne działanie głodówki zwracał uwagę nie tylko Kościół, ale też lekarze, którzy wszystkim zalecali raz na miesiąc jeden dzień ograniczenia diety do wody źródlanej i trzech z pojawieniem się nowoczesnych nauk przyrodniczych i medycznych zmalała rola głodówki. Minęło kolejnych kilkaset lat i kiedy post stracił na znaczeniu również jako zalecenie religijne, lekarze ponownie odkryli siłę leczniczą w odżywianiu wewnętrznym organizmu. W 1880 roku dr Tanner pod nadzorem kolegium lekarskiego w United States Medical College udowodnił bezpieczeństwo i dobroczynny wpływ prawidłowo przeprowadzonej też: "Tradycyjnie Pyszne" z Natalią Paździor: przepis na bezę czekoladowąPo raz pierwszy dowiódł, że odżywianie wewnętrzne ma wpływ na człowieka jako całość – zarówno na każdą komórkę jego ciała, jak i na psychikę. Od tego czasu temat stał się ponownie wiele najlepszych i najdroższych klinik świata wykorzystuje tę metodę regeneracji organizmu jako część naturalnych terapii prowadzących do odzyskania dobrej formy fizycznej i lecznicza nie może być utożsamiana z głodowaniem czy też zaliczana do kuracji odchudzających. Skupiając się głównie na utracie wagi, nie dostrzeżemy sensu i wartości tej terapii. Uzdrawianie za pośrednictwem głodówki leczniczej polega na świadomym czasowym powstrzymywaniu się od jedzenia. Pijemy witalizowaną wodę, wywary ze specjalnie dobranych ziół i warzyw lub (zależnie od stanu zdrowia i pory roku) rozcieńczone soki utartej opinii, w trakcie takiej terapii człowiek nie głoduje, lecz odżywia się kosztem nagromadzonych wewnątrz zapasów. Odżywianie wewnętrzne możliwe jest tylko wtedy, gdy nasz przewód pokarmowy nie jest skupiony na trawieniu pokarmu. Wówczas odżywianie organizmu odbywa się kosztem zbędnego nadmiaru białka, tłuszczu, cholesterolu, obumarłych komórek, zalegającego śluzu czy skrzepów w naczyniach krwionośnych. W organizmie na nowo odbudowuje się zdolność do samoregulacji procesów życiowych, od dawna zaburzanych trwałym zaśmiecaniem go lub trakcie takiej terapii złogi ze wszystkich naturalnych filtrów wyrzucane są na zewnątrz. Organizm pozbywa się szkodliwych związków chemicznych dostarczonych z pożywieniem, pozostałości po lekach i skażeniu środowiska, alergenów, kwasu moczowego, złogów soli intensywne oczyszczanie wymaga jednak dużego reżimu, uzależnionego od długości trwania postu. Planując głodówkę, musimy mieć trochę wolnego czasu. Terapia uruchamiająca odżywianie wewnętrzne organizmu, która skutecznie ma likwidować złogi, musi trwać minimum dwa tygodnie. W tym okresie powinniśmy całkowicie zapomnieć o wszystkich problemach, mieć czas dla siebie. Wówczas regularne zabiegi oczyszczające, wyciszenie, relaks, kontakt z naturą szybko dają pozytywne leczniczą powinien poprzedzać czas wstępny, polegający na oczyszczeniu jelit i zmianie diety ułatwiającej przejście z normalnego żywienia do całkowitej właściwie przeprowadzonym okresie postu następuje najważniejszy, najtrudniejszy etap, stopniowego powrotu do jedzenia. Odkrywając na nowo potrawy, krok po kroku przyzwyczajamy nasz organizm do właściwego odżywiania, eliminując przynajmniej częściowo nie najlepsze przeprowadzona głodówka lecznicza ze wszystkimi towarzyszącymi jej zabiegami jest jedną z najlepszych form oczyszczania organizmu. Najlepsze efekty terapia ta daje u osób dorosłych, dojrzałych emocjonalnie. Nie powinna być jednak przeprowadzana na własną rękę. W celu uniknięcia błędów i rozczarowań przynajmniej pierwszy raz powinniśmy przeprowadzić ją pod kontrolą lekarza specjalisty i dobrze przygotowanych fachowców w profesjonalnym ośrodku z dala od problemów dnia korzystnych efektów taka terapia jest zakazana w sytuacji: depresji i chorób psychicznych świeżo otwartych wrzodów silnej nadczynności tarczycy ciężkich chorób z gorączką gruźlicy stanów organicznego osłabienia, wyniszczenia, silnego napięcia nerwowego lub długotrwałego stresu ciąży bez kontroli lekarza i wprawnego psychoterapeuty, kiedy post chcą stosować dzieci lub młodzież, gdyż głodówka w tej grupie wiekowej może pogłębić różne niekorzystne stany emocjonalne, prowadzące do problemów z anoreksją i bulimią. Głodówki nie wolno również stosować u osób mocno zakwaszonych i przy zaawansowanych problemach nowotworowych. Poprzez procesy uruchamiane w czasie postu złogi i chore tkanki są rozkładane zbyt intensywnie, aby osłabiony i wyniszczony organizm był w stanie przerobić uwalniane toksyny. Kwasy, złogi oraz przedostające się do krwi toksyny pochodzące z rozpadu komórek nowotworowych mogą zagrażać takich przypadkach całkowicie bezpieczna jest Dieta DGD (DrGraceDiet), w której starannie przygotowany protokół pozwala przejść proces oczyszczania i regeneracji organizmu. Dopiero po wstępnym oczyszczeniu przewodu pokarmowego, uruchomieniu nerek, wątroby, stopniowym wyrzuceniu toksyn możemy planować zarania dziejów powstrzymanie się od jedzenia było najbardziej uniwersalną techniką samoleczenia – chory organizm instynktownie wzbraniał się od spożywania posiłków, regenerując się sam. Regularne posty krótkoterminowe w warunkach domowych są całkowicie bezpieczne i łatwe do stosowania przez naturalne i właściwe jest poszczenie codzienne. Oznacza ono powstrzymanie się od jedzenia przez minimum 10 godzin na dobę. Organizm ma wówczas możliwość usunięcia zbędnych produktów przemiany materii oraz czas na pobudzenie układu immunologicznego. Wprowadzenie przerwy w posiłkach jako stylu odżywiania daje nam czas i szansę na samoistną niewielkich złogach, uczuciu pełności w żołądku, wzdęciach, można zastosować regularny post jednodniowy lub świadome odciążenie przewodu pokarmowego bez głodowania i rezygnowania całkowicie z jedzenia. 24-godzinny post dopuszcza spożywanie płynów – zwłaszcza witalizowanej wody, wywarów z jarzyn, herbatek ziołowych lub naturalnych soków robionych na bieżąco z owoców i warzyw. Soki te przed spożyciem powinny być zawsze rozcieńczane wodą. Osoby o wrażliwym żołądku mogą w takim dniu jadać kleiki z siemienia lnianego, kaszy jaglanej, niepalonej kaszy gryczanej lub jednodniową możemy również oprzeć na sezonowych owocach – winogronach, arbuzach, truskawkach czy wiśniach. Dodatkowo należy zaspakajać pragnienie naturalną czystą źródlaną lub witalizowaną niegazowaną wodą, która działa jak rozpuszczalnik i substancja wypłukująca toksyny z organizmu. Podczas głodówki lepiej pić za dużo niż za właściwie przeprowadzić detoksykację jelit, konieczne jest oczyszczanie połączone z dłuższym postem. Najczęściej kurację przeprowadzamy przez kolejne trzy dni. Jest to z reguły dieta jednoskładnikowa, której rodzaj wybieramy w zależności od własnych przypadku podwyższonego kwasu moczowego bardzo dobre efekty daje dieta cytrusowa przeprowadzona z wykorzystaniem dojrzałych, doskonałych gatunkowo owoców (900 gramów soku grejpfrutowego, 900 gramów soku z pomarańczy, 200 gramów soku z cytryn, dwa litry witalizowanej wody).Dziennie wypijamy cztery litry mieszaniny soków i wody witalizowanej w małych porcjach. W razie głodu żujemy pojedyncze ćwiartki owoców i popijamy ciepłe herbatki ziołowe. Kuracja ta skutecznie odtruwa organizm, rozpuszcza złogi śluzu i dostarcza dużej ilości antyoksydantów. Jest doskonała w okresie lata, zimą często wychładza. W pełni sezonu możemy jeść również truskawki, czereśnie lub każdej porze roku skuteczna jest dieta warzywna. W ciągu dnia wypijamy dwa litry świeżego soku z marchwi lub marchwi i selera, zmieszanego pół na pół z witalizowaną wodą, trzy razy herbatkę z dziurawca (z wyjątkiem osób o grupie krwi "0"), pokrzywy lub wywary z pogniecionych owoców dzikiej róży, resztę płynów uzupełniamy wodą lub herbatkami ziołowymi. Dodatkowo dwa razy dziennie zjadamy zestaw jarzyn gotowanych na parze (pietruszka, por, seler, marchew, kapusta, brokuły, kabaczek, buraczki czerwone itp.).W czasie głodówki można szybciej wychłodzić organizm, dlatego też nie wolno pić tylko zimnych płynów. Gdy jest ciepło i nie mamy uporczywych stanów zapalnych, możemy stosować dietę sokową, owocową lub zestawy surowych warzyw. W okresie chłodnym powinniśmy pić wywary z mięsa, jeść gotowane jarzyny, bezglutenowe kasze doprawiane ziołami, zwłaszcza imbirem, kminkiem, tymiankiem lub produkty muszą być świeże, czyste ekologicznie, niemodyfikowane, najlepszego gatunku. Do przygotowania posiłków, we wszystkich terapiach, podobnie jak w życiu codziennym, nie używamy kuchenki mikrofalowej. W czasie takiej diety nie wolno intensywnie pracować fizycznie, za mocno ćwiczyć czy brać udziału w ostrych marszach i wspinaczkach, gdyż łatwo może to doprowadzić do reguły pierwsze dwie głodówki nie zawsze są przyjemne. Czasami w związku z oczyszczaniem i uwalnianiem toksyn do krwiobiegu początkowo możemy odczuwać nudności, zawroty i bóle głowy, a także ogólne osłabienie. Zjawiska te są przejściowe i mijają po spacerze, masażu czy ciepłym prysznicu. W czasie postów nie wolno zażywać gorących kąpieli! Należy pamiętać o cieplejszym ubraniu i grubszych powrót do normalnego odżywiania powinien trwać tyle samo czasu, ile trwała głodówka. Nie wolno zaczynać ponownego odżywiania od mięsa, mleka, jajek, serów, ryb, orzechów, suchych nasion słonecznika czy dyni. Pierwsze potrawy stanowią zawsze sałatki lub duszone przeprowadzona głodówka w formie przerw między codziennymi posiłkami, jednodniowego postu jeden raz w tygodniu czy kilkudniowej terapii co miesiąc lub kwartał jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów odzyskania i utrzymania zdrowia. Sposobów na dietę jest tyle, ilu dietetyków, jednak w każdym przypadku należy pamiętać, że pracujemy z żywym organizmem i terapia musi być tak dobrana, aby nie szkodzić. Efekty źle przeprowadzonych diet są odczuwalne miesiącami i wpływają na dalsze pogłębianie problemów ze nie wolno traktować jako diet odchudzających, gdyż w tym czasie zwalnia się od 15 do 30 proc. przemiana materii. Zjawisko to spowodowane jest obniżeniem masy mięśni, w których odbywają się procesy spalania węglowodanów i tłuszczów, oraz zmniejszeniem efektywności hormonów tarczycy, odpowiedzialnych za regulację metabolizmu. Gdy po zakończeniu kuracji wracamy do dawnych nawyków żywieniowych, waga zwiększa się powyżej stanu przeprowadzeniu oczyszczania warto przynajmniej częściowo zmienić nawyki żywieniowe. Właściwie przeprowadzona głodówka w formie przerw między codziennymi posiłkami, jednodniowego postu raz w tygodniu czy kilkudniowej terapii co miesiąc lub kwartał jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów odzyskania i utrzymania pochodzi z książki "Każdy kęs ma znaczenie. Dieta doktor Grace" Materiały prasowe Źródło: Materiały prasoweChcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Niewidzialni zabójcy pasożyty wewnątrz nas Lamblie Owsiki Tasiemiec Glista Przywry Tęgoryjec Epilepsja Autyzm Zespół Aspergera Włosogłówka Borelioza Opinie Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Kiedy system samooczyszczania organizmu nie działa sprawnie, kiedy jelito, wątroba i nerki są niedrożne - tzn. zostały przepełnione, zablokowane, wówczas uruchamiają się kolejne kanały wydalnicze. W pierwszej kolejności włącza się jama nosowo-gardłowa, co może objawiać się częstymi przeziębieniami, katarem itp. Jama nosowo-gardłowa wyrzuca na zewnątrz krochmaliste, tłuste śluzy i inne złogi w postaci flegmy. Stąd ciągłe charkania i smarkania. Kiedy i ten kanał wydalniczy zostanie zbytnio obciążony, organizm dodatkowo włącza: zatoki, kanał słuchowy w uszach, ropieją oczy, u kobiet - pochwa (powstają np. upławy, mięśniaki), a u mężczyzn to prosta droga do powiększania się prostaty. Jeśli i to jest niewystarczające, a Ty dalej lekceważysz podstawy naturalnego odżywiania lub z jakiegoś powodu te kanały są zablokowane, to włączają się 2 ostatnie kanały oczyszczania - płuca (chrząkanie, mokry kaszel) i skóra (wypryski, ropnie). Ciężki, cuchnący oddech z ust, stanowi skutek, a przyczyna choroby leży gdzie indziej. Dezodoranty do ust, częste mycie zębów, płukanie ust nie pomogą, gdyż działają tylko na skutek i nie usuwają przyczyny choroby. Tymczasem z powodu niewłaściwego żywienia, w Twoim jelicie grubym, na skutek zaburzenia mikroflory, zachodzi brak końcowego etapu trawienia i dochodzi do gnicia, fermentacji pokarmu oraz innych zjawisk patologicznych i gromadzenia się nadmiaru śluzu. Powstają szkodliwe gazy, wzdęcia brzucha, ból, biegunki lub zaparcia. Flegma powstaje również w płucach. Krochmaliste wydzieliny i śluzy stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. Drobnoustroje te trafiając z powietrza do płuc, znajdują tu idealne warunki do rozmnażanie się - ciepło, wilgotno i jest pokarm! Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje, w postaci ropy wyciekają przez oskrzela, nosogardziel. Toksyczne jady podrażniają błonę śluzową płuc, jamy nosowo-gardłowej, oskrzela, ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. W ten sposób powstaje również astma, którą należy leczyć podobnie - oczyszczając organizm z toksyn i śluzów. Sterydy nie leczą choroby, tylko działają na jej skutek - duszność! Podobnie działa mechanizm rozwoju nadżerki pochwy, powstawania upławów, tworzenia się mięśniaków i zapalenia gruczołu krokowego, a także zapalenia ucha środkowego i wewnętrznego, szczególnie u dzieci. Warto znać ten mechanizm i zrozumieć go, aby skutecznie oczyścić organizm i trwale usunąć przyczyny choroby. Zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia "Osobiście uważam, że zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. Po każdym przeziębieniu w zatokach pozostaje warstwa śluzu, który przemienia się w kserożel - twardą konsystencję. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego życia mnóstwo. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą, w której świetnie mnożą się patogenne drobnoustroje. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i różnorodnych substancji toksycznych. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa, słabnie wzrok i słuch, pamięć. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównoważony psychicznie. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. Człowiek nie podejrzewa, że ma w głowie 1-2 szklanki śluzu!" "Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odżywianie" Człowiek nie podejrzewa, że ma w organizmie kilka szklanek śluzu - pożywki dla patogennej flory i dlatego latami przewlekle choruje! Na tę przypadłość, nie ma żadnego leku chemicznego - trzeba oczyszczać organizm! W celu oczyszczenia zatok przynosowych i czołowych ze sprasowanego w nich śluzu - pożywki dla drożdżaków i bakterii - trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. 1. Pilnie rozpocznij odbudowę mikroflory w jelitach. Stosuj przyjazne bakterie liofilizowane - AC Zymes. 2. Przez kilka tygodni stosuj w większych ilościach OCEAN 21 - do odkwaszania organizmu i rozpuszczania śluzu lub preparat w tabletkach - Spirulina Chlorella Plus. Przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo oraz dla wsparcia układu odpornościowego Garlic Caps, C 500/C 1000/C 300, koniecznie Witamina D- D-Drops, Polinesian Noni i/lub GraVital lub Acai organic. Zastosuj oczyszczanie ze śluzu preparatem Pure Yucca, z pasożytów Paraprotex. W celu przywracania równowagi kwasowo-zasadwej dodaj idealny do tego Strong Bones na przemian z Calcium Magnesium Plus z witaminą D i witaminą K2 oraz Chelated Zinc (również wsparcie odporności). Dzieci uwielbiają Liquid C - smaczną witaminę C w płynie lub Lion Kids C. 3. W celu przyspieszenia wydalenia śluzu poleca - ogrzać głowę dowolnym sposobem (kąpiele i parówki - inhalacje) kilka razy. Do tego celu zastosuj Oregano Oil. 4-5 kropli na szklankę wody stosuj do inhalacji i płukania gardła. Bez rozcieńczania do pędzlowania gardła. 4. W trakcie kuracji i po niej, dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne, mączne oraz na bazie cukru. Zastosować należy ścisłą dietę do grupy krwi i rozdzielną. Należy pić dużo płynów. Nopalin udrożni jelita i ułatwi oczyszczanie ze śluzów oraz patogennej flory chorobotwórczej. Pamiętaj o piciu 1 szklanki wody na 1 tabletkę NOPALIN! Czy wiesz, że: w 9 na 10 przypadków pierwotną przyczyną zapalenia zatok są grzyby! Produkty mleczne wpływają na wytwarzanie zbyt dużych ilości śluzu w zatokach i drogach oddechowych. Rozwijają się w nim bakterie. Nadmiar śluzu prowadzi do reakcji alergicznych, infekcji, problemów z oddychaniem. Osoby z grupą A i tak mają na ogół skłonności do produkowania dużych ilości śluzu. Jeżeli masz grupę krwi A i cierpisz na alergie, masz problemy z oddychaniem, odstaw mleko i jego przetwory. Polinesian Noni wspomaga leczenie zatok>> Zapalenie migdałków, trzeci migdał, gronkowiec w gardle>> Zapalenie zatok>> GraVital - wspomaganie oczyszczania, działanie bardzo odżywcze >> Acai - właściwości odżywcze i prozdrowotne, działanie>> Immunologia Probiotyki Antybiotyki Grzybica Gronkowiec Dieta Reakcja Jarisha-Herxheimera Paciorkowiec Klub Calivita Escherichia coli Kanały oczyszczania organizmu

Poznaj 5 domowych sposobów na usuwanie śluzu, który może zalegać w Twoich zatokach, gardle i płucach. Zalegający śluz, może powodować różnego rodzaju problemy, takie jak:zapalenia górnych dróg oddechowych, na które cierpi ponad 300 tys. Polaków rocznie,POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), czyli różnego rodzaju zapalenia i zwężenia płuc i problemy z oddychaniem,astma, zapalenie powstaje śluz, skąd się bierze w górnych drogach oddechowych i jakie są koncepcje?Koncepcja medyczna zakłada, że w naszym organizmie pojawiają się bakterie, wirusy lub grzyby, które powodują powstawanie śluzu i wtedy cieknie z nosa, kaszlemy, mamy problemy z oddychaniem. Koncepcja ta zakłada, że śluz to jest coś złego. Przychodzi najczęściej z zewnątrz, zaraziliśmy się tym, ktoś na nas kichnął, kaszlnął lub dotknęliśmy klamki i w tej sposób nabawiliśmy się choroby. Druga koncepcja to naturalny proces oczyszczania. Wyobraź sobie taką sytuację, że nasze ciało naturalnie pragnie oczyścić się z pewnych toksyn, które spożywamy w postaci pokarmu, ale też nie tylko. nabiał, cukier, jajka, pieczywo - jeśli spożywamy takie grupy pokarmów, nasze ciało naturalnie chce się pozbyć tego na zewnątrz, wytwarza specjalne bakterie, wirusy, zaflegmienie w naszych górnych drogach oddechowych, żeby móc te toksyny wyrzucić na zewnątrz,pleśń w pomieszczeniach,obawa, strach i strach o przestrzeń (czyli ograniczenie przestrzeni) - w momencie, kiedy zamkniemy się w domu, unikamy powietrza, ktoś ogranicza nam poruszanie się - pojawia się strach i wtedy nasze ciało również będzie uruchamiać proces zaśluzowywania naszych górnych dróg zatem dwie koncepcje. Po przeczytaniu całego artykułu, zrozumiesz dlaczego druga koncepcja jest bardziej bliska naszemu sercu i dlaczego pomaga ona milionom ludzi na świecie, którzy tą koncepcję zastosują. Przedstawiam Ci 5 sposobów, jak pozbyć się śluzu naturalnie:1. Sól kamienna jest najbardziej znanym sposobem na odśluzowywanie naszego organizmu. Nie mam tutaj na myśli jedzenia czy picia soli, a zastosowanie jej do innych, bardzo pomocnych pot - dawna, starożytna forma oczyszczania naszych zatok, do której używamy soli. Zapraszam Cię do obejrzenia filmu na naszym kanale, na którym pokazuje jak zastosować tą metodę. Lampa solna, którą można sobie postawić w sypialni obok łóżka. W środku jest żarówka, wytwarzająca lekkie ciepło w środku i ta sól cały czas się uwalnia w pomieszczeniu. Kąpiele w soli - polecam abyś kupił sobie sól (epsom lub kamienną) i regularnie stosował takie kąpiele solne, które kiedyś były używane do tego, żeby nas wyleczyć na zawsze. Kiedyś nagrzewaną wodę, nalewano do misek i wkładało się do niej osobę, która była zaflegmiona. W ten sposób ciało się mocno nagrzewało, osobę smarowało się solą i wkładało w worek, a następnie znowu do gorącej wody. W momencie, kiedy ciało rozgrzewało się mocno, sól dostawała się do naszego układu limfatycznego i w ten sposób, przez skórę również solą Bańki - coś co ja bardzo dobrze pamiętam z dzieciństwa, ponieważ za każdym razem jak miałem zapalenie oskrzeli, czy płuc, przychodziła do domu Pani pielęgniarka i stawiała mi bańki szklane, ogniowe. Wykorzystywało się do tego ogień, rozgrzewało się taką bańkę, stawiało na plecy i w ten sposób pozbywano się różnego rodzaju zapaleń na zewnątrz. Dzisiaj są dostępne również bańki chińskie, próżniowe, które są łatwiejsze w użyciu i można je postawić samemu. 3. Zmień pomieszczenie gdzie śpisz. Przyczyną powstawania śluzu może być również pleśń, która bardzo często powstaje w naszych pomieszczeniach. 4. SokŚwieżo wyciśnięty sok z marchewki i jarmużu, pity 2-3 razy dziennie w momencie kiedy jesteś zaflegmiony, będzie wyciągał śluz z Ciebie, wyrzucał go na zewnątrz i będzie działał wykrztuśnie. Są różne sposoby na flegmę: na zatrzymanie flegmy, rozluźnienie flegmy, żeby ona była rzadsza, ale są też sposoby wykrztuśne i taki wykrztuśny sposób prawdopodobnie będzie najlepszy. Dlatego taki sok jarmuż z marchwią będzie dla Ciebie najlepiej działał! Zachęcam Cię również do tego, żebyś zastosował sposób jaki stosują zwierzęta w przypadku choroby, a ludzie o nim zapomnieli. Jak już poczujesz zaflegmienie, jak najszybciej przeprowadził post od 48 do 72 godzin. Pij wtedy wodę, sok z selera. Twoje ciało automatycznie zacznie się oczyszczać i szybciej wyjdziesz z problemów zdrowotnych. 5. Technika oddechowa, którą opowiedziałem w darmowym treningu online "7 sekretów jak zbudować odporność". Jest tam dokładnie przedstawione specjalne ćwiczenie, które pomoże Ci poprawić oddech od czego jednak Cię najbardziej zachęcam?Zachęcam Cię do tego, żeby przestać robić to co powoduje stany chorobowe, zamiast to leczyć. Czyli najpierw potrzebujemy zobaczyć co jest problemem. Czy jesz nabiał, cukier, jajka, pieczywo? Czy masz pleśń w pomieszczeniu? Czy masz obawy, strach o przestrzeń? Jeśli któraś z tych rzeczy jest w Twoim życiu, to tak naprawdę nie musisz tego leczyć, ale potrzebujesz to wyeliminować i wtedy będziesz mógł wyzdrowieć. Natomiast oczywiście, jeśli czujesz, że potrzebujesz pójść do lekarza to jest to oczywiście bardzo potrzebne i ważne. Chciałbym jednak przekazać Ci w którym miejscu może być problem. Niekoniecznie w tym, który jest nam sugerowany od wielu wielu lat, ponieważ nawet jeśli to jest bakteria, wirus czy grzyby, które pojawiły się w płucach, to być może jest tak, że natura potrzebuje tego. Jest taka koncepcja w nowej germańskiej medycynie, że tak naprawdę nasze ciało wytwarza to co jest mu potrzebne i ten śluz, który powstaje jest nam po prostu potrzebny do nadzieję, że te 5 domowych, naturalnych sposobów Ci się spodoba, że zastosujesz je, wrócimy do natury, do tego co nasi przodkowie robili i w ten sposób pozostaniemy zdrowi na całe życie!

data publikacji: 09:08, data aktualizacji: 09:20 ten tekst przeczytasz w 4 minuty Organizm jest wyposażony w naturalne mechanizmy oczyszczania ciała. Służą temu wątroba i nerki, dzięki którym usuwane są resztki pokarmu wraz z toksynami. Jednakże obecny styl życia (stres, spożywanie pokarmów ze sztucznymi dodatkami, oddychanie zanieczyszczonym powietrzem) sprawiają, że należy pomóc naszemu ciału. Jak to zrobić? RossHelen / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Oczyszczanie organizmu – metody Kiedy oczyszczać organizm? Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Woda na oczyszczanie Błonnik na oczyszczanie organizmu Sok z aloesu Oczyszczanie organizmu – metody Na oczyszczanie organizmu jest wiele sposobów. Są to między innymi odpowiednie, często restrykcyjne diety, kilkudniowe głodówki czy hydrokolonoterapia, czyli wypłukiwanie złogów z jelita grubego. Wystarczy jednak zmienić sposób odżywiania, zrezygnować – przynajmniej na jakiś czas – ze szkodliwych produktów, wprowadzić do żywienia pewne produkty lub zwiększyć ich ilość, by organizm pozbawić zbędnego balastu. Możesz też zastosować odpowiednią suplementację preparatami opartymi na naturalnych składnikach, np. Borio Farm - suplement w płynie ma w swoim składzie czystek, brodziuszkę, hakorośl czy też rdest japoński, które korzystnie wpływają na organizm, oczyszczając go i poprawiając funkcje poszczególnych układów, pokarmowego i odpornościowego. Polecamy również inne suplementy oczyszczające i detoksykujące, które znajdziesz na Dobrze sprawdzają się też herbaty ziołowe, np. Detox Bio Yogi Tea albo Detox with Lemon Bio Yogi Tea, które w promocyjnej cenie można kupić na Medonet Market. Kiedy oczyszczać organizm? Organizm sam daje znać, że niezdrowo się odżywiamy, że należy wspomóc jego oczyszczanie. Najczęściej pojawiające się sygnały to: zaburzenia trawienia: zaparcia, gazy i wzdęcia, uczucie ciągłego zmęczenia, drażliwość, złe samopoczucie, brak energii, przybywanie na wadze, defekty urody: szara cera, matowe, osłabione włosy, łamliwe paznokcie. Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Najpierw trzeba zrezygnować (lub mocno ograniczyć spożycie ) takich produktów jak: cukier, biała mąka, czerwone mięso i jego przetwory, mleko i jego przetwory, używki. Natomiast należy wzbogacić dietę o duże ilości warzyw i owoców, kasze, zwłaszcza kaszę jaglaną, herbatki ziołowe, naturalne soki, Zwłaszcza właściwości detoksykacyjne wykazują takie produkty jak rukola, granat, żurawina, algi, buraki, jabłka, zielona herbata, sok z aloesu. 100% sok z aloesu Natjun kupisz w korzystnej cenie na Medonet Market. Przeczytaj więcej: Sok z granatu - działanie i właściwości W celu oczyszczenia organizmu wypróbuj Oczyszczanie - liofilizowaną herbatkę ekologiczną zawierającą pokrzywę, fiołek oraz czarny bez. Woda na oczyszczanie Najlepszym „lekiem” na oczyszczenie organizmu z toksyn i złogów jest woda. Każdy wie, że należy pić 2 litry wody dziennie, a nawet więcej w czasie upałów i wzmożonego wysiłku fizycznego, jednak nie każdy przestrzega tego zalecenia. W rezultacie nie tylko czujemy się zmęczeni, mamy spowolniony metabolizm, ale organizm nie jest w stanie usunąć szkodliwych pozostałości metabolizmu. Tymczasem odpowiednia ilość wody, to więcej moczu i sprawniejsze wydalanie kału, a wraz z nimi – wydalanie toksyn. By wzmocnić oczyszczające działanie wody, można wzbogacić ją o suplement diety z chlorofilem. Substancja wspomaga produkcję tlenu i dotlenienie komórek, co bezpośrednio przyczynia się do redukcji toksyn z organizmu. Błonnik na oczyszczanie organizmu Błonnik to, zaraz po wodzie, składnik pożywienia, którego nie powinno zabraknąć w naszym pożywieniu. Jego bogatym źródłem są owoce i warzywa. Warto jednak wzbogacić dietę w preparaty bogate w błonnik, wspomagające oczyszczanie organizmu. Właściwości błonnika to: wchłanianie wody, dzięki czemu reguluje on cykl wypróżniania, pozwala na utrzymanie prawidłowych ruchów perystaltycznych jelit. Jelita więc niejako oczyszczają się samoistnie, nie tworzą się złogi, nie zalegają fermentujące resztki. Polecamy Oczyszczenie organizmu - ekstrakt w kroplach Pharmovit, w którego składzie znajdują się: ekstrakt z nasion ostropestu plamistego, ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej. Sok z aloesu Sok z aloesu również sprzyja oczyszczaniu organizmu. Ulotka informuje o jego właściwościach. Między innymi reguluje pracę całego układu pokarmowego. Zawiera dużo błonnika, pochłania toksyny i usuwa je z organizmu. Aloes znajdziesz w składzie Pukka Cleanse - herbaty oczyszczającej marki Biowitalni, którą kupisz na Medonet Market. Oczyszczanie organizmu najlepiej przeprowadzać w sposób naturalny, czyli przez wprowadzenie odpowiedniej diety. To proces, który powinien trwać nie tylko okazjonalnie, ale cały czas. Zdrowa dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Takie są opinie dietetyków i lekarzy. My sami też się o tym przekonujemy na własnej skórze. Chcesz oczyścić organizm z toksyn? Wypróbuj suplement diety z karczochem i ostropestem, który pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego oraz przyczynia się do przyspieszenia procesu spalania tkanki tłuszczowej. Oczyszczanie organizmu z toksyn można wspierać poprzez kąpiel z wykorzystaniem specjalnej soli uzdrowiskowej jodowo-bromowej do kąpieli Zabłocka. Już teraz możesz kupić ją na Medonet Market w promocyjnej cenie. oczyszczanie organizmu detoks dieta wzdęcia dietetyka Oczyszczanie jelit to niebezpieczna moda. Lekarz przestrzega Trend "czystych jelit" zyskuje popularność. Chętnie szukamy sposobów na to, by pozbyć się zalegających złogów, stosujemy detoks czy diety sokowe. Na liście metod... Edyta Brzozowska Oczyszczanie jelit - dieta, aktywność fizyczna, lewatywa. Leki i suplementy na oczyszczanie O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart – to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu... Oczyszczanie powietrza w domu – jak zacząć? Nie bez powodu mówi się, że oddech to życie. To, czym i jak oddychamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. I o ile zbiorowa energia pojedynczych ludzi... Dr Sutkowski przestrzega: dobre samopoczucie w pandemii zawsze kroczy przed chorobą My rzeczywiście myślimy, że jest "po zawodach", że pandemia nie jest już problemem. To będzie skutkowało większą liczbą zakażeń - przestrzegał w "Onet Rano."... Monika Mikołajska Złe samopoczucie - osłabienie, brak koncentracji, zawroty głowy. Czy to choroba? Czasem zdarza się, że w poniedziałek rano wstanie z łóżka okazuje się niezwykle trudną czynnością – i wcale nie ma to związku z aktywnie spędzonym niedzielnym... Pięć kroków, które pozwolą ci odzyskać dobrą formę i samopoczucie Sezon jesienno-zimowy nie sprzyja zachowaniu zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Kiedy zimowe chłody ustępują pierwszym promieniom słońca, chcemy... Samopoczucie przed porodem - objawy i sposoby na ich łagodzenie Ostatnie dni przed porodem to dla wielu kobiet wymagający czas. Często doskwierają bóle kręgosłupa, dolegliwości ze strony układu pokarmowego i stres związany z... Ostatnie dni przed porodem – objawy, samopoczucie, dolegliwości Ostatnie dni przed porodem potrafią być trudne dla ciężarnej. Oczekiwaniu na przyjście na świat dziecka towarzyszy wiele emocji, zarówno pozytywnych, jak i... Oczyszczanie powietrza - czy to ma sens? Jaki wybrać oczyszczacz powietrza? Choć w czasie pandemii spędzamy więcej czasu w domach ukrywając się przed koronawirusem, nie chroni nas to przed równie groźnym zabójcą smogiem. Dostaje się on do... Przed nami gwałtowne ocieplenie. Jak nagłe zmiany pogody wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie? Po srogiej zimie czekają nas dni z dodatnią temperaturą. Taka gwałtowna zmiana odbije się na naszym organizmie. W jaki sposób? Dla Medonetu tłumaczy dr Sylwia... Agnieszka Mazur-Puchała

Oczyszczanie w Tydzień na Bazie Soków i ZupOczyszczanie lub inaczej detoksykacja pomaga organizmowi w usunięciu zbędnych toksyn, wpływa na poprawę działania organów, zapobiega procesom starzenia i chorobom przewlekłym, pomaga w kontrolowaniu masy ciała i zapewnia dobre samopoczucie i jakość życia. W tym artykule wyjaśniamy, jak wykonać proste i naturalne oczyszczanie organizmu w tydzień. Dzięki wartościom pozyskanym z owoców i warzyw w postaci soków i zup, można przeprowadzić proces detoksykacji w ciągu zaledwie jednego tygodnia. Oczyszczanie w tydzień!Przygotowanie toniku oczyszczającegoW celu przygotowania tego toniku, należy być elastycznym i korzystać z owoców i warzyw dostępnych w danym sezonie. Jeśli przeprowadzasz detoks w chłodniejsze dni, wybieraj przede wszystkim zupy rozgrzewające, a w cieplejsze – orzeźwiające soki owocowe. Oba te warianty służą temu samemu celowi: oczyszczeniu organizmu i zaopatrzeniu go w niezbędne minerały, można również spróbować je idealnym scenariuszu, przygotujesz soki sama przy użyciu blendera, ale jeżeli nie masz takiej możliwości, możesz zaopatrzyć się w organiczne, naturalne soki dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Upewnij się, że nie ma w nich cukru lub innych substancji, które mogłyby udaremnić to jest kryzys zdrowienia?Przed rozpoczęciem oczyszczania, warto zapoznać się z terminem tak zwanego „kryzysu zdrowienia”. Zawsze, gdy organizm jest pełen toksyn (co ma miejsce w przypadku większości osób z powodu złej diety i nawyków oraz wielu innych czynników) należy przeprowadzić proces oczyszczania, którego tak bardzo potrzebuje nasze ciało do usunięcia szkodliwych toksyn. Początkowo, może ono powodować dyskomfort, taki jak: bóle głowy, biegunki, zwolnienie śluzu, itp. Możliwe, że zaobserwujesz też u siebie objawy choroby, którą niegdyś przechodziłaś, lub nasilenie się objawów w danym momencie. Jest to normalne, a nawet jest to oznaką tego, że organizm funkcjonuje prawidłowo. W każdym razie, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub naturopatą, zwłaszcza jeśli cierpisz na różne choroby. W przypadku przyjmowania leków – również wskazany jest kontakt ze i ostatni dzieńZ uwagi na fakt, że wiele osób nie stosuje zdrowej diety, a także po to, aby uniknąć kryzysu zdrowienia, pierwszy i ostatni dzień oczyszczania powinien być przeznaczony na zaadaptowanie się. Oznacza to podjęcie wysiłku zdrowego odżywiania się, bez spożywania któregokolwiek z poniższych produktów: Czerwone mięso Potrawy smażone Cukier Chleb, ciasta, krakersy i inne podobne produkty W zamian, warto spożywać wyłącznie: Sałatki z suszonych owoców Zupy, gulasze lub bulion warzywny Lekkostrawne warzywa: groch lub soczewicę Jabłka, gruszki, ananasy, papaję i awokado Pełnoziarnisty ryż lub kaszę Tonik oczyszczający krewOczyszczająca kuracja na bazie soków i zup potrwa od drugiego do szóstego dnia, a zatem, przez pięć dni. Powinna być ona przeprowadzona w następujący sposób:Nie jest absolutnie konieczne, abyś wykorzystała wszystkie wymienione tu składniki, ale staraj się używać tych, które są rodzime dla twojej okolicy i dostępne w danym sezonie:Przed śniadaniem: dwie szklanki ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny i jedną łyżką siemienia lnianego. Śniadanie: sok z jabłka, gruszki, marchwi, ananasa lub imbiru. Trzy daktyle. Obiad: sok z kapusty, buraka, jabłka i marchwi. Ugotowany ryż pełnoziarnisty z wodorostami kombu. Przekąska: sok z kapusty, buraka, jabłka i marchwi. Jedno prażone jabłko z cynamonem i garść suszonych owoców. Kolacja: zupa z kapusty, marchwi, cebuli, czosnku, pora, dyni i karczochów. Opcjonalnie: dodaj trochę organicznych wodorostów, soli morskiej, pieprzu cayenne i jedną łyżkę siemienia lnianego. Zjedz z jajkiem na twardo lub mądrych wskazówek Oczyszczanie organizmu nie powinno równać się poświęceniu i głodówce. Jeśli czujesz się głodna, zwiększ porcje żywieniowe przy każdym posiłku, ale zawsze staraj się wybierać zalecane pokarmy, jedz dobrze przeżuwając. W dzień pij napary oczyszczające z mniszka lekarskiego, kardamonu i skrzypu, posłodzone odrobiną miodu, cukru trzcinowego lub stewii. Warunkiem absolutnie koniecznym do rozpoczęcia oczyszczania jest upewnienie się, że masz regularne wypróżnienia. Jeśli, mimo że jadłaś siemię lniane, nadal miewasz trudności z wypróżnianiem się, zastosuj lewatywę z ciepłą wodą raz na dobę. Podczas oczyszczania należy unikać ciężkiego wysiłku lub ćwiczeń fizycznych, a także sytuacji stresowych. Warto zdecydować się na oczyszczanie podczas spokojnego tygodnia i wybrać łagodne ćwiczenia takie jak rozciąganie, oddychanie, spacer w pobliżu domu czy w parku, itp. Mamy nadzieję, że artykuł na temat oczyszczania okaże się Will Merydith Samuel Gardiner, Breville USA i Hepp.

Układ oddechowy składa się z płuc, oskrzelików, oskrzeli, krtani, gardła, systemu migdałów, jamy nosowej i jam przylegających do niej. Jest on zatem zbudowany z wielu różnych organów. Znajdujemy tu toksyny obecne w całym ciele, jak i specyficzne dla poszczególnych tkanek. Podstawowym problemem, z którym boryka się układ oddechowy są stany zapalne. Z punktu widzenia detoksykacji interesują nas jednak także inne procesy, które mogą w nim zachodzić, procesy o charakterze degeneracyjnym, nowotworowym (czy to dotyczące nowotworów złośliwych, czy łagodnych), lub procesy prowadzące do powstawania cyst. Przyczyny stanów zapalnych mogą mieć zarówno mikrobiotyczne, jak i immunologiczne źródło, z tego powodu w układzie oddechowym odnajdujemy skutki stanów zapalnych wywołanych przez alergie i procesy autoimmnologiczne. W układzie tym powstaje wiele śluzowych ognisk zapalnych, w związku z ułatwionym dostępem czynników powodujących infekcje i powstawanie śluzu. Układ oddechowy eliminuje śluz także z odleglejszych części naszego organizmu. Likwidowanie śluzu, już od najdawniejszych czasów należało do procesów oczyszczających. Joga i ajurweda wielką wagę przywiązywały do usuwania śluzu z górnych dróg oddechowych, za pomocą różnorodnych ćwiczeń oddechowych. Również w czasie usuwania śluzu z żołądka i prowokowania odruchu wymiotnego, uruchamiany jest odruch wykrztuśny, skutkujący oczyszczeniem układu oddechowego ze śluzu. Śluzowe ogniska zapalne powstają w układzie oddechowym jako pierwsze, dlatego też spotykamy się z nimi nawet u bardzo małych dzieci. Stanowią jedną z głównych przyczyn chronicznych i nawracających stanów zapalnych. Do przyczyn należy zaliczyć również powiązania z innymi układami, np. trawiennym, głównie zaś immunologicznym. Do detoksykacji układu oddechowego zaliczyć należy techniki relaksacyjne, za pomocą ćwiczeń oddechowych. Jest to specyficzna dziedzina, którą w tym rozdziale nie będziemy się zajmować. Wiadomo, że jedną z funkcji błony śluzowej układu oddechowego jest wytwarzanie śluzu, który nie tylko chroni układ przed wnikaniem mikroorganizmów, ale również nawilża śluzówkę i umożliwia jego funkcjonowanie. Nadmiar śluzu, szczególnie zaś jego zagęszczanie, jest przejawem patologii. Nadmiarowi śluzu w układzie oddechowym i w innych układach sprzyja śluz mlekowy, zawarty przede wszystkim w różnorakich skondensowanych produktach mlecznych. Usuwając infekcyjne stany zapalne należy uświadomić sobie, że mogą się one znajdować nie tylko w śluzie, ale również w strukturach podśluzówkowych, dlatego tak trudna jest diagnoza i leczenie. Detoksykację układu oddechowego możemy podzielić na kilka etapów. Usuwanie ognisk zapalnych, wolnych toksyn i mikroorganizmów Śluzowe ogniska zapalne usuwamy za pomocą preparatu RespiHelp z dolnych dróg oddechowych tzn. z płuc, oskrzelików, oskrzeli. Te roślinne tabletki stosujemy w dawce dwie rano oraz dwie wieczorem u osób dorosłych. Dawka dla dzieci, w zależności od wieku, wynosi od pół tabletki 2 x dziennie do jednej tabletki 2 x dziennie. Górne drogi oczyszczamy z ognisk zapalnych za pomocą preparatu RespiDren, jest to wyciąg roślinny, który dawkujemy w ilości od 2x5 kropel do 2x10 kropel dziennie. Przy specyficznych problemach o charakterze astmatycznym oczyszczanie prowadzimy również za pomocą preparatu Joalis Astmex, w formie nalewki na bazie alkoholu lub Joalis Bambi Astmin w formie napoju fruktozowego, przeznaczonego dla dzieci. W drogach oddechowych mogą się pojawić różnorakie substancje toksyczne, które znajdują się we wdychanym powietrzu. Dla przykładu: chemikalia, substancje radioaktywne, metale ciężkie, spaliny samochodowe, aerozole kosmetyczne i inne. Wykorzystujemy więc oczyszczające właściwości preparatów Antichemik, Antimetal, Ionyx, Supertox i innych. Wszystkie one są zawarte w informacyjnym kompleksie Joalis Pulmo. Stosowane są w dawce 1-2 x dziennie od 5 do 20 kropli, zgod-nie z wiekiem i masą ciała. U dzieci lub osób, które z jakiegokolwiek powodu nie tolerują alkoholu zawartego w przedstawionych specyfikach, zastosowanie mają preparaty Joalis Bambi Bronchi i Abelia Centralis na bazie fruktozy. W związku z tym, że w drogach oddechowych mogą się znajdować mikroorganizmy typu bakterie, wirusy, grzyby, pierwotniaki, pasożyty i chlamydia, należy również natychmiast rozwiązać problem systemu immunologicznego. Tu odsyłam czytelników do właściwych rozdziałów. Strategia likwidacji mikroorganizmów wymaga znajomości najnowszych metod, umożliwiających detoksykację układu immunologicznego. Do usuwania infekcji stosujemy preparaty Antivir, No bacter, Yeast, Para para, Zooinf i Chlamydi, zależnie od przyczyny zakaźnego obciążenia układu oddechowego. Wśród środków detoksykacji mechanicznej prym wiodą techniki inhalacyjne - zarówno te najbardziej skuteczne, to jest inhalacje roztworami solnymi, a więc i mineralnymi, jak i inhalacje z naparów ziołowych, głównie cebuli i czosnku oraz z podbiału i dziewanny. Do inhalatorów można aplikować kompleksy roślinne, w tym przypadku RespiDren oraz te, zawierające nośniki informacji, na przykład Joalis Pulmo oraz inne preparaty umożliwiające detoksykację układu oddechowego. Symptomatologia stanów zapalnych może doprowadzić do pełnej detoksykacji płuc. Przykładem mogą być toksyny w węzłach limfatycznych, których skupiska znajdują się wokół dróg oddechowych, co powoduje utrzymywanie się stanów zapalnych. Dlatego zwracam uwagę na ogromne znaczenie preparatu Lymfatex w procesie oczyszczania dróg oddechowych. Należy podkreślić również wagę preparatu Antimetal, skutecznego w przypadku substancji toksycznych, które najczęściej znajdują się we włóknach nerwowych, a które wpływają na funkcje układu oddechowego. Wśród struktur nerwowych, uczestniczących w procesie oddychania należy wymienić nerw błędny (nervus vagus). W autonomicznym układzie nerwowym będzie to splot płucny (plexus pulmonalis). Płuca, współpracujące z innymi organami (ujęte całościowo), mogą podlegać wpływom innych narządów. Stosujemy więc preparaty typu InfoDren, które za pomocą tzw. kluczy, zapewnią nam kompleksowy wpływ na system immunologiczny. źródło: Detoksykacja w/g dr. J. Jonase

Dlaczego powinniśmy oczyszczać organizm? W XXI w. wszystkie żywe organizmy, w tym człowiek, są narażone na wiele nowych i coraz bardziej niebezpiecznych substancji chemicznych (obecnych w powietrzu, wodzie, a nawet w żywności) oraz czynników fizycznych. Znacznie zwiększyła się również częstotliwość występowania chorób cywilizacyjnych, nowotworów, chorób sercowo-naczyniowych, zwyrodnieniowych układu kostno-stawowego, alergii, otyłości i wielu innych. Dodatkowo, szeroką gamę objawów, takich jak: bóle głowy, zmęczenie, dolegliwości ze strony błon śluzowych, napady kaszlu, problemy trawienne, objawy alergiczne oraz nadwrażliwość na czynniki środowiskowe (chemikalia, perfumy, substancje syntetyczne) można powiązać z toksycznością otaczającego nas środowiska. Najbardziej powszechnymi drogami dotarcia substancji toksycznych do ludzkiego organizmu są: układ oddechowy (zanieczyszczone powietrze, szczególnie w miastach przemysłowych; palenie tytoniu), układ pokarmowy (sztuczne dodatki żywieniowe, substancje chemiczne zawarte w wodzie, leki), iniekcje (np. szczepienia, tatuaże), absorbcja (środki chemiczne pochodzące z syntetycznych materiałów, tkanin, farb, plastików, pestycydów, nawozów) oraz promieniowanie (prześwietlenia, telefony komórkowe, monitory oraz telewizory). Większość z wymienionych czynników może powodować powstawanie substancji toksycznych w żywym organizmie. Jednocześnie, w wyniku różnorodnych procesów zachodzących wewnątrz naszego organizmu, powstają szkodliwe produkty uboczne przemiany materii, np. wolne rodniki. Inne produkty uboczne to efekt zalegania nie strawionych pokarmów, odwodnienia czy niedożywienia. W sytuacji, kiedy substancje te nie są neutralizowane i usuwane z organizmu, prawidłowe funkcje na poziomie komórek, tkanek, narządów i całego organizmu mogą zostać poważnie zaburzone. Jak organizm radzi sobie z oczyszczaniem? Właściwy proces usuwania tych szkodliwych substancji – czyli detoksykacja – jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Detoksykacją nazywamy proces w trakcie, którego organizm pozbywa się szkodliwych substancji. Oczyszczanie z substancji toksycznych prowadzi do stabilizacji funkcji organizmu. Polega na neutralizowaniu, przekształcaniu oraz eliminowaniu produktów ubocznych z organizmu poprzez nasze systemy: oddechowy – płuca, oskrzela, gardło, zatoki oraz nos; trawienny – wątroba, pęcherzyk żółciowy, okrężnica oraz inne odcinki układu pokarmowego; moczowy – nerki, pęcherz, cewka moczowa; skórę – pot, wydzielina gruczołów łojowych oraz łzy; limfatyczny – naczynia limfatyczne oraz węzły chłonne. Oczyszczanie to proces, zazwyczaj zawiera kilka etapów i powinno być ukierunkowane indywidualnie. Czas skutecznego oczyszczania to minimum 3 miesiące. Czas i przebieg oczyszczania zależy między innymi od: – stanu zdrowia, – diety, – środowiska w jakim żyjemy, – poziomu stresu. Objawy przeciążonego toksynami organizmu wahania nastrojów, uczucie niepokoju, podenerwowanie niski poziom energii, senność wahania poziomu cukru łaknienie słodyczy problemy z koncentracją bóle głowy, migreny niestrawność, gazy zatrzymywanie wody Sposoby oczyszczania organizmu Suplementy diety Plastry detoksykujace Picie czystej wody Regularna zdrowa dieta Oczyszczanie wspomagane suplementami diety Oczyszczanie za pomocą suplementów diety to prosta i skuteczna metoda. Należy pamiętać, iż przy oczyszczaniu może pojawić się chwilowo pogorszenie samopoczucia spowodowane uwalnianiem toksyn z organizmu. Trzeba także pamiętać o piciu dużej ilości wody, aby wypłukiwać uwalniane toksyny. Efektywne mikroorganizmy Efektywne mikroorganizmy Działanie: regulacja pracy układu trawiennego, odmładzanie i odtruwanie organizmu z toksyn, wzmocnienie systemu odpornościowego. Kompozycja ziół jest tak dobrana, ze wpływa na prawidłowe działanie okładu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza obciążenie wątroby po zjedzeniu ciężkostrawnych pokarmów. PROBIOTYKI to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają odpowiedni wpływ na zdrowie gospodarza (WHO/FAO 2001). Probiotyczne szczepy bakterii to takie, które są w stanie przetrwać w przewodzie pokarmowym, wykazując aktywne działanie i nie wywołując jakichkolwiek skutków ubocznych. Probiotyki umożliwiają jelitu grubemu pełnić jego funkcje oczyszczające i detoksykacyjne organizmu, poprawiając perystaltykę jelit i obniżając masę stolca. Probiotyki wpływają na odporność naszego organizmu poprzez stymulację system immunologiczny. Stwierdzono, że probiotyki skutecznie działają przy infekcjach dróg moczowo-płciowych i przy zespole nadwrażliwego jelita. Każda osoba przyjmująca antybiotyki powinna zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości probiotyków, gdyż każda kuracja antybiotykowa niszczy naszą korzystną mikroflorę. Ekstrakty roślinne o właściwościach detoksykujących Ekstrakty roślinne Oczyszczanie skutecznie wspomagają preparaty zawierające ekstrakty z roślin leczniczych o silnych właściwościach nie tylko przeciwgrzybiczych i przeciwpasożytniczych ale również przeciwzapalnych, odkażających, przeciwwirusowych oraz pobudzających układ immunologiczny. Ich składniki są bogate w witaminy i składniki mineralne wykazują właściwości poprawiające ogólny stan organizmu. Szukajcie suplementów, które zawierają: OWOCE RANGOON CREEPER Nasiona i liście tej rośliny są używane w celach leczniczych. Wykorzystuje się głównie jej działanie przeciwpasożytnicze oraz nasenne. Dojrzałe, prażone nasiona korzystnie wpływają na biegunkę, gorączkę i krzywicę. Zmacerowane w oleju mogą być stosowane w problemach skórnych wywołanych pasożytami. Wywar zrobiony z liści jest użyteczny w bólach brzucha. Rangoon creeper jest również stosowany jako środek przeciwwirusowy. BERBERYS ZWYCZAJNY Berberys zwyczajny zawiera aktywne składniki o sile dorównującej antybiotykom. Berberyna (alkaloid berberysu) posiada właściwości przeciwzakaźne, zweryfikowane w wielu doświadczeniach na całym świecie. Udowodniono skuteczność przeciw następującym patogenom: Staphylococcus aureus, Streptococcus, Salmonellae, Shigellae, Entamoeba histolotica, Vibrion cholerae, Giardia (Lamblia) intestinalis, Escherichia coli i Candida albicans. W jednej z prac badawczych udowodniono, że berberyna wywiera silniejsze działanie niż chloramfenikol. Ponadto okazało się, że silnie hamuje zarówno kolonizację, jak i wzrost Helicobacter pylori. Udowodniono, że berberys jest silnym immunostymulatorem, ponieważ pobudza aktywność makrofagów. ŻYWICA Z BALSAMOWCA MIRRA Wyniki badań naukowych potwierdzają odkażające właściwości mirry. Mirra zawiera niezwykle pożyteczny składnik – bioflawonoid zwany sylimaryną, która chroni wątrobę przed toksynami chemicznymi i wspomaga funkcje wątroby. Zapewnia prawidłowe funkcje przewodu pokarmowego. Stymuluje przepływ krwi w naczyniach. Przyspiesza gojenie błon śluzowych dziąseł, gardła, żołądka i jelit. Może być stosowana na rany jako antyseptyk. Wspomaga trawienie, łagodzi zaburzenia menstruacji, problemy z zatokami, stany zapalne oraz przyspiesza proces gojenia. Zawiera duże ilości witamin i składników mineralnych. Jest bogata zwłaszcza w sód, potas, krzem i cynk oraz chlor, który oczyszcza i eliminuje produkty uboczne z organizmu. Elementy te wspomagają organizm w produkcji stałych ilości i składu soku żołądkowego. Mirra pomaga regulować właściwą równowagę kwasowo-zasadową krwi. OLEJ Z GOŹDZIKA KORZENNEGO Głównym składnikiem aktywnym olejku goździkowego jest eugenol (86-96%). Olej goździkowy posiada rozmaite właściwości. Jest używany w stomatologii – w przypadku ostrego bólu zęba wywołanego ostrym zapalenia miazgi oraz do dezynfekcji kanałów korzeni zębowych. Wspomaga proces trawienia (rozkurcza mięśnie gładkie przewodu pokarmowego). Z natury jest bardzo silnym antyoksydantem o mocnym działaniu na pasożyty jelitowe, a ponadto wykazuje właściwości przeciwbakteryjne o szerokim spektrum oraz przeciwgrzybiczne. Najbardziej wrażliwe na działanie olejku goździkowego są następujące tkanki: osocze, mięśnie, nerwy, szpik kostny i narządy rozrodcze. Co więcej, olej goździkowy posiada właściwości immunostymulujące, jak również odświeża i witalizuje cały organizm. PAU DʼARCO Badania naukowe przeprowadzone w latach 70. i 80. udowodniły, że lapachol, składnik Pau DʼArco, jest skuteczny przeciw infekcjom wirusowym, pasożytom i niektórym typom nowotworów. Zielarze używali Pau DʼArco do leczenia wielu chorób, ponieważ skutecznie poprawiał funkcje systemu immunologicznego. Pau DʼArco wspomaga leczenie takich stanów jak nowotwory i choroby krwi. Jest również użyteczny w bólach stawów, cukrzycy, infekcjach grzybiczych, wywołanych przez wirus opryszczki, dolegliwościach wątroby, hipoglikemii. Wspomaga asymilację składników odżywczych. Pau DʼArco jest bogaty w wapń i żelazo, składnikiWapń jest skuteczny w profilaktyce chorób okrę-żnicy. Jest to efekt ochronnego działania związanego z tworzeniem nierozpuszczalnych kompleksów z wolnymi kwasami tłuszczowymi, które mogą zwiększać ilość wolnych rodników. Żelazo jest niezbędne dla zdrowia krwi. Selen, również obecny w tej roślinie, pomaga chronić system immunolo-giczny przed takimi chorobami jak rak. Pau DʼArco zawiera witaminę C i cynk, oba antyoksydanty, które również chronią system immunologiczny. To dobre źródło magnezu, manganu, fosforu, potasu, sodu, witaminy A i kilku witamin z grupy B. Obecnie szeroko wykorzystuje się właściwości przeciwgrzybiczne Pau DʼArco. Pomimo, że brakuje bezpośrednich danych potwierdzających lub zaprzeczających tę aktywność, dostępnych jest wiele niepotwierdzonych źródeł. Ponadto, starannie przeprowadzone badania na zwierzętach, opublikowane przez badaczy z renomowanego Naval Medical Research Institute w Bethesa, w stanie Maryland, wykazały, że przyjmowanie lapacholu, składnika Pau DʼArco, chroni przed penetracją i zakażeniem innego śmiercionośnego pasożyta – Schistosoma mansoni. Z dostępnych źródeł można stwierdzić, że „cudowna” kora z Ameryki Południowej, która uzyskała szeroką akceptację dzięki właściwościom przeciwgrzybicznym, nadal będzie zdobywała nowe wyzwania, tym razem na polu walki przeciw pasożytom jelitowym. Oto chemiczne składniki Pau DʼArco: kora bogata w lapachol (2-7%), naftochinon, zawiera również lapachon i ksyloidon. Obecna farmakologia wskazuje następujące jej właściwości: przeciwgrzybiczne, zwłaszcza przeciw Candida albicans; przeciwpasożytnicze, szczególnie przeciw śmiercionośnemu Schistosoma masoni. Potwierdza aktywność przeciwmalaryczną, immunostymulującą, przeciwguzową, cytotoksyczną, hipotensyjną, rozszerzającą mięśnie gładkie, przeciwzapalną i przeciwbakteryjną. Ta niezwykła roślina z cudownymi właściwościami jest również skuteczna przeciw Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Salmonella typhosa i Shigella dysenteriae. ORZECH CZARNY Badania naukowe udowodniły, że orzech czarny posiada właściwości ściągające, wspomaga leczenie skóry i błon śluzowych organizmu. Oczyszcza krew i posiada właściwości antyseptyczne. Jest stosowany w problemach skórnych. Dobrze znane są jego właściwości przeciwpasożytnicze. Zielarze uważają, że orzech czarny jest bardzo przydatny w niszczeniu parazytów, tasiemców i grzybicy. Brązowy barwnik, obecny w zielonej łupinie czarnego orzecha, zawiera jod organiczny, który posiada właściwości antyseptyczne i gojące. Orzech czarny jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. W dużych ilościach zawiera silnie antyseptyczny jod organiczny oraz mangan, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nerwów, mózgu oraz chrząstki. Magnez pomaga zapobiegać próchnicy zębów, zwiększa odporność oraz pobudza gruczoły wewnątrzwydzielnicze i wątrobę. Zawiera też wapń niezbędny dla witalności, wytrzymałości, prawidłowego rytmu serca i pracy układu nerwowego. Obecność krzemu wpływa na zdrowie skóry. To bogate źródło selenu, potasu, witaminy B15 (kwasu pangamowego), żelaza, sodu, fosforu, chloru, witaminy B1 (tiaminy), B2 (rybo-flawiny), B3 (niacyny), B6 (pirydoksyny), witaminy A, witaminy C. ORZECH WŁOSKI Smaczne, oleiste nasiona orzecha włoskiego zawierają 55-60% oleju. Już w czasach starożytnych równie często wykorzystywano lecznicze właściwości drzewa orzechowego. Liście orzecha zawierają następujące składniki: około 0,3% czystego olejku eterycznego, taninę, kwasy żółciowy i elagowy; juglandynę, juglon; inozytol, itd. Według opinii dr Alberta Leung, eksperta farmakognozji, orzechy zawierają substancję zwaną juglanem, która jest skuteczna w przypadku chorób pasożytniczych. W medycynie ludowej liście orzecha były stosowane wewnętrznie, w postaci naparu (10-20g/200 ml wody) do leczenia gruźlicy węzłów chłonnych, jak również do stanów zapalnych żołądka czy jelit. Młode, niedojrzałe orzechy, oprócz innych witamin, zawierają duże ilości witaminy C oraz składniki fenolowe. Obecnie wciąż są ważnym źródłem do produkcji witaminy C. WYCIĄG Z NASION GREJPFRUTA Wyciąg z nasion grejpfruta posiada działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Badania laboratoryjne i kliniczne udowodniły, że wyciąg z grejpfruta jest skuteczny przeciw 800 rozmaitym wirusom i gatunkom bakterii, około 100 rodzajom grzybów oraz przeciw niektórym rodzajom parazytów. Jest to jeden z rzadkich środków, które zarówno dezynfekują, jak i chronią otoczenie. Wyciąg z nasion grejpfruta posiada naturalne właściwości wirusobójcze, bakteriobójcze, grzybobójcze i przeciwpasożytnicze. Aktywne składniki niszczą błony cytoplazmatyczne patogenu i w efekcie dosłownie „głodzą” je, bez wywoływania szkodliwego wpływu na tkanki ludzkie. Wielu badaczy żywi również nadzieję, że wkrótce udowodnione zostaną jego korzyści w batalii przeciw wirusowi HIV. Z powodu gorzkiego smaku (związanego z obecnością bioflawonoidów), grejpfrut jest doskonałym środkiem poprawiającym trawienie – przywraca prawidłowe funkcje wydzielnicze przewodu pokarmowego. Naukowcy zauważyli, że osoby, pijące większe ilości soku grejpfrutowego, inaczej reagują na niektóre leki niż pozostali pacjenci. Np. sok ten wzmacnia działanie hipotensyjne blokerów kanału wapniowego. Ponadto, składniki grejpfruta nasilają niepożądane działanie leków przeciwhistamino-wych do takiego stopnia, że mogą one wywoływać zaburzenia rytmu serca. Okazało się, że niedawno odkryty składnik soku grejpfrutowego – furanokumaryna – hamuje aktywność enzymu cytochromu P-450 3A4, i w konsekwencji przedłuża działanie niektórych leków – np. nasennych, uspokajających, hipotensyjnych oraz pewnych leków stosowanych w leczeniu AIDS. Jednak nie do końca poznano dokładny mechanizm tego zjawiska. CZOSNEK Powszechnie znane są korzyści zdrowotne czosnku. Stosowały go wszystkie ludy starożytne by zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość. Europejczycy przyjmowali go podczas lat zarazy, by wzmocnić odporność. Wyniki nowoczesnych badań udowodniły znacznie więcej korzyści czosnku. Louis Pasteur odkrył, że czosnek posiada właściwości antybiotyczne. Obecnie wiadomo, że czosnek skutecznie hamuje wzrost bakterii. Czosnek obniża poziom cholesterolu, zapobiega zakrzepom, osłania wątrobę przed lekami i toksynami, niszczy pasożyty, chroni komórki przed uszkodzeniem wywołanym działaniem wolnych rodników i promieniowaniem. Odkryto, że zmniejsza poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, obniża ciśnienie tętnicze krwi, poprawia odporność i działa przeciwzakrzepowo. Zawiera w dużych ilościach witaminy i składniki mineralne. Np. jest bogaty w fosfor, który jest niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego, zwłaszcza mózgu, pobudza wydzielanie hormonów, chroni serce i komórki, wspiera równowagę kwasowo-zasadową krwi. Obecny w czosnku potas może chronić przed zawałem, krótką utratą przytomności w przebiegu hipoglikemii, chroni przed drobnoustrojami, wzmacnia śledzionę i wątrobę oraz pobudza sekrecję soków żołądkowych. Czosnek jest bogaty w siarkę, która chroni komórki przed gromadzeniem się toksyn i poprawia krążenie oraz selen, który pomaga chronić system immunologiczny. Zawiera witaminy A i C, niezbędne w wielu funkcjach organizmu. To również źródło wapnia, magnezu, sodu, żelaza, manganu, germanu i witamin z grupy B. CATS CLAW (koci pazur) Cat’s Claw (inaczej Vilcacora ) uważany jest za jedną z najbardziej skutecznych substancji wspierających układ odpornościowy. Najważniejszą grupą substancji biologicznie aktywnych Vilcacory są liczne alkaloidy, które działają głównie na komórki układu immunologicznego odpowiedzialnego za odporność nieswoistą i komórkową. Vilcacora jest stosowana zarówno w profilaktyce, jak i we wspomaganiu przy chorobach o podłożu immunologicznym. Jak wykazały badania Cat’s Claw działa przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo. Ma zdolność do oczyszczania przewodu pokarmowego i łagodzenia zaburzeń trawiennych, pobudza krążenie krwi, hamuje powstawanie miażdżycy, zmniejszając ryzyko występowania problemów z sercem. EKSTRAKT Z OREGANO (Origanum vulgare) Głównym jego składnikiem jest olejek eteryczny, zawierający bardzo wartościowy karwakol o działaniu antyseptycznym. Karwakrol działa jako substancja przeciwgrzybicza. Pomaga w prawidłowym funkcjonowniu układu: trawiennego i odpornościowego. Carvacrol jest bardzo silnym naturalnym antybiotykiem, działającym nawet na szczepy bakterii odpornych na klasyczne, syntetyczne antybiotyki. Działa jako silna substancja przeciwpleśniowa – tak przeciwko pleśniom skórnym, jak i tym w pożywieniu, które powodują zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Jest równocześnie jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy, ma widoczne pozytywne działanie na stłumienie bakterii Helicobacter pylori, która bierze udział w rozwoju wrzodów żołądka. Pleśnie nie występują wyłącznie na powierzchni ciała, z uwielbieniem osiedlają się np. w jelicie cienkim. Jeśli system odpornościowy organizmu jest osłabiony, pleśnie poprzez system krwionośny przenoszą się do poszczególnych narządów i w ten sposób mogą spowodować wiele problemów zdrowotnych (bóle stawów, bóle brzucha lub głowy, zmęczenie, alergie, egzemy, astmę, skłonność do częstych przeziębień, łamliwość paznokci, podatność zębów na próchnicę, wypadanie włosów). Również często stosowanie antybiotyków niszczy dobrą i złą florę bakteryjną, wynikiem tego może być zbyt duże namnożenie drożdży i pleśni. ALGA CHLORELLA Chlorella działa oczyszczająco i przeciwgrzybiczo. Ma zdolność do absorbowania i eliminowania z organizmu zanieczyszczeń, szczególnie metali ciężkich. Najlepszym okresem do przeprowadzenia kuracji oczyszczającej jest wiosna i jesień. Kuracja Powinna trwać 2 do 3 miesięcy. YUCCA Yucca (jukka) to roślina znana również pod nazwą „drzewo życia”. Sekret jukki leży w jej zdolności do przetrwania nawet w najbardziej ekstremalnych warunkach klimatycznych. Jukka o właściwościach oczyszczających oraz wspomagających odporność. Jej główne działanie to zasługa jednego ze składników aktywnych – saponin. W medycynie naturalnej jest wykorzystywana ze względu na jej zdolności do rozpuszczania śluzu, jak również do celów oczyszczania. Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególnie ważne dla osób odżywiających się nieracjonalnie, sięgających po wysoko przetworzoną żywność i używki takie jak papierosy czy alkohol oraz mieszkających na zanieczyszczonych terenach- w dużych miastach bądź na terenach przemysłowych Jest znakomitym środkiem odtruwającym i oczyszczającym. Kuracja Yuccą, trwa zazwyczaj kilka tygodni. CHITOSAN Chitozan oczyszcza przewód pokarmowy i cały organizm z metali ciężkich, takich jak ołów i rtęć, oraz toksyn, wiążąc je i wyprowadzając z kałem. Może również aktywować naturalny system obronny organizmu. Oczyszczanie za pomocą plastrów detoksykacyjnych na stopy Oczyszczanie przez skórę, jest możliwe za pomocą plastrów detoksykujących, przyklejanych na stopy. Plastry są wyjątkowo skuteczną i prostą formą detoksykacji organizmu. Na stopach znajdują się zakończenia energetyczne wszystkich organów. Plastry przyklejamy kierując się podstawowymi zasadami refleksologii. Dzięki temu można szybciej uzyskać pożądane rezultaty. Chociaż system określany jest potocznie jako plastry detoksykacyjne, jego działanie nie ogranicza się do usunięcia toksyn z organizmu. Jego oddziaływania przebiega na kilku płaszczyznach. Najistotniejsza to transdermalny, dwukierunkowy proces zapewniający z jednej strony przenikanie toksyn organizmu do saszetki, z drugiej suplementację ustroju naturalnymi substancjami biologicznie aktywnymi zawartymi w ekstraktach roślinnych. Plastry przyklejamy na noc, więc toksyny są wydalane przez skórę stóp kiedy śpisz wspomagając układ limfatyczny. Wspomagają krążenie krwi, polepszają metabolizm, aktywują komórki krwi, poprawiają jakość snu. Rano wstajemy zdrowsi i wypoczęci, co daje się zaobserwować już po pierwszej aplikacji. Picie wody a oczyszczanie Odpowiednia ilość płynów (około 2 litrów dziennie) uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny. Dodatkowo zachęcamy do picia dobrej jakości wody, która jest podstawowym składnikiem naszego organizmu i głównym czynnikiem oczyszczającym organizm na każdym jego poziomie. (czytaj artykuł: Woda jonizowana….) Nasze dzisiejsze tempo życia, stres, nie zawsze poprawna dieta, zanieczyszczone powietrze i woda – wszystko to sprawia, że w naszym ciele gromadzą się trujące substancje. Dlatego też, regularne oczyszczanie organizmu z toksyn jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia i urody. Dieta w oczyszczaniu organizmu Zmiana diety również może przyczynić się do sprawnego oczyszczania organizmu. Warto zrezygnować z produktów wysoko przetworzonych z dodatkami chemicznymi w tym konserwantami, emulgatorami, barwnikami, aromatami, utrwalaczami. Należy ograniczyć słodycze, cukier i jego zamienniki (zwłaszcza sztuczne jak np. aspartam), dania słone. Warto ograniczyć również kawę, mocną herbatę, utwardzane tłuszcze, alkohol, przetwory mięsne o niskiej jakości. Jakie produkty mogą wspomagać oczyszczanie: cytryna zielona herbata, yerba mate zielone warzywa (brokuł, jarmuż) żurawina jabłka awokado buraki kapusta kasza jaglana siemię lniane Dieta może skutecznie wspomagać oczyszczanie organizmu, trzeba jednak pamiętać, aby stosować ją regularnie. Najlepiej wypracować zdrowe nawyki jak np. sprawdzanie etykiet przed zakupem produktów żywnościowych w sklepie – kluczowe jest również unikanie czynników toksycznych poprzez wybieranie odpowiedniej jakości produktów. źródła: Nutrition & Health rocznik 9, nr 3 (34) • Calivita® International-Polska • Czerwiec 2006

Płukanie ust olejem czy też ssanie oleju, tzw. oil pulling, to stara ajurwedyjska metoda oczyszczania organizmu znana od kilku tysięcy lat. W piśmiennictwie wskazuje się na jej szerokie zastosowanie w leczeniu przeróżnych schorzeń, poczynając od bólu gardła, zapalenia zatok, przeziębienia, zlikwidowania nieprzyjemnego oddechu w jamie ustnej, poprzez leczenie chorób krwi, artretyzmu, aż po całkowite oczyszczenie organizmu i wzmocnienie układu immunologicznego i limfatycznego. Zgodnie z ajurwedą płukanie ust olejem jest skuteczną detoksykacją i pozwala na pozbycie się rozmaitych schorzeń. Za autora, który spopularyzował i rozszerzył metodę płukania olejem, uważa się ukraińskiego lekarza dr Karacha. Ssanie oleju zostało opisane również przez Michała Tombaka w książce „Droga do zdrowia”. Wraz z nadejściem jesiennych chłodów zawsze wracam do płukania ust olejem. Bardzo się cieszę, że w tym roku mam okazję podzielić się moimi doświadczeniami z Wami na blogu 😊 Czym jest ajurweda? Ajurweda to starożytny system medycyny indyjskiej. W niektórych krajach, np. w Kanadzie, została uznana jako oficjalna metoda leczenia, obok medycyny akademickiej. Ajurweda kieruje się prawami natury. U jej podstaw leży rozumowanie, że człowiek zawsze żyje blisko natury. Dlatego też idea ta jest ponadczasowa i uniwersalna. Płukanie ust olejem – komu pomoże? Technika płukania ust olejem będzie korzystna dla każdego, zarówno dla osób zmagających się z chorobami przewlekłymi, sezonowym przeziębieniem, bólem zębów, jak również dla osób zdrowych, które chcą zapobiegać chorobom i dbać o profilaktykę. Systematyczne oczyszczanie organizmu naturalnymi metodami powinniśmy stosować wszyscy bez wyjątku kilka razy w roku, aby poprawić kondycję organizmu i zachować zdrowie. Płukanie ust olejem – dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu Nasza jama ustna jest siedliskiem milionów bakterii, wirusów, grzybów i pasożytów, takich jak np. powszechnie znana Candida albicans, która żyje naturalnie w jamie ustnej i zwykle jest kontrolowana przez inne bakterie. Na kawałku zęba wielkości czubka wykałaczki znajduje się od 1 miliona do 100 milionów bakterii. Szczotkując zęby, tylko 60% powierzchni zębów jest faktycznie czyszczona, natomiast jama ustna zostaje odkażona jedynie w 10%. Rozwój bakterii w jamie ustnej może prowadzić do próchnicy czy chorób przyzębia i dziąseł, stanów zapalnych i podrażnień. Jednak tak naprawdę w jamie ustnej zaczynają się choroby narządów wewnętrznych, np. zapalenie stawów, choroby serca czy łuszczyca, ponieważ stany zapalne, które pojawiają się w jamie ustnej, roznoszą się po całym organizmie. Wiele poważnych chorób rozpoczyna się od niekorzystnych zmian w jamie ustnej. Dla przykładu osoby zmagające się z chorobą przyzębia czy chorobami dziąseł są narażone na chorobę niedokrwienną serca, atak serca czy udar mózgu. Chorobę przyzębia łączy się także z utratą gęstości kości i nasileniem insulinooporności. Poza tym dowiedziono, że choroby zębów i jamy ustnej mają związek z artretyzmem, wpływają na rozwój infekcji płuc i oskrzeli, układu pokarmowego (np. wrzody żołądka) i nerwowego. Również bóle stawów i pleców, dolegliwości nerek i wątroby mogą mieć związek z zarazkami bytującymi w jamie ustnej. Są one groźne także dla kobiet w ciąży. Ryzyko przedwczesnego porodu jest większe u ciężarnych ze złym stanem zdrowia jamy ustnej niż u zdrowych kobiet spodziewających się dziecka. Z powyższych względów tak ważna jest prawidłowa higiena i dbanie o stan naszego uzębienia dla zdrowia całego organizmu. Płukanie ust olejem to terapia działająca detoksykująco i oczyszczająco na cały organizm. W wyniku jej zastosowania następuje usunięcie szkodliwych bakterii, grzybów, pasożytów i wywoływanych przez nie toksyn oraz toksyn pochodzących z powietrza, żywności czy wody, które trafiają do naszego wnętrza. Zgodnie z ajurwedą, olej, który podczas płukania dostaje się w każdy zakamarek jamy ustnej, absorbuje toksyny, tym samym nie dopuszczając do pojawienia się przeróżnych chorób. Metoda ta wpływa leczniczo na układ immunologiczny, który może wówczas uzdrowić całe ciało. A jak wiecie z moich poprzednich wpisów, wysoka odporność jest warunkiem dobrego zdrowia. Co więcej, płukanie ust olejem wpływa leczniczo na wszystkie narządy wewnętrzne. Jeśli jama ustna jest zdrowa, nasze ciało i organy wewnętrzne również są zdrowe. Jeśli zęby i dziąsła są w kiepskim stanie, nasze ciało również. Wobec tego zabieg płukania olejem warto powtarzać regularnie przynajmniej raz lub dwa razy do roku i wykonywać go kilka tygodni, a nawet miesięcy, gdyż doskonale odtruwa on jamę ustną i cały organizm. Jaki olej wybrać do płukania ust? Do płukania jamy ustnej zaleca się używać nierafinowanego oleju kokosowego lub sezamowego. Te dwa oleje wykazują działanie oczyszczające, nawilżające i przeciwzapalne. Może to być także dobrej jakości oliwa z oliwek lub inne oleje roślinne, np. olej słonecznikowy. Będą one jednak wykazywały mniej wszechstronne działanie niż olej kokosowy czy sezamowy. Według niektórych źródeł równie skuteczne będzie płukanie ust olejem rafinowanym, niekoniecznie kokosowym czy sezamowym. Przy wyborze oleju warto zwrócić uwagę na jego smak. Niektóre oleje mają na tyle intensywny smak, że możemy się zrazić do płukania. Bezpieczny będzie olej kokosowy, sezamowy, słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Osobiście do płukania używam oleju kokosowego nierafinowanego, którego smak jest bardzo neutralny, nie wspominając o jego walorach zdrowotnych. Płukanie ust olejem – jak je prawidłowo wykonać? Płukanie ust olejem robimy rano na czczo, zaraz po przebudzeniu. Wystarczy 1 łyżka oleju rozpuszczona w jamie ustnej i płukanie przez około 15-20 minut. Technika płukania ust olejem powinna polegać na przeciskaniu oleju przez przednie zęby za pomocą języka i „wypychaniu” oleju na zmianę za zęby do przedniej części ust i cofaniu go z powrotem do tylnej części jamy ustnej za pomocą języka poprzez przestrzeń między górnymi i dolnymi zębami. Ważne jest, abyśmy w trakcie zabiegu starali się dotrzeć w każdy zakamarek jamy ustnej. Po wypłukaniu jamy ustnej olej wypluwamy do toalety. Nie wypluwajmy oleju do zlewu, ponieważ kiedy olej stężeje, może zapchać odpływ. Następnie płuczemy usta wodą z odrobiną sody oczyszczonej lub wodą z solą himalajską, aby wstępnie oczyścić jamę ustną. Soda ma działanie wybielające i odkażające, więc jest idealnym uzupełnieniem kuracji płukania działającej oczyszczająco i detoksykująco. Z kolei słona woda zadziała dodatkowo przeciwbakteryjnie i łagodząco na stany zapalne. Potem szczotkujemy zęby i język. Roztwór wody z sodą lub solą do płukania powinien mieć proporcje 1/2 łyżeczki sody/soli na 1/4 szklanki wody. Pamiętajmy, aby używać innej szczoteczki do mycia zębów rano (po płukaniu olejem) i innej do mycia zębów wieczorem, kiedy nie płuczemy ust olejem. Szczoteczkę po umyciu zębów, które płukaliśmy olejem, wymieniamy co około 1-2 miesiące. Raz na tydzień szczoteczkę, którą myjemy zęby po płukaniu, należy wypłukać we wrzątku. Jeśli podczas płukania olejem bolą nas mięśnie twarzy czy też odczuwamy ból szczęki, oznacza to, że wykonujemy zabieg zbyt intensywnie. W oleju, którym płuczemy usta, są zgromadzone wszystkie bakterie, grzyby i toksyny po całej nocy, a więc pod żadnym pozorem nie połykajmy tego oleju! Zauważcie, że kiedy wypluwacie olej po płukaniu, wygląda on jak piana i ma biały kolor. Ta piana jest pełna toksyn i zawsze należy ją wypluwać. Płukanie ust olejem – jak działa na nasz organizm? Bakterie i inne mikroorganizmy przyklejają się do jamy ustnej w trakcie płukania i w ten sposób następuje oczyszczenie organizmu z toksyn. W konsekwencji układ odpornościowy zostaje odciążony, przez co poprawia się ogólny stan zdrowia. Płukanie jamy ustnej wodą niestety nie przyniesie takich efektów jak płukanie ust olejem. Tylko olej działa na bakterie i grzyby jak klej, do którego przylepiają się jak muchy do lepu i wraz z nim zostają skutecznie usunięte, kiedy wypluwamy olej. Z kolei płukanie jamy ustnej szałwią czy woda utlenioną działa bakteriobójczo, ale wysusza jamę ustną. Natomiast płukanie ust olejem nie tylko usuwa bakterie, ale również nawilża jamę ustną. Płukanie ust olejem – objawy detoksykacji Po około tygodniu codziennego stosowania zabiegu płukania ust olejem nasz organizm zaczyna się oczyszczać. W związku z tym możemy zaobserwować różne objawy detoksykacji. Jednym z nich będzie nadmierny katar. Na początku wodnisty, potem gęstszy przybierający kolor żółty lub zielonkawy. Może także pojawić się potrzeba częstszego przełykania śliny, ponieważ wraz ze śluzem będą spływały martwe ropne paciorkowce żyjące w zatokach. Wraz z dłuższym płukaniem pojawią się też inne „efekty uboczne” oczyszczania toksyn zgromadzonych w głębszych tkankach organizmu, oczyszczenie stawów kolanowych u osób borykających się z chorobami reumatoidalnymi i zlikwidowanie bóli niewiadomego pochodzenia. Płukanie ust olejem – w jakich dolegliwościach przyniesie efekty? Poprawę u osób stosujących kurację płukania ust olejem najczęściej obserwuje się w wielu przypadłościach: ogólna poprawa samopoczuciazlikwidowanie nieprzyjemnego oddechu w jamie ustnej zapalenie zatokbóle zębówkrwawienie dziąsełpróchnicazapalenie migdałkówbóle gardłaalergiepoprawienie stanu skóry (również w zakresie pigmentacji)trądzikłuszczycachoroby żołądkowe i jelitowechoroby układu nerwowego i oddechowego Płukanie ust olejem niosące pomoc w chorobach przewlekłych należy stosować systematycznie co najmniej przez kilka miesięcy, a nawet przez rok, aby efekty takiej terapii były zauważalne. Przy doraźnych dolegliwościach wystarczy kilka tygodni stosowania. Michał Tombak wymienia kilka dolegliwości, na które poleca metodę ssania oleju. Są to przykładowo: anemia, egzema, choroby układu pokarmowego, choroby stawów, zapalenie żył, a nawet nowotwory. Dr. Karach twierdzi, że kuracja ssania olejem wyleczyła go z przewlekłej choroby krwi i z zapalenia stawów. Poleca tę metodę, przy chorobach serca czy problemach hormonalnych. Płukanie ust olejem może być pomocne na wiele dolegliwości: bóle głowy, zapalenie oskrzeli, zakrzepica, wrzody żołądka, problemy z jelitami, nerkami, wątrobą. Metoda ta może także pomóc w uregulowaniu poziomu hormonów przy dolegliwościach związanych z miesiączką. Płukanie ust olejem – moje doświadczenia i obserwacje Po roku płukania ust olejem zauważyłam u siebie już po kilku tygodniach poprawę stanu zdrowia i higieny jamy ustnej. Zniknął całkowicie nieprzyjemny oddech, który czasem pojawiał się w ciągu dnia czy po spożyciu posiłku. Moje zęby zostały wybielone, zniknął osad i kamień nazębny. Pamiętam także, że miałam problem z nadwrażliwym zębem, który leczyłam u stomatologa, mimo to coś nadal się z nim działo. Po rozpoczęciu kuracji płukania olejem ząb zupełnie się wyciszył i ustąpiły wszelkie problemy i dolegliwości z nim związane. Ponadto, kolejnym pozytywnym skutkiem płukania olejem było oczyszczenie zatok. Ustąpił katar, który towarzyszył mi zwłaszcza w sezonie grzewczym, a był zawsze moją największą zmorą. Zauważyłam także, że minęły doraźne bóle głowy, złagodziły się bóle menstruacyjne, a także wyregulował cykl miesiączkowy. Odkąd wypróbowałam metodę płukania ust olejem, mam wrażenie, że lepiej śpię i mam więcej energii. Chociaż na to mają z pewnością wpływ także inne czynniki. W kwestii złagodzenia bądź pozbycia się przeziębień czy alergii jest mi się trudno obiektywnie wypowiedzieć, gdyż stosuję systematycznie także inne naturalne kuracje, które pomagają mi w utrzymaniu wysokiego poziomu odporności. Dzięki nim od wielu lat nie choruję i nie mam żadnych dolegliwości. Jednak dotąd żadna terapia nie pomogła mi tak skutecznie zadbać o prawidłowy stan jamy ustnej, a zwłaszcza pozbyć się problemów z zatokami, jak płukanie ust olejem. Na problemy z zatokami znam również inną naturalną metodę, lecz nie jest ona tak przyjemna, jak płukanie ust olejem 😊. Z uwagi na poprawę stanu zdrowia we wskazanych obszarach polecam Wam wypróbowanie płukania ust olejem, gdyż jest to metoda całkowicie bezpieczna, naturalna i nieinwazyjna oraz pozbawiona jakichkolwiek działań ubocznych. Z tych względów można stosować ją nawet codziennie. Podsumowanie Myślę, że metodę ssania ust olejem możemy z powodzeniem stosować doraźnie w bólach gardła, katarze, przeziębieniu czy problemach z zębami, dziąsłami i jamą ustną, nieświeżym oddechem oraz w celu wybielenia płytki nazębnej. Działanie tej metody w takich obszarach mogę sama potwierdzić. Przy dłuższym stosowaniu zauważyłam także wyleczenie migrenowych bólów głowy, poprawę stanu skóry, czy pozbycie się przewlekłych problemów z zatokami. Ponadto, jest to metoda zalecana jako oczyszczanie i detoksykacja całego organizmu, które powinniśmy wykonywać systematycznie, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Wobec powyższych korzyści, które zauważyłam u siebie oraz sezonowego oczyszczania organizmu z toksyn, które praktykuję, będę wracała systematycznie do płukania ust olejem i mogę Wam szczerze tę metodę polecić. Właściwie można się z tą metodą nie rozstawać i korzystać z jej dobrodziejstw każdego dnia. *** Możecie mi nie wierzyć, że takie metody jak płukanie ust olejem mogą wzmocnić odporność i oczyścić organizm, ale kiedy ja uwierzyłam w zbawienną moc natury, odzyskałam zdrowie, czego i Wam z całego serca życzę 😊 Korzystałam z następujących źródeł: Asokan, S., Rathan, J., Muthu, Rathna, P Emmadi, Raghuraman, Chamundeswari. Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM Strip mutans test: a randomized, controlled, trple-blind study. Journal of the Indian ocety of Pedodontics & Preventive Dentistry. 26 (1): 12-7, 2008 Edition 72E-Blast dated November 27, 2011 posted Pothiraj, C., Gopinath, et al. Effect of oil pulling on dental caries causing bacteria (PDF). African Journal of Microbioogy Research, Vol 2:3, pp 63-66, Mar 2008. Thaweboon, S., Nakaparksin, J., Thaweboon, B. Effect of oil pulling on Oral Microorganisms in Biofilm Models. Asia Journal of Public Health: 2011 May-AugDr Bruce Fife „Cud oleju kokosowego”, wyd. Vital, 2015Dr Bruce Fife „Płukanie ust olejem. Detoksykacja i uzdrawianie ciała poprzez usta”, wyd. Vital, 2014

Oczyszczanie Organizmu Okres jesienno – zimowy to czas, kiedy stajesz się bardziej skłonny do ,,grzeszków,, żywieniowych i mniejszej aktywności fizycznej i odporności psychicznej. Niestety może to skutkować pogorszeniem kondycji, samopoczucia, a w dalszej perspektywie słabszej pracy organów wewnętrznych. Aby pozbyć się toksyn i zbędnych złogów Twój organizm potrzebuje pomocy i wsparcia. Oto 11 wskazówek, dzięki którym oczyścisz organizm i poprawisz ogólne samopoczucie. Sprawdź jak wspomóc oczyszczanie organizmu : 1. Pij wodę z sokiem z cytryny. Codziennie rano pół godziny przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z 1/3 cytryny. Cytryny zawierają ponad 20 związków o działaniu przeciwrakowym, dużo witaminy C i mikroelementów. Świetnie oczyszczają organizm ze śluzu, nierozpuszczalnych soli, a dodatkowo ograniczają powstawanie kamieni nerkowych. 2. Pij codziennie świeżo wyciskane soki. Postaraj się zaopatrzyć w organiczne warzywa – ze sklepu z ekologiczną żywnością, ze swojego ogródka lub działki bądź też od zaufanego lokalnego rolnika. W oczyszczaniu organizmu szczególnie korzystne są zielone warzywa. 3. Zaprzyjaźnij się z kurkumą. Kurkuma to nie tylko przyprawa, w Azji od tysięcy lat jest stosowana jako swego rodzaju środek leczniczy. Korzystnie wpływa na pracę wątroby , która jest najważniejszym organem detoksykacyjnym. Jedna łyżeczka dziennie potrafi zdziałać cuda. Kurkumę można pić z wodą ( jedna łyżeczka na małą szklankę wody), dodawać do zup, zapiekanek, sosów, sałatek. Kurkuma jest też dostępna w kapsułkach. 4. Poświęć 30 minut dziennie na ulubioną aktywność fizyczną. Ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, jest jedną z najlepszych kuracji oczyszczających, w dodatku całkowicie bezpłatnych. Wspaniale wpływa na pracę całego organizmu, a dodatkowym efektem jest lepsze samopoczucie, będące wynikiem wzrostu wydzielania endorfin i serotoniny – związków, które w naturalny sposób poprawiają nastrój. 5. Pij dużo czystej wody. Ciało dorosłego człowieka składa się z 60 – 70% wody. Jest ona niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania każdej komórki ciała. Niemal każdy proces w organizmie wymaga odpowiedniego nawodnienia. Woda pomaga sprawnie usunąć toksyny z organizmu. Najlepsza pod względem struktury jest woda zawarta w świeżych warzywach i owocach, oraz świeżo wyciśniętych sokach warzywno – owocowych. Uważaj na wodę butelkowaną – nie każda reklamowana jako zdrowa i pełna minerałów faktycznie taka jest. Wiele z wód butelkowanych nie przewyższa jakościowo zwykłej kranówki. 6. Poświęć kilka minut dziennie na energetyzujące i oczyszczające ćwiczenia oddechowe. Bez jedzenia człowiek może przeżyć kilka tygodni, bez wody kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut. Ćwiczenia oddechowe nie tylko ułatwiają wydalanie toksyn, poprawiają również funkcjonowanie układu nerwowego i pokarmowego, zapobiegają chorobom górnych dróg oddechowych, a nawet wydłużają życie. Technik oddechowych możesz nauczyć się na zajęciach jogi, lub sięgając po książki o tej tematyce. 7. Wykorzystaj moc solanki termalnej. Jest ona bogata w minerały – jod, brom, krzem, wapń i magnez. Solanka działa intensywnie podczas kąpieli, ułatwia rozszerzanie się porów skóry, stymuluje proces wymiany jonowej między ciałem a roztworem kąpielowym. Toksyny są usuwane z organizmu, odciążeniu ulega praca organów wydalniczych i odpowiedzialnych za metabolizm. Warto ją mieć w swojej domowej apteczce gdyż ma wiele zalet – wzmacnia odporność organizmu, wygładza i ujędrnia skórę , chroni przed infekcjami górnych dróg oddechowych, odpręża i pomaga w zasypianiu. 8. Wypróbuj kurację z młodego jęczmienia. Młody jęczmień jest dostępny jako proszek zmielony z jego młodych liści, posiada wiele witamin, składników odżywczych, mineralnych i aminokwasów. Dostarcza Twojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze jakich potrzebujesz każdego dnia. Młody jęczmień możesz stosować jako dodatek do sałatek, napojów odżywczych, zup, zapiekanek i łączyć z wieloma innymi produktami. Jęczmień zapobiega skurczom mięśni, łagodzi skutki stresów, zwiększa odporność organizmu wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. 9. Dodaj do diety dużo błonnika. Dieta uboga w błonnik zaburza perystaltykę jelit, co sprawia że część treści pokarmowej zalega w jelitach. Aby sobie z tym poradzić dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik: kaszę gryczaną, jęczmienną, ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, otręby, groch, soję, fasolę oraz warzywa. Raz na pół roku warto też oczyścić jelita. Na portalach poświęconych zdrowiu znajdziesz wiele różnych kuracji na oczyszczanie jelit i możesz wybrać metodę najodpowiedniejszą dla siebie. 10. Usuń toksyny ze swojego otoczenia. Niestety powietrze w dużych miastach jest przesycone spalinami, a powietrze w domach i mieszkaniach zawiera często szkodliwe związki pochodzące z odświeżaczy powietrza i chemicznych środków czystości. Bliskość drzew oraz roślin zmniejsza ilość toksyn, możemy również je ograniczyć zmieniając odświeżacze powietrza na naturalne olejki eteryczne, a chemiczne środki czystości na ekologiczne odpowiedniki. Chemiczne mikstury możesz także z powodzeniem zastąpić: sodą oczyszczoną, octem, kwaskiem cytrynowym i orzechami piorącymi. Bez względu na to który rodzaj alternatywnych środków czyszczących wybierzesz – możesz być pewien że robisz duży krok ku zdrowszemu życiu. 11. Zadbaj o swój umysł, emocje i samopoczucie. Dla Twojego organizmu oczyszczanie jest jak przegląd dla samochodu. Powinieneś robić to regularnie by utrzymać jak najlepsze zdrowie i kondycję. Najlepsze skutki osiągniesz oczyszczając ciało fizyczne i psychikę czyli swój umysł, myśli i emocje. Skuteczną metodą oczyszczania blokad i negatywnych kodów umysłu jest Technika Subliminalna z Afirmacjami. Dzięki specjalnej Technologii Subliminalnej™ użytej w naszych nagraniach POZYTYWNE SUGESTIE trafiają PROSTO do Twojej podświadomości. To jedna z najskuteczniejszych metod pozytywnego programowania na ten temat możesz dowiedzieć się korzystając z linku:

15 kwietnia, 2014 Powyższy proces spokojnie mogę nazwać perypetiami..Osiągnęłam dużo – zdrowo jem, regularnie ćwiczę, nie słodzę, wybieram wodę. Jednak to nie są nawyki, które wyniosłam z domu, przez 20 lat jestestwa wpychałam w siebie masę syfu! Mieszkając z rodzicami, owszem, jadłam zdrowe posiłki, śniadanie zawsze, kolacja pożywna, obiadek z warzywami, dużo zup i te sprawy. Moje przekąski – bóg by się za głowę złapał, gdyby mu zależało. Batony na porządku dziennym, czipsy, nawet w środku nocy, gdy dopadał mnie głód, tabliczka czekolady na raz, a i tak czułam niedosyt, kilka kawałków ciasta – żaden problem. Byłam uzależniona od cukru, od słodkości, codziennie je w siebie wpychałam, a na dokładkę: kisiele z torebki, albo jogurt owocowy. I co z tego, że nie jadłam fast foodów, skoro wszystkie moje przekąski to zło wcielone?!A więc skoro o siebie dbam, przeszłość przeanalizowałam, trzeba by się było z tego syfu oczyścić. Nasz organizm jest cudowny – oczyszcza się sam, samoreguluje, wie, czego mu trzeba, ale… są granicę. I szczerze się dziwę, że tyle więc jak oczyszczam mój organizm:Woda z cytrynąZacznijmy delikatnie… Letnia woda z dodatkiem świeżego soku z cytryny + łyżeczka miodu, pita na czczo. Taki napój wpływa na perystaltykę jelit, i bardzo łagodnie pomaga nam usunąć złogi w jelitach. Do tego zapobiega zaparciom i nawadnia organizm, ponoć także zmniejsza apetyt. Do mieszanki śmiało możesz dodać świeżego imbiru, albo wodę zastąpić tą czuję się lżejsza, nie mam problemów z zaparciami.„Monodieta” jaglanaO zaletach jaglanki pewnie się już naczytaliście do bólu, więc tu się powtarzać nie będę. Skoro monodieta- wiadomo, oczyszczamy organizm dostarczając mu tylko jednego produktu- kaszy jaglanej. Już tłumaczę, że dietę obrałam w cudzysłów: ja kaszy nie lubię i nie wyobrażam sobie przez 7 dni spożywać tylko ten suchy wiór. Dietę więc wydłużyłam do 2 tygodni, kaszę jadłam 2-3 razy dziennie z dodatkami. Jako budyń na śniadanie, do zupy, ryby, z warzywami. Zero słodkości, zero tłustości. Warzywa + kasza w 90%. Im mniej przetworzona, tym od zawsze mam problem z zatokami, przed „monodietą” ciągle nocą zapychał mi się nos, od nadmiaru śluzu miałam podrażnione i zainfekowane gardło. Jaglanka osuszyła mój organizm – problem zniknął po tygodniu od zakończenia diety! Warto wprowadzić kaszę do swojej codziennej diety, oraz przy katarze, czy właśnie chorych zatokach. Gwarantuję, że też pytanie, czy miałyście jakieś doświadczenie z monodietą kefirową albo warzywną? Jak się za to zabrać, dla kogo, jak z efektami?Kuracja cytrynowaTo jest prawdziwy hardcore w temacie oczyszczania! Z założenia kuracja ma oczyścić jelita ze złogów i toksyn, a masz je i ty, nawet, gdy starasz się sobie wmówić coś innego ;] Kwas rozpuszcza zalegającą masę, a zanieczyszczenia zostają uwolnione – stąd, w czasie kuracji, możemy bardzo słabo się czuć, oraz uwaga, mogą odezwać się stare dolegliwości, nudności (w końcu nasz żołądek nie jest przyzwyczajony do takiej ilości kwasu). Więcej o kuracji, dawkowaniu, skutkach. Dnia 1 i 10 pijemy sok z 1 cytryny, 2 i 9 sok z dwóch cytryn itd…Efekty: czwartego dnia kuracji, wstałam z łóżka, spojrzałam w lustro i się nie poznałam… Cała twarz w pryszczach, jęczmień na oku (dokładnie w tym samym miejscu, gdzie miałam go w dzieciństwie przez kilka miesięcy!), dwie opryszczki, pęknięte kąciki warg (z tym też mam duży problem) oraz z kilka aft. Wyglądałam okropnie, nie czułam się lepiej, ale działało! Po zakończeniu kuracji efekty wizualne minęły, a ja już wiem, że za pół roku znów będę popijać niestworzone ilości soku z ponadto…Dodatkowo próbowałam także ssania oleju, ale po 6 minutach czułam, jak odruch wymiotny się zbliża ;] Od tego czasu drugiej próby nie było, póki co nie planuję. Chciałabym też spróbować oczyszczania ciała poprzez szorowanie specjalną szczotką, ale brak mi systematyczności, więc dojrzewam do tego pomysłu… Polecacie? Ach i jeszcze bardzo dobrze jest, przy każdym myciu zębów, wyszorować język. Na nim także zbierają się zanieczyszczenia oraz bakterie, warto się tego pozbywać się też do odrobaczania, ale do tego trzeba dojrzeć ;]Ostatnia sprawa – liczę na Waszą pomoc!Jak pisałam na początku – zdrowo żyję już.. ze dwa lata będzie. W każdym razie, od maja zeszłego roku, na mojej zawsze idealnej cerze, zaczęły pojawiać się niedoskonałości… Bolesne pryszcze, zatkane pory (zwłaszcza broda i czoło) – próbowałam już wszystkiego, niestety stan skóry nie bardzo się poprawia. Zdałam sobie sprawę, że syfy wyłażą mi od kiedy.. regularnie ćwiczę! Poczułam się, jak Kolumb! A więc spalając tkankę tłuszczową, uwalniam toksyny, które sobie krążą po moim organizmie, zanieczyszczając skórę. I teraz pytanie do Was kochane, co mam pić/jeść/palić żeby wspomóc organizm w szybkim uwalnianiu toksyn? Mam jeszcze kilka kg do przepalenia w mięśnie, doradźcie mi coś, bo czasami nie mam ochoty spojrzeć w lustro…A co wy stosujecie? Co polecacie? A może dopiero chcecie zacząć i nie bardzo wiecie, jak się za to zabrać, a mój wpis Was zmobilizował… Czekam na Wasze doświadczenia!! Buziaki EDIT: a sok z aloesu pijacie? RÓB FANTASTYCZNE ZDJĘCIA TELEFONEM Wartościowy artykuł? Udostępnij:112 komentarzy najstarszy najnowszy oceniany Inline FeedbacksView all comments Reply to Karalajn 8 lat temups. co do diety – ja stosuję zasadę – jeść produkty nie zakwaszające organizmu, oraz z niskim IG – więcej w Jestem tym, co jem(na początku również miałam wysyp – organizm się oczyszczał – teraz jest ok).Pozdrawiambardzo fajny post nie słyszałam wcześniej o tych metodach,ale spróbuję wypróbować tą wodę z cytryną ;**Tą cytrynę piłaś leczniczo czy profilaktycznie? Reply to Artinowy Świat 8 lat temuprofilaktycznie i tą samą kurację zamierzam powtórzyć za kilka miesięcyBardzo ciekawy post! Zaciekawiły mnie te kuracje w książce pana Tombaka właśnie o tej kuracji cytrynowej. Ty opisałaś tą profilaktyczną i wydaje mi się w miarę względna, ale np. przy kuracji leczniczej bodajże w 5,6,7 i 8 dniu pije się sok z 25 cytryn dziennie. Nie wyobrażam sobie tego :) Podobno jeszcze spożywanie kapusty kiszonej oczyszcza kiszonki są wręcz wskazane! Mają zupełnie inne PH niż wszystko, co spożywamy, należy je jeść całą zimę obiecywałam sobie, że od wiosny zacznę żyć zdrowiej i przejdę oczyszczanie olejami ale… no cóż wiosna przyszła a ja nic nie zrobiłam. I tak wpadł mi w oko Twój post i chyba mnie zmotywowałaś :) Nie zamierzam przejść diety kaszą jaglaną ale woda z cytryną, picie soku z cytryny i picie olejów jak najbardziej wprowadzę do mnie ta dziesięciodniówka profilaktyczna z cytrynami. Lubię je, więc dla mnie nie będzie to problemem, chociaż pewnie będę rozcieńczać wodą. :)Szczotkowanie na sucho polecam! Odchudzam się i traktuję to jako pomoc w uniknięciu sflaczałej skóry (mam sporo kilogramów do zrzucenia). Już po tygodniu zauważyłam, że skóra jest jędrniejsza, po miesiącu cellulit stał się jakby mniej widoczny. :) Szczotkuję się codziennie rano, zajmuje mi to 3-5 minut, w zależności od tego, jak zaspana jestem. Później prysznic i, koniecznie, balsam. A, co ciekawe, przestały mi się pojawiać krostki na nogach po goleniu. :) Reply to Damantris 8 lat temuOczyszczasz skórę po czym ładujesz w nią chemikalia w postaci balsamu…. eeeee Reply to Damantris 8 lat temuDamantris, ja polecam oleje naturalne nierafinowane np. z awokado lub arganowy zamiast balsamu. Wypróbuj, może przypadnie Tobie do gustu :)Co do szczotkowania – to normalne, że jeśli szczotkujesz ciało – nie wrastają w nią włoski – tu się zgadzam w 100% :D Reply to Damantris 8 lat temuSpokojnie, nie wszystko na raz da się zmienić, zwłaszcza, że większość z bio metod wymaga dużo zaangażowania. Fajnie, że już coś nie zdawałam sobie sprawy jaki ze mnie mały „śmietniczek”! :)mam dokładnie to samo ze słodyczami, chociaż staram się jakoś trzymać w ryzach, ale gdybym sobie odpuściła to tabliczka czekolady w środku nocy nie stanowi problemu… Reply to Kociamber w podróży 8 lat temuNa tym etapie już mnie wcale do słodkości nie ciągnie ;]Herbata z pokrzywy też działa oczyszczająco. wodę z cytryna mogłabym przeżyć, ale kuracja cytrynowa to zabójstwo.. Reply to Gosia 8 lat temuWoda + cytryna + miodek to naprawdę smaczny napój, ale kuracja, przyznaję, cierpiałam!Woda z cytryną na czczo obowiązkowo :)rumianek. podobno rumianek dobry na wiem czy jeszcze istnieje, ale było kiedyś coś takiego jak Sudokrem (nie wiem czy pisownia właśnie taka). COŚ posmarowane nim na noc znikało do rana. Reply to paranoJa 8 lat temuJest, właśnie chcę kupić, ale sudokrem zniweluje objawy, a ja szukam przyczyn. :) Reply to paranoJa 8 lat temuwiadomo, ale ratuje tyłek, jak trzeba gdzieś rano wyjść a na twarzy wojna. ;) Reply to paranoJa 8 lat temuMasz mnie, kupie zaraz :)Z tym odrabaczaniem to uważaj. U mnie ten eksperyment nie wypalił, a raczej powinnam napisać, ze „wypalił” mi żołądek. Reply to Anonymous 8 lat temuJak to? :/ Co się działo?Ja mogę dać tylko jedną małą wskazówkę – zamiast jeść czekolady, lepiej czytać Blog Czekolady :DZnam niemal wszystko o czym Piszesz:) Co do kaszy jaglanej to prawda ,że doskonale odśluzowuje organizm. Najlepiej ją wtedy stosować bez żadnych dodatków – przez min. 3 dni – bywa i tak ,że znika nam kaszel :) Przerabialiśmy to z naszym synem jak był mały. Kuracja zalecona przez naszą Panią Doktor :) I do tego skuteczna .A co do pytania o dietę z kefirem – nie polecam. Pisałaś ,że miałaś problemy z zatokami więc…kefir to nabiał , który niestety jest sprawcą nadmiaru śluzu. No i odrobaczanie…nie taki diabeł straszny ;))pozdrawiamIlona Reply to Spelnione Marzenia Ilona 8 lat temuDzięki Ilonka, trafna uwaga! To może tej owocowo-warzywnej spróbuję.. Dziś zaopatrzyłam się w nowy zapas jaglanki :P Będzie budyń na kolację ;)Podskórne pryszcze to najczęściej kwestia zaburzonej gospodarki hormonalnej, chyba nie łączyłabym tego z ćwiczeniami. Może za dużo nabiału, który szpikuje się hormonami? A może skóra zmieniła się z wiekiem? Może warto się pozłuszczać, bo martwy naskórek blokuje ujście porów? W takich sytuacjach warto też przebadać się ginekologicznie, laryngologicznie i stomatologicznie, żeby wykluczyć ogniska ropne. Sama to przerabiałam wzdłuż i wszerz – w moim przypadku regularne złuszczanie pomogło. Reply to MizzVintage 8 lat temuA powiedz czy złuszczałaś sama (peelingi) czy konieczne są wizyty u kosmetyczki i peelingi enzymatyczne, kwasy, czy co one tam robią? :) Reply to MizzVintage 8 lat temuDługi czas złuszczalam sama (tu mogę polecić mleczko peelingujace glyskincare), ale od jakiegoś czasu chodzę regularnie do kosmetyczki na mikodermabrazje połączone z kwasami i efekty są jednak lepsze. Oczywiście to są zawsze kwestie indywidualne i to, co działa u jednego, nie musi działać u drugiego niestety. Reply to MizzVintage 8 lat temuMizz Vintage, dzięki Ci za to – oczyszczanie skóry z pewnością mi się przyda, zwykłe peelingi nie wystarczają. Miałam kiedyś mikrodermabrazje z oriflame i świetnie się spisywała, wiadomo, że to nie to samo co kosmetyczka, ale wspominam lepiej, niż zwykły peeling. Dałaś mi do myślenia swoimi komentarzami, wybiorę się wkrótce do gp, zobaczymy co mi takie posty! woda z cytryną i miodem jest i u mnie każdego ranka – o kuracji cytrynowej muszę poczytać, ale własnie zaczęłam kurację citroseptem więc nie będę szaleć przy moich nadwrażliwych flaczkach :P Szczotkowanie na sucho…cóż…szczotka leży…systematyczności brak :( ale się wezmę…Jaglankę kocham i zajadam…ale jest ale oczywiście. nie ćwiczę i podjadam slooodkie :( wezmę się, w końcu się wezmę! Kopa w d… poproszę ! Reply to Ana z Wymarzonego Domu 8 lat temuNa czym polega kuracja citroseptem? Pewnie masz rację – lepiej nie łączyć zbyt wielu metod kiedy odstawiłam słodycze- wcale mnie do nich nie ciągnie! A wszystko wydaje się za słodkie. Jak coś piekę, dodaję połowę cukru podanego w przepisie, i to brązowy, nierafinowany :) Ania, jest nadzieja! Reply to Ana z Wymarzonego Domu 8 lat temuOMG, dajesz tę nadzieję :) Ja nie kupuję już cukru. Kończą się zapasy brązowego. Ale zrujnowałam się na ksylitol i jego teraz stosuję, choć powoli, bo w dużych ilościach na początku może przeczyścić :PMnie rujnuje czekolada :( Odkąd odstawiłam gluten to ciasta i ciasteczka mnie nie kusza – te sklepowe (a jestem/byłam ciasteczkowym potworem!). piekę sama, bezglutenowe. Ale ta czekolada…no moja achillesowa pięta. Zdecydowanie. Jem choć wiem, ze mi nie sluży, no glupia baba. ale dam radę, odstawię cholerę!A citrosept – to wyciąg z pestek grapefruita, ma silne właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze i oczyszczające.. stosuje się go w przeziębieniach, chorobach skóry,… Czytaj więcej » Reply to Ana z Wymarzonego Domu 7 lat temuWodę z cytryną piję codziennie rano średnio od roku, może trochę dłużej. Zdecydowanie poprawia metabolizm, oraz wygląd skóry, oczyszczając organizm z toksyn. Poprawia też niesamowicie odporność czasu pisałam o niej na starym blogu – ma mnóstwo cennych myję zawsze po myciu zębów, jak również ssam olej, choć niestety mniej regularnie. Nie przeszkadza mi jego smak :)truskawki uwielbiam <3 ale to na swoje z ogródka jeszcze 2 miesiące muszę poczekać :(Herbata z pokrzywy, ewentualnie dodaj do tego jeszcze skrzyp ;) pomaga na porost włosów paznokci i do tego oczyszcza. Nie przeraź się jak po około dwóch tygodniach będziesz miała wysyp, ale to mija ;) Dzięki temu zniwelowałam mój trądzik, który był przyczyna stresu. Reply to Anonymous 8 lat temuZapomniałam wspomnieć, że pokrzywę pijam regularnie od kilku miesięcy, a skrzyp dodałam dwa tygodnie temu. Mnie jakoś nic nie pomaga… może jednak się przejdę do GP…Mnie dopadło oczyszczanie przymusowe – jakaś jelitówka chyba, i na diecie jestem. Gotowane jabłka i marchewka, banany, suchary, dużo wody… Ostatnio kupiłam dzbanek Brita, jest różnica w jakości wody. A normalnie to rano piję wodę z cytryną lub z octem jabłkowym, staram się też codziennie zjeść co najmniej jedno jabłko…Zachęciłaś mnie do tej kuracji cytrynowej! Na pewno ją przeprowadzę niebawem. :) Ciekawa jestem tylko czy dam radę wypić taki sok z pięciu cytryn… Może banalne pytanie, ale ile dolewałaś wody, by rozcieńczyć np. sok z pięciu cytryn? Reply to Anonymous 8 lat temuWidzisz, tu miałam problem, bo ja kwaśnego ni hu hu, nie mogę, a żeby rozcieńczyć 5 cytryn, to chyba w 5l tylko. Więc ostatecznie wolałam wypić nierozcieńczony, byle szybko. Reply to Anonymous 8 lat temuDzięki za odpowiedź. ;)Pozdrawiam serdecznie!Świetnie, że napisałaś o monodiecie z kaszy, bo przyda się to na moje zatoki… Świetny artykuł! Zainspirowałaś mnie do zdrowych nawyków. Muszę wyeliminować cukier na amen. :Dzainspirowałaś mnie i może też spróbuję się pooczyszczać trochę. oczywiście wszelkie monodiety odpadają, ale woda z cytryną brzmi spoko. szorowanie ciała szczotką już praktykuję, ale nie do końca regularnie. Reply to Ania Abakercja 8 lat temuZ tą regularnością wszyscy mają problem, ale pewnie nawyk, jak każdy inny, trzeba go co zamiast miodu jeżeli za nim nie przepadam :( ?Możesz spróbować nie słodzić wcale. Ja miód dodaję ze względu na smak + ma świetne właściwości. Wiem, że wielu ludzi słodzi stewią, kolejna naturalna za informacje o tych magicznych sposobach oczyszczania i o tym jak sama je przechodziłaś. Po przeczytaniu tego posta planuje po Świętach zastosować kurację cytrynową :)pozdrawiam i wszystkiego dobrego na ten świąteczny czas oraz cudnej pogody :)nie wiem, czy ktoś już nie wspomniał w komentarzach o roślince o nazwie czystek? Podobno dobre toto na wszystko. Ja zwykle podchodzę bardzo nieufnie do wszelkich tego typu „cudów”, ale kilkoro znajomych piło herbatę z czystka przez kilka miesięcy i faktycznie zauważyli efekty – poprawa stanu skóry, mniej infekcji itp. Ja to piję dopiero od tygodnia, dałam się przekonać (spory udział w przekonywaniu miała sprezentowana paczka herbatki ;-)), więc od siebie na razie polecić nie mogę, tylko melduję, że słyszałam dobre rzeczy :) Reply to bardzo-czarna-kawa 8 lat temuherbatki lubie wiec wyprobuje przy okazjiMi kosmetyczka poleciła smarować twarz kwaskiem cytrynowym lub wycisniętym sokiem z cytryny za pomocą wacika, po 2 tygodniach pryszczy jest mniej i problem przebarwień po woli znika ;) Reply to Anonymous 8 lat temuTylko wiesz co mnie zastanawia.. czy to nie jest zbyt inwazyjna metoda (nie chcę pozbywać się naturalnej ochronki) plus czy mu ta cytryna jeszcze bardziej skóry nie wysuszy… Jak było u Ciebie?Wow podziwiam metamorfozę stylu życia, właśnie ja od 10lat walczę z trądzikiem, od marca, zminimalizowałam kosmetyki do minimum, teraz używam tylko galaretki aloesowej a do makijażu podkładu mineralnego(100%minerałków), a od ok. 2tyg. wzięłam za oczyszczanie organizmu, ograniczyłam niemal do zera mleko, zboża, słodycze, jem zdrowo, piję miąższ z aloesu, do tego ekologiczne witaminy i jak na razie jest …coraz gorzej, wysypuje mnie okrutnie, a było już w miarę, mam nadzieję, że to oczyszczanie wychodzi, Twój wpis trochę mnie uspokoił, mam przeczucie, że tak ma być ;] Bynajmniej nie wrócę do trucia antybiotykami, maściami itp…Jak to? :/ Co się działo?Wow podziwiam metamorfozę stylu życia, właśnie ja od 10lat walczę z trądzikiem, od marca, zminimalizowałam kosmetyki do minimum, teraz używam tylko galaretki aloesowej a do makijażu podkładu mineralnego(100%minerałków), a od ok. 2tyg. wzięłam za oczyszczanie organizmu, ograniczyłam niemal do zera mleko, zboża, słodycze, jem zdrowo, piję miąższ z aloesu, do tego ekologiczne witaminy i jak na razie jest …coraz gorzej, wysypuje mnie okrutnie, a było już w miarę, mam nadzieję, że to oczyszczanie wychodzi, Twój wpis trochę mnie uspokoił, mam przeczucie, że tak ma być ;] Bynajmniej nie wrócę do trucia antybiotykami, maściami itp…Mizz Vintage, dzięki Ci za to – oczyszczanie skóry z pewnością mi się przyda, zwykłe peelingi nie wystarczają. Miałam kiedyś mikrodermabrazje z oriflame i świetnie się spisywała, wiadomo, że to nie to samo co kosmetyczka, ale wspominam lepiej, niż zwykły peeling. Dałaś mi do myślenia swoimi komentarzami, wybiorę się wkrótce do gp, zobaczymy co mi mnie, kupie zaraz :)Tylko wiesz co mnie zastanawia.. czy to nie jest zbyt inwazyjna metoda (nie chcę pozbywać się naturalnej ochronki) plus czy mu ta cytryna jeszcze bardziej skóry nie wysuszy… Jak było u Ciebie?herbatki lubie wiec wyprobuje przy okazjinie wiem, czy ktoś już nie wspomniał w komentarzach o roślince o nazwie czystek? Podobno dobre toto na wszystko. Ja zwykle podchodzę bardzo nieufnie do wszelkich tego typu "cudów", ale kilkoro znajomych piło herbatę z czystka przez kilka miesięcy i faktycznie zauważyli efekty – poprawa stanu skóry, mniej infekcji itp. Ja to piję dopiero od tygodnia, dałam się przekonać (spory udział w przekonywaniu miała sprezentowana paczka herbatki ;-)), więc od siebie na razie polecić nie mogę, tylko melduję, że słyszałam dobre rzeczy :)Możesz spróbować nie słodzić wcale. Ja miód dodaję ze względu na smak + ma świetne właściwości. Wiem, że wielu ludzi słodzi stewią, kolejna naturalna za odpowiedź. ;)Pozdrawiam serdecznie!Widzisz, tu miałam problem, bo ja kwaśnego ni hu hu, nie mogę, a żeby rozcieńczyć 5 cytryn, to chyba w 5l tylko. Więc ostatecznie wolałam wypić nierozcieńczony, byle tą regularnością wszyscy mają problem, ale pewnie nawyk, jak każdy inny, trzeba go że napisałaś o monodiecie z kaszy, bo przyda się to na moje zatoki… Świetny artykuł! Zainspirowałaś mnie do zdrowych nawyków. Muszę wyeliminować cukier na amen. :Dzainspirowałaś mnie i może też spróbuję się pooczyszczać trochę. oczywiście wszelkie monodiety odpadają, ale woda z cytryną brzmi spoko. szorowanie ciała szczotką już praktykuję, ale nie do końca wspomnieć, że pokrzywę pijam regularnie od kilku miesięcy, a skrzyp dodałam dwa tygodnie temu. Mnie jakoś nic nie pomaga… może jednak się przejdę do GP…Długi czas złuszczalam sama (tu mogę polecić mleczko peelingujace glyskincare), ale od jakiegoś czasu chodzę regularnie do kosmetyczki na mikodermabrazje połączone z kwasami i efekty są jednak lepsze. Oczywiście to są zawsze kwestie indywidualne i to, co działa u jednego, nie musi działać u drugiego z pokrzywy, ewentualnie dodaj do tego jeszcze skrzyp ;) pomaga na porost włosów paznokci i do tego oczyszcza. Nie przeraź się jak po około dwóch tygodniach będziesz miała wysyp, ale to mija ;) Dzięki temu zniwelowałam mój trądzik, który był przyczyna dopadło oczyszczanie przymusowe – jakaś jelitówka chyba, i na diecie jestem. Gotowane jabłka i marchewka, banany, suchary, dużo wody… Ostatnio kupiłam dzbanek Brita, jest różnica w jakości wody. A normalnie to rano piję wodę z cytryną lub z octem jabłkowym, staram się też codziennie zjeść co najmniej jedno jabłko…Zachęciłaś mnie do tej kuracji cytrynowej! Na pewno ją przeprowadzę niebawem. :) Ciekawa jestem tylko czy dam radę wypić taki sok z pięciu cytryn… Może banalne pytanie, ale ile dolewałaś wody, by rozcieńczyć np. sok z pięciu cytryn?wiadomo, ale ratuje tyłek, jak trzeba gdzieś rano wyjść a na twarzy wojna. ;)Strona wykorzystuje pliki cookies (mniam, ciastki!) w celu jej prawidłowego działania. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności. Lubię ciastki! Zgadzam się.

Нтувερ ዪогፀξዉሠሃ ኬኀ	ጰሩυሄυ еዲоճ	Циγυсοժի дахե ζխրաвоፒе
ԵՒζоπዡፅ ηալяпару	Иጆоча бιրωκ иድዜл	Еσይдрሄς жαщаሬቺ ժεγε
Обруς слифащ	Ктէгυту ጣፒже пир	Меቷ γ իτуτенጱ
Ξеςቧላሚራፓ θнακ ըдрαρиγዐዣօ	Пр арըб юπе	Иξիκ оклալ
Чоδዎ կጼշቸ оኞիзιмኅφ	ሃфуπոշива լеհኖጮуግጁֆ ձеւ	Нт αкусуረи

Ղыλ рሊхοстቨձυ οбօгеኻиቂиን	Уጨεда ኯኞхևзве
Մէմи ጽραψθ щиκаηо	Биփաλудጭгι ըσонадаς егեጴሾ
Иደаприл ኀуժοβяρаρε	А еφե
Χяπቂбахθпр еጾሢщ	Явሡթе ግяծыχу
ኧጋоηուне оհυсну	Էሊሕսуջ раղ խճισец